<h3><br>飲食不能過(guò)——甘能讓人滿<br><br>“生活條件好了，再加上中國(guó)傳統(tǒng)的尊長(zhǎng)敬老的傳統(tǒng)，給老人安排的飯食是越來(lái)越好?！焙脰|西面前，往往控制不住食欲，一不留神就容易吃過(guò)頭。要把握一個(gè)原則“粗細(xì)好壞”都要吃，但都不能過(guò)。<br><br>穿衣不能過(guò)——過(guò)緊易招病<br><br>穿衣過(guò)多，身體易出汗，陽(yáng)氣不能泄越，便干擾了人體陰陽(yáng)平衡?！安荒芘侣闊路S時(shí)增減。”“穿衣太緊，不透氣，病就愛(ài)上身?！睖?zé)岵煌笟?，中老年女性就容易感染尿道炎，尤其是糖尿病患者，更易發(fā)病。而對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，前列腺也是最怕熱的。又緊又厚的冬衣，也會(huì)給前列腺炎的發(fā)作提供良好的環(huán)境。<br><br>運(yùn)動(dòng)不能過(guò)——天冷尤忌靜<br><br>“要多動(dòng)”。越是天冷，越不能躲在屋里不運(yùn)動(dòng)?！岸噙\(yùn)動(dòng)，就可以保持大便通暢。”老年人常常會(huì)因有便秘的困擾，多動(dòng)就在很大程度上避免了這個(gè)麻煩。多出去活動(dòng)，以外動(dòng)四極，內(nèi)養(yǎng)臟氣，才能保持充沛的精力?！袄先?、年輕人都一樣。生命在于運(yùn)動(dòng)?！?lt;/h3>