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要正確認(rèn)識太極拳，用空杯的心去領(lǐng)悟習(xí)練

道

<p class="ql-block">現(xiàn)在很多學(xué)練太極拳的群體上來說，多為離退休的老年人和體弱多病的中年人，青少年則寥寥無幾。因上述中老年人基本上都是“半路出家”、毫無武術(shù)基礎(chǔ)，所以他們練拳都是由著自己的性子隨心所欲地練，根本就無法按照拳術(shù)本身的規(guī)格要求去做。這就使得我們看到的好多太極拳習(xí)練者幾乎都是近乎站著練拳，并且是一舉動周身皆錯，諸如撅臀貓腰、聳肩縮脖、挺胸腆腹、低頭斜身等毛病比比皆是，不一而足。這些“滿身皆錯”的練習(xí)者，練習(xí)時間一長，便自然而然地又成為別人的“老師”與“教練”，如此以訛傳訛，錯上加錯，形成太極拳錯誤傳播中的惡性循環(huán)，只能是越傳越錯，越練越糟。試想，這是太極拳的普及與發(fā)展嗎?</p><p class="ql-block">傳統(tǒng)的太極拳，據(jù)資料記載和一些民間太極古拳的繼承者說，都是快慢相間，剛?cè)岵?jì)，忽隱忽現(xiàn)，輕沉兼?zhèn)涞?。反觀現(xiàn)在的太極拳，除極個別的傳統(tǒng)老拳外，幾乎都是松軟緩慢、一柔到底的軟拳與慢拳。甚至好多練習(xí)者(包括一些著名的“太極拳家”)認(rèn)為，太極拳越慢越出功夫，越松越出功夫，越軟越出功夫。殊不知太極即陰陽，陰陽即剛?cè)?、緩急、虛實、隱現(xiàn)等等對立統(tǒng)一的矛盾體，純陰(軟、緩、虛、隱、曲等)與純陽(剛、快、實、現(xiàn)、直等)皆非真正意義上的太極拳，都是病拳與錯拳。一味地慢、一味地軟，非但在技擊上呆滯松懈、笨拙緩慢而不堪一擊，就是在養(yǎng)生上也因過于著相緩、柔而使心神呆傻，心性受拘而靈光泯滅。其實，太極拳的松不是懈，柔不是軟，而是在經(jīng)過抻筋拔骨的基本功訓(xùn)練后，使筋腱伸長、骨縫拉開后進(jìn)一步錘煉所得的似松非松、將展未展的彈性膨脹力。這種力松沉自然，肌松力棚，松中有緊，緊中有松，柔內(nèi)含剛，剛中藏柔，靈動活潑，變化自然。如今的太極拳練習(xí)者，從不進(jìn)行各種抻拉筋骨的腰腿基本功與站樁功練習(xí)，一上手便直接學(xué)練套路，瞇縫著眼睛懶洋洋地尋找體會著所謂的“松”、“靜”、“緩”、“柔”。試想如此的練拳者，除了將自己練呆練傻、練軟練懈外，又能練出些什么? </p>