板橋鎮(zhèn)中心幼兒園——體能測(cè)試

小劉老師

幼兒體能測(cè)試就是通過對(duì)幼兒的身體機(jī)能、身體形態(tài)、身體素質(zhì)等方面進(jìn)行專業(yè)地、科學(xué)地、有計(jì)劃地測(cè)試并對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析從而判斷幼兒的體質(zhì)狀況，才能對(duì)幼兒體質(zhì)狀況作出一個(gè)準(zhǔn)確、及時(shí)、全面的評(píng)價(jià)，最終達(dá)到真正的提高幼兒的身體健康水平。體質(zhì)測(cè)試在幼兒身體發(fā)展的過程中起到監(jiān)督、促進(jìn)和正確的導(dǎo)向作用。 3-6歲的幼兒，生長(zhǎng)發(fā)育是極其迅速的，生理功能也得到快速的發(fā)展，是形成良好體質(zhì)的基礎(chǔ)階段。對(duì)幼兒的體質(zhì)狀況和影響體質(zhì)的因素進(jìn)行研究，對(duì)未來我們國(guó)民的體質(zhì)、幼兒園對(duì)孩子體質(zhì)教育方式方法都很有價(jià)值和意義。 雙腳連續(xù)跳目的:雙腳連續(xù)跳能發(fā)展幼兒跳躍能力，鍛煉下肢肌肉力量和身體的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 10米折返跑: 10米折返跑是幼兒園體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目之一。10米折返跑反應(yīng)著小朋友們身體的反應(yīng)速度以及靈敏性！小朋友們?cè)谶@幾天的體育課中，不斷地學(xué)習(xí)10米折返跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求以及各項(xiàng)規(guī)則。如：起跑前的準(zhǔn)備姿勢(shì)（兩腿前后分開站立）；跑步路線（直線折返）；項(xiàng)目規(guī)則（聽到哨聲后起跑；必須觸摸軟墊等） 坐位體前屈： 主要反映兒童軀干柔韌性的狀況。幼兒??的柔韌性程度越好，表示其關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度越大，關(guān)節(jié)靈活性越強(qiáng)，也表示幼兒的身體協(xié)調(diào)能力較好，能更好的發(fā)揮自身的各項(xiàng)體育優(yōu)勢(shì)。?? 立定跳遠(yuǎn)鍛煉下肢腰腹力量，測(cè)試彈跳能力。其實(shí)立定跳遠(yuǎn)不是一項(xiàng)鍛煉身體的方法，而是測(cè)試的一種手段，所以經(jīng)常做對(duì)于想鍛煉的人來說沒有很大的好處，反而，動(dòng)作不對(duì)，場(chǎng)地不合適，容易受傷。立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動(dòng)相配合，所以它也需要一定的靈巧性。 網(wǎng)球擲遠(yuǎn)： 發(fā)展幼兒上下肢力量及手眼配合的協(xié)調(diào)性。測(cè)試方法：●受試兒童身體面向投擲方向，兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出，球出手時(shí)，后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過投擲線。 身高坐高測(cè)量:　　人們普遍認(rèn)為體重變化快，因而常用體重的增減作為評(píng)定健康的客觀標(biāo)準(zhǔn)。其實(shí)，用身高增長(zhǎng)來評(píng)定生長(zhǎng)發(fā)育、健康狀況和疲勞程度其準(zhǔn)確性也不亞于體重。 體重胸圍測(cè)量:體重: 寶貝的體重都是家長(zhǎng)們關(guān)注的問題，有的寶寶長(zhǎng)得過高，有的寶寶長(zhǎng)得過胖，有的寶寶是過瘦，有的是過矮，這些都是不標(biāo)準(zhǔn)的。我們來了解3-6歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)是多少。3-6歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn):　　寶貝身高標(biāo)準(zhǔn)的增長(zhǎng)規(guī)律：足月兒身長(zhǎng)平均為50cm，出生后第一年大約增長(zhǎng)25cm，所以一歲時(shí)大約是75cm;以后每年大約平均增長(zhǎng)5cm，因此3~6歲以后小兒身長(zhǎng)(cm)=年齡×5+75(cm)。凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。胸圍：胸圍的大小與體格鍛煉及衣著有關(guān)。寶貝正處于迅速生長(zhǎng)時(shí)期，而有的家長(zhǎng)喜歡給寶貝穿緊身的衣服，人為的束縛其胸廓的發(fā)育，時(shí)間一長(zhǎng)可導(dǎo)致寶寶肋骨下陷、外翻，胸圍過小等情況。因此，家長(zhǎng)應(yīng)注意給寶貝穿寬松的衣褲。同時(shí)，經(jīng)常給寶貝做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，鍛煉其肌肉和骨骼，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，鍛煉孩子的胸肌，促使寶貝的胸肌發(fā)達(dá)，帶動(dòng)胸廓和肺部的發(fā)育。 心率測(cè)試: 給孩子測(cè)心率后，通過和心率正常范圍的對(duì)比，可判斷孩子的心率是否正常。如果發(fā)現(xiàn)孩子的心率出現(xiàn)了過快或者是過緩的現(xiàn)象，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通，看是否需要進(jìn)行心律失常檢查或者是其他的相關(guān)檢查。 為了保證孩子能夠健康的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)最好定期給孩子測(cè)量心率，并將孩子的心率變化記錄下來，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，需及早就醫(yī)，以防止一些有害健康的問題出現(xiàn)。 平衡木測(cè)試:1、孩子用玩游戲的方式來走平衡木，這個(gè)過程本身就帶給了孩子快樂的體驗(yàn)和回憶。2、還能培養(yǎng)孩子勇敢、互相幫助的良好品質(zhì)，在以后會(huì)更加積極主動(dòng)的參與其他活動(dòng)，并在活動(dòng)中獲得積極動(dòng)腦的意識(shí)和能力訓(xùn)練。3、孩子在限制活動(dòng)范圍的平衡木上，更加強(qiáng)化身體各部位的配合、身體平衡反應(yīng)以及視覺運(yùn)動(dòng)幾個(gè)方面的共同協(xié)調(diào)，對(duì)于空間運(yùn)動(dòng)掌握和運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃能力有很大幫助。 　　皮褶厚度: 皮褶厚度的測(cè)量不僅可以反映體脂分布情況，也可從不同部位的皮褶厚度推算出體脂總量，對(duì)判斷寶貝的營(yíng)養(yǎng)狀況具有重要意義。