<p class="ql-block">禁煙倡議</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尊敬的全體教職工、家長朋友：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 幼兒園是孩子健康成長的搖籃，為了給孩子一個健康的成長環(huán)境，讓大家擁有一個無煙、清潔、健康的環(huán)境，在此中和鎮(zhèn)中心幼兒園向全體教職工、家長朋友們發(fā)出倡議：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.從自身做起，在有“禁止吸煙”標志的場所，一定不要吸煙。在公共場所得到許可或有專門吸煙室時才吸煙，做一個健康文明的公民。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.主動參與禁煙，在幼兒面前不吸煙，在家中盡可能少吸煙、不吸煙，來到幼兒園一定不吸煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學習、生活和工作環(huán)境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.進入園區(qū)，控制自己抽煙的不良習慣，做到不吸煙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4. 吸煙后不能隨意亂扔煙蒂，把煙頭熄滅放于煙灰桶，或垃圾桶內(nèi)，做到“煙蒂不落地”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.與家人一起外出時,在公共場所自覺遵守《公共場所禁止吸煙管理規(guī)定》，為孩子的健康成長樹立良好的榜樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 擁有健康幸福的生活，是我們每個人的心愿，我們相信，為了您和您家人的健康、為了我們的綠色地球，您一定能夠遠離煙草，為全社會營造一個健康的生活環(huán)境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 讓我們一起攜起手來,從現(xiàn)在做起,拒絕煙草,控制吸煙,減少煙害,珍愛生命。為創(chuàng)建一個沒有煙害的文明、清新的家園而共同努力吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">禁煙控煙宣傳知識</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴重危害人類健康。幼兒園是一個健康場所,是孩子健康成長的搖籃，為了給孩子一個健康的成長環(huán)境，請家長們認真閱讀關(guān)于禁煙控煙的宣傳知識。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01 什么是被動吸煙？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 被動吸煙指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)。被動吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。據(jù)國際性的抽樣調(diào)查證實，吸煙致癌患者中的50%是被動吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02被動煙對兒童健康有哪些危害？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 相對于一手煙，二手煙對于兒童的傷害是十分大的，第一是會導致嬰兒在不明原因的情況下死亡的概率。第二是導致剛出生的嬰幼兒體重低于標準值。第三是導致兒童的耳朵頻繁感染炎癥，中耳炎較為多見。第四是導致兒童的肺部、支氣管感染炎癥，患病支氣管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。第五是兒童時期處于二手煙環(huán)境對于成年后的身體健康有影響。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戒煙有哪些好處？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一般停止吸煙6小時后，心率會下降，血壓也會輕微降低。12小時后，尼古丁將被排出體外。24小時后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。此時也許會有咳嗽，因為通過咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反應(yīng)就會消失。2個月左右，手部和腳部的血液循環(huán)就增加。戒煙1年之后，患心臟病的危險會顯著降低。戒煙10年后，患病的危險性將變得和不吸煙者一樣。另外，吸煙者戒煙后，可以成為兒女的好榜樣。擺脫煙癮的控制，除去身上的煙臭，愛自己，也是愛家人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">04戒煙方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?????????1.消除緊張情緒:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣,那么拿走您周圍所有的吸煙用具,改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖,水果,果汁和礦泉水,煙癮犯了可以用這些健康的食品代替。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.加強戒煙意識:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明確目標改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習慣,戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識,戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.尋找替代辦法:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法:做一些技巧游戲,使兩只手不閑著,通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道, 或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.少參加聚會:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會,而參加聚會的人都吸煙,那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有煙癮為止。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.多運動:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 運動會提高情緒,沖淡煙癮,體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來,并且會消耗熱量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們號召每一個幼兒家長和教職工要主動宣傳吸煙的危害，勸說吸煙的家人少吸煙或不吸煙，從今天開始逐步戒煙，使每一位孩子有一個健康、無煙的學習和生活環(huán)境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓我們大家一起行動起來，創(chuàng)建無煙環(huán)境，構(gòu)建和諧家園！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">請相信我們自己的力量，相信愛的力量！</p>