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【二幼?本真生活】因食而育 食育健康——“小雪”系列活動(dòng)之二(食育篇)

紅旗幼教

<p class="ql-block" style="text-align: center;">《小雪》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 吳藕汀</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">籬邊野菊正堪娛,</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">戲把山楂串念珠。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小雪寒菘蟲害少,</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">何妨大膽入庖廚。</p> <p class="ql-block">  《孝經(jīng)緯》說:“(立冬)后十五日,斗指亥,為小雪。天地積陰,溫則為雨,寒則為雪。時(shí)言小者,寒未深而雪未大也。”小雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念,它代表的是小雪節(jié)氣期間的氣候特征。氣候要素包括降水、氣溫、光照等,其中降水是氣候一個(gè)重要要素。小雪是反映氣溫與降水變化趨勢的節(jié)氣。氣象上將雨、雪、雹等從天空下降到地面的水汽凝結(jié)物,都稱為“降水”。這個(gè)節(jié)氣之所以叫小雪,是因?yàn)椤把笔呛涮鞖獾漠a(chǎn)物,這個(gè)節(jié)氣期間的氣候寒未深且降水未大,故用“小雪”來比喻這個(gè)節(jié)氣期間的氣候特征。小雪節(jié)氣的到來,意味著天氣越來越冷,降水量增多。</p> 氣候變化 <p class="ql-block">  小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣,它是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。節(jié)氣的小雪與天氣的小雪無必然聯(lián)系,小雪節(jié)氣中說的“小雪”與日常天氣預(yù)報(bào)所說的“小雪”意義不同,小雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念,反映氣溫與降水量。而天氣預(yù)報(bào)中的小雪是指降雪強(qiáng)度較小的雪。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。氣象學(xué)上把下雪時(shí)水平能見距離等于或大于1000米,地面積雪深度在3厘米以下,24小時(shí)降雪量在0.1—2.4毫米之間的降雪稱為“小雪。</p> “知”習(xí)俗 <p class="ql-block">  俗語云:“小雪腌菜,大雪腌肉。”小雪節(jié)氣的習(xí)俗包括腌咸菜、品嘗糍粑、曬魚干、吃刨湯、釀小雪酒等。小雪腌菜,主要是北方腌雪里蕻,漬酸菜。在南方某些地方,在小雪前后還有吃糍粑的習(xí)俗。吃“刨湯”是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣,是用新鮮豬肉精心烹飪而成的美食。小雪酒是在小雪后,用新糧食釀酒,所謂“十月獲稻,為此春酒,以介眉?jí)邸薄?lt;/p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">腌臘肉</span></p> <p class="ql-block">  小雪節(jié)氣后,氣溫急劇下降,天氣變得干燥。俗話說,“冬臘風(fēng)腌,蓄以御冬”,意思就是說,立冬之后的小雪節(jié)氣正是加工臘肉的好時(shí)機(jī)。所以,每年一到這個(gè)時(shí)候,不少農(nóng)村人家就開始動(dòng)手做臘肉,儲(chǔ)蓄起來以備過冬。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">吃糍粑</span></p> <p class="ql-block">  在南方某些地方,還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品,是中國南方一些地區(qū)流行的美食。古時(shí),糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品,最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝,糍粑祿祿燒”,就是指的祭祀事件。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">曬魚干</span></p> <p class="ql-block">  小雪時(shí)節(jié),臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存干糧,因?yàn)闉豸~、旗魚等會(huì)在小雪前后來到臺(tái)灣。臺(tái)灣俗諺:十月豆,肥到不見頭,是指到了農(nóng)歷十月就可以捕到“豆仔魚”。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">吃刨湯</span></p> <p class="ql-block">  吃“刨湯”,是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣。小雪前后,土家族群眾就又開始了一年一度的“殺年豬,迎新年”民俗活動(dòng),在這個(gè)民俗活動(dòng)中,人們用熱氣尚存的上等新鮮豬肉,精心烹飪而成的美食,就稱為“刨湯”,給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。</p> “食”美食 <p class="ql-block">  小雪節(jié)氣到,適當(dāng)選擇肉類食物:小雪時(shí)節(jié)氣候寒冷干燥,可以適當(dāng)吃些羊肉、牛肉、雞肉等肉類食物,但需適量,切勿過量。多吃保護(hù)心腦血管的食物:小雪節(jié)氣氣候轉(zhuǎn)冷,是心腦血管病的高發(fā)季節(jié),因此為避免血液黏稠,建議多吃一些對心腦血管有益的食品,如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅棗、紅心蘿卜等。</p><p class="ql-block"> 小雪節(jié)氣的到來??幼兒園也為我們準(zhǔn)備了適合小雪節(jié)氣的美食,那就是美味好吃的咖喱牛肉,看我們吃的多香啊??</p> <p class="ql-block">  看中四班的小朋友帶來了更多適合小雪節(jié)氣吃的食物,我們一起來看看吧??????</p> <p class="ql-block">小雪仿佛讓日子慢了下來</p><p class="ql-block">它飛舞在樹梢和原野</p><p class="ql-block">它安撫著萬物入眠</p><p class="ql-block">它記錄著時(shí)光匆匆的足跡</p><p class="ql-block">冬季不是衰退</p><p class="ql-block">而是沉靜的厚積</p><p class="ql-block">靜待來年的新生</p><p class="ql-block">那飄飄灑灑的小雪</p><p class="ql-block">正宛如我們輕快前行的腳步</p><p class="ql-block">讓我們和孩子們一起</p><p class="ql-block">慢慢等待下一場雪吧~~</p>

小雪

節(jié)氣

糍粑

氣候

美食

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十月

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臘肉