<p class="ql-block"> 空調(diào)應(yīng)該什么時間開？會如何使用？龍泉街道和諧康城小學(xué)以《棗莊市教育局關(guān)于切實做好中小學(xué)校冬季取暖工作的通知》文件為依據(jù)。梳理以下關(guān)于正確使用空調(diào)的標(biāo)準(zhǔn)條件和使用原則分享給大家參考了解。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">冬季空調(diào)什么情況下開</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 進(jìn)入冬季一般（室內(nèi)）溫度低于5-8度就會開啟空調(diào)常開狀態(tài)，主要是從孩子的健康角度來考慮。根據(jù)衛(wèi)生保健要求溫度不宜過高，尤其不能超過26℃。最好保持室內(nèi)比室外高5~10℃，因為室內(nèi)外溫差過大。不利于學(xué)生室內(nèi)外活動的交替進(jìn)行，室溫過高還會導(dǎo)致空氣過分干燥、呼吸道粘膜干燥、抵抗力下降，加之溫暖室內(nèi)有利于各種病菌繁殖生長，引起各種呼吸道疾病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">冬季空調(diào)開放多少度合適</span></p> <p class="ql-block"> 1.空調(diào)的溫度不要調(diào)得太高，室內(nèi)溫度低于 5-8℃ 時開啟空調(diào)，室溫控制在20℃ ，室內(nèi)外溫差不要過大。放學(xué)前請?zhí)崆?0~30分鐘關(guān)閉空調(diào)，使學(xué)生能很好地適應(yīng)外部環(huán)境。</p> <p class="ql-block"> 2.空調(diào)開啟時關(guān)好門窗（留有適當(dāng)通風(fēng)口），定時開窗通風(fēng)。每兩小時通風(fēng)一次。每次不少于30分鐘。保證空氣流通。因為開空調(diào)時，緊閉門窗，時間長了會導(dǎo)致室內(nèi)缺氧，細(xì)菌、病毒也會趁機(jī)大量積聚，易感染疾病。即使低溫季節(jié)，需連續(xù)使用空調(diào)，也要加強(qiáng)通風(fēng)換氣，防止細(xì)菌病毒滋生蔓延。<span style="color:rgb(22, 126, 251);">新冠疫情防控期間，每日開窗通風(fēng)不少于3次，每次30分鐘。</span></p> <p class="ql-block"> 3.選擇適宜出風(fēng)角度，出風(fēng)口方向不能對著學(xué)生。冷氣流比空氣重，易下沉，暖流則相反，所以制冷時出風(fēng)口向上，制熱時則向下，調(diào)溫效率大大提高。使空調(diào)中，空氣比較干燥，及時飲水。進(jìn)出空調(diào)教室時，避免過多或過少。</p> <p class="ql-block"> 4.不讓學(xué)生連續(xù)待在空調(diào)房內(nèi)，戶外游戲活動與室內(nèi)活動交替進(jìn)行，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行日光浴，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。</p> <p class="ql-block"> 5.定時清理空調(diào)出風(fēng)口及過濾網(wǎng)，保證空調(diào)清潔。清理時注意方法，避免損壞過濾網(wǎng)?？照{(diào)一般由老師控制好開機(jī)和使用中的狀態(tài)設(shè)定。開機(jī)時，設(shè)置高冷高熱，以最快速度達(dá)到控溫目的。溫度適宜時。改中、低風(fēng)，減少能耗，降低噪音，注意安全使用，每天下班離校時關(guān)閉總電源。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">注意飲食</span></p> <p class="ql-block"> 天氣逐漸轉(zhuǎn)冷時，學(xué)生的食欲會明顯增強(qiáng)，這對孩子的健康是很有利的，但若不注意引導(dǎo)，孩子食量增加過大,則容易發(fā)生積食，引起腸胃炎等病癥。所以要特別注意把握孩子的進(jìn)食量，不要讓孩子吃得過飽及少吃油膩的食物。</p><p class="ql-block"> 冬天，是蔬菜的淡季，人體易出現(xiàn)維生素不足，應(yīng)擴(kuò)大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A,紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。</p><p class="ql-block"> 此外，在冬季，上市大白菜、圓白菜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補(bǔ)充人體維生素需要的。</p><p class="ql-block"> 冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加，應(yīng)及時補(bǔ)充含鈣、鐵鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。</p><p class="ql-block"> 由于冬季空氣比較干燥，體內(nèi)水分需要量明顯增加，孩子每天的飲水量應(yīng)比平時有所增加，除了多喝水外可以讓孩子多吃蔬菜及水果。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">適量運動</span></p> <p class="ql-block"> 冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，尤其是在新冠疫情防控期間，如電影院、聚會場所、大商場等。因為在人群擁擠的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太強(qiáng)的小學(xué)生。</p><p class="ql-block"> 應(yīng)注意多讓孩子參加戶外鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病侵襲。每天讓孩子準(zhǔn)時入校參加集體的冬季戶外體育鍛煉，在陽光充足的戶外活動，能使孩子嬌嫩的鼻腔、口腔、皮膚等器官逐漸適應(yīng)低溫。這樣孩子不僅不易感冒，還可培養(yǎng)孩子“不怕冷、不怕累、能堅持的意志品質(zhì)”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">編輯：劉富強(qiáng)</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">審核：蔡敬慶</p>