本周食譜回顧 周一 <p class="ql-block">活力早餐：蔬菜雞蛋面、煮雞蛋</p><p class="ql-block">養(yǎng)生早點(diǎn)：香蕉、火龍果</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)午餐：白米飯、玉米燉排骨、白菜豆腐、紅豆粥</p><p class="ql-block">補(bǔ)充午點(diǎn)：餅干、熱牛奶</p><p class="ql-block">精致晚餐：花卷、彩椒西蘭花、杏鮑菇炒肉、綠豆粥</p> 周二 <p class="ql-block">活力早餐：肉龍、胡蘿卜大米粥</p><p class="ql-block">養(yǎng)生早點(diǎn)：冰糖銀耳燉雪梨</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)午餐：紅薯米飯、魚香肉絲、芹菜炒香干、冬瓜海米湯</p><p class="ql-block">補(bǔ)充午點(diǎn)：臺(tái)灣發(fā)糕、熱牛奶</p><p class="ql-block">精致晚餐：饅頭、甜椒炒火腿、洋蔥炒雞蛋、百合蓮子粥</p> 周三 <p class="ql-block">活力早餐：麻醬卷、清炒海帶絲、紅棗小米粥</p><p class="ql-block">養(yǎng)生早點(diǎn)：橙子、哈密瓜</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)午餐：南瓜肉蒸包、農(nóng)家小炒、八寶粥</p><p class="ql-block">補(bǔ)充午點(diǎn)：玉米、酸奶</p><p class="ql-block">精致晚餐：什錦蛋炒飯、菌菇蛋花湯</p> 周四 <p class="ql-block">活力早餐：豆沙包、燕麥粥、炒豆腐</p><p class="ql-block">養(yǎng)生早點(diǎn)：蘋果、柚子</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)午餐：白米飯、蘿卜丸子、西紅柿炒雞蛋、絲瓜雞蛋湯</p><p class="ql-block">補(bǔ)充午點(diǎn)：蒸鐵桿山藥、熱牛奶</p><p class="ql-block">精致晚餐、千層餅、菠菜炒豬干、干鍋菜花、黑米粥</p> 周五 <p class="ql-block">活力早餐：南瓜餅、清炒山藥、紅豆粥養(yǎng)生早點(diǎn)：冰糖銀耳燉雪梨</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)午餐：饅頭、西紅柿燉牛腩、醋溜土豆絲、紫菜蛋花湯</p><p class="ql-block">補(bǔ)充下午點(diǎn)：面包、熱牛奶</p><p class="ql-block">精致晚餐：蔬菜面、原湯</p> 下周食譜