<p class="ql-block"> 11月22日上午，根據(jù)《2021湖北省社會(huì)體育指導(dǎo)員工作方案》《2021市政府重點(diǎn)工作任務(wù)清單》的統(tǒng)一安排，由襄陽(yáng)市文化和旅游局主辦，襄陽(yáng)市健身氣功協(xié)會(huì)承辦的“健康進(jìn)萬(wàn)家”2021年襄陽(yáng)市送體育下鄉(xiāng)和全民健身“五項(xiàng)五進(jìn)”惠民活動(dòng)健身氣功“八段錦”走進(jìn)襄城老龍堤社區(qū)，有60人參加了教學(xué)活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> “健康進(jìn)萬(wàn)家”2021年襄陽(yáng)市送體育下鄉(xiāng)和全民健身“五項(xiàng)五進(jìn)”活動(dòng)走進(jìn)機(jī)關(guān)、社區(qū)、村莊、學(xué)校和企業(yè)，推廣普及太極拳(含太極劍)、八段錦、廣場(chǎng)舞、健身操(含啦啦操)、廣播體操等五個(gè)項(xiàng)目，促進(jìn)機(jī)關(guān)企事業(yè)單位干部職工、學(xué)校師生、社區(qū)和農(nóng)村群眾養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，發(fā)揮科學(xué)健身促進(jìn)身心健康的積極作用。通過(guò)進(jìn)社區(qū)、進(jìn)鄉(xiāng)村、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)企業(yè)，普及科學(xué)健身知識(shí)，激發(fā)全民參與活力，讓群眾體育發(fā)展成果惠及廣大群眾，推動(dòng)全民健身與全民健康的深度融合。</p> <p class="ql-block">此次活動(dòng)由襄陽(yáng)市健身氣功協(xié)會(huì)副主席、秘書(shū)長(zhǎng)余家全（國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員）帶隊(duì)，主講老師王智慧（國(guó)家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員），示范老師王玉榮（國(guó)家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員）。</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)開(kāi)始，首先由市健身氣功協(xié)會(huì)副主席、秘書(shū)長(zhǎng)余家全講話，他著重強(qiáng)調(diào)了推廣“八段錦”的重要性和健身氣功八段錦的醫(yī)理作用，用科學(xué)健身知識(shí)養(yǎng)成健身鍛煉的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 襄城老龍堤健身氣功輔導(dǎo)站長(zhǎng)杭群喜也代表大家發(fā)言，她說(shuō)老龍堤活動(dòng)廣場(chǎng)多年來(lái)一直有著濃厚的全民健身氛圍，每天早晨到上午都有居民各自組成一個(gè)個(gè)團(tuán)隊(duì)在小廣場(chǎng)晨練鍛煉身體。希望以后能經(jīng)常組織這樣的教學(xué)活動(dòng)，對(duì)平時(shí)晨練養(yǎng)成的習(xí)慣性的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，提高功法技能。</p><p class="ql-block"> 三位老師親身示范“八段錦”功法，深入淺出講解每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)和功理與作用，對(duì)容易出現(xiàn)的習(xí)慣性錯(cuò)誤動(dòng)作反復(fù)糾正練習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 王智慧和王玉榮兩位老師一個(gè)講觧一個(gè)示范，把各動(dòng)作要領(lǐng)做了細(xì)致的講觧和示范，逐次對(duì)每個(gè)動(dòng)作難點(diǎn)進(jìn)行分別引領(lǐng)。</p> <p class="ql-block"> 健身氣功八段錦，是一個(gè)十分優(yōu)秀的傳統(tǒng)保健功法。它動(dòng)作簡(jiǎn)單易行，健身功效確切顯著，是中華養(yǎng)生文化的瑰寶，深受人民群眾的喜愛(ài)。八段錦由八個(gè)動(dòng)作組成，錦，是指精美華貴的絲織品，這里表示整套練習(xí)柔和連綿，滑利流暢。長(zhǎng)期習(xí)練能夠增進(jìn)體質(zhì)健康，強(qiáng)化臟腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延緩機(jī)體衰老。</p> <p class="ql-block"> 八段錦功法具有強(qiáng)身健體的作用，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用，是一種較好的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉時(shí)不需要多大的場(chǎng)地，對(duì)于目前的疫情防控來(lái)說(shuō)它是助力抗疫、居家鍛煉的好功法。</p> <p class="ql-block">最后，余家全老師就健身氣功八段錦六分鐘比賽情況給大家講解了哪些動(dòng)作容易扣分、丟分，大家要怎樣去習(xí)練好八段錦的功法動(dòng)作，由王玉榮老師示范。</p> <p class="ql-block">教學(xué)活動(dòng)結(jié)束全體成員合影留念</p> <p class="ql-block"> 此次現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)活動(dòng)，旨在引導(dǎo)廣大居民積極投入到健身運(yùn)動(dòng)，讓體育健身成為生活的一部分，讓“崇尚人人體育，共創(chuàng)美好生活”的健身新理念深入人心，讓“健康進(jìn)萬(wàn)家”的全民健身體育精神轉(zhuǎn)化為全民健身生活化。</p> <p class="ql-block">文字編輯：王智慧</p><p class="ql-block">攝影圖片：楊慶忠、王玉琴</p><p class="ql-block">文稿審核：皮傳瓊、余家全</p>