<p class="ql-block"> 冬季來臨，為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，流峪鎮(zhèn)蒲蘆完小積極開展冬季長跑活動，通過集體跑步增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，讓學(xué)生感受運(yùn)動帶來的快樂和魅力。</p> 活動方案籌劃 <p class="ql-block"> 謝洪勇校長首先召開班主任會議，為了鍛煉學(xué)生堅強(qiáng)的意志和強(qiáng)健的體魄，進(jìn)一步培養(yǎng)各班團(tuán)結(jié)合作的精神，提出了長跑的計劃。得到班主任們的一致贊同。后期又召開了全體老師會議，強(qiáng)調(diào)了活動的意義、制定了跑步的路線，交代了跑步過程中注意的事項，牢固樹立“安全”的信念。</p><p class="ql-block"> 謝校長強(qiáng)調(diào)冬季參加長跑鍛煉，不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力。</p> 召開班級會議 <p class="ql-block"> 各班班主任召開班會，告誡同學(xué)們一些冬季長跑注意事項及長跑的意義。</p><p class="ql-block"><b> 注意事項</b></p><p class="ql-block"> 1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，聽老師發(fā)令后全體學(xué)生再開始跑步。</p><p class="ql-block"> 2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越。</p><p class="ql-block"> 3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，手不可揣兜，節(jié)奏一致，速度適中，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。</p> <p class="ql-block"> <b>長跑的意義</b></p><p class="ql-block"> 冬季參加長跑鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，可使身體的整個條件得到改善。</p><p class="ql-block"> 冬季參加長跑鍛煉，還能提高大腦皮質(zhì)的興奮性，增強(qiáng)丘腦下部體溫調(diào)節(jié)中樞的工作能力，使身體能夠靈敏，準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境。所以，堅持冬季長跑的人們，抗寒能力較強(qiáng)，不容易發(fā)生感冒和凍傷。</p><p class="ql-block"> 冬季參加長跑鍛煉，由于受到冷空氣的刺激，身體的造血機(jī)能發(fā)生變化，血液中紅血球、白血球、血紅蛋白以及抵抗疾病的丙種球蛋白顯著增多，對疾病的抵抗能力增強(qiáng)。所以堅持長跑的人，很少患貧血、感冒、扁桃腺炎、氣管炎和肺炎等疾病。</p> 長跑進(jìn)行時 <p class="ql-block"> 伴隨著歡快的背景音樂，我校學(xué)生身著鮮艷的校服，在班主任的陪跑下，各班隊列整齊，步伐一致，口號響徹云霄，猶如一條長龍，浩浩蕩蕩，氣貫長虹。</p> <p class="ql-block"> “一、二、三、四，一二三四” 鏗鏘有力的口號聲，整齊劃一的步伐聲，在蒲蘆完小校園上空激蕩。</p> <p class="ql-block"> 看，他們的步伐是多么的堅定有力！聽，他們的聲音多么的鏗鏘悅耳！整齊的步伐踏出他們的自信；嘹亮的口號體現(xiàn)著他們的實力；燦爛的微笑點綴著我們多彩的校園。</p> <p class="ql-block"> 各班在老師的帶領(lǐng)下，參加跑操的同學(xué)，個個精神飽滿，朝氣蓬勃，無不展現(xiàn)出蒲蘆完小學(xué)子們良好的精神風(fēng)貌和積極向上的進(jìn)取姿態(tài)。</p><p class="ql-block"> 長跑活動是以后將是我校的一項課間常態(tài)活動，不僅能鍛煉學(xué)生意志，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，更能提升班級凝聚力，鞏固團(tuán)隊意識。我校將以此為契機(jī)，結(jié)合學(xué)生特點發(fā)展學(xué)校特色活動，繼續(xù)積極推進(jìn)落實“五項管理”與“雙減”政策，為實現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展的目標(biāo)而努力。</p>