<p class="ql-block" style="text-align:center;">??一年四季，一日三餐??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??喜悅與美食不可辜負??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??幼兒園用心做好每一餐??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??為孩子的健康保駕護航??</p> <p class="ql-block">【精彩回顧】</p> 新鮮食材篇 美食篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">星期一（</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">11月22日）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">??中餐：燕麥米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 茶樹菇燉雞</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 雙色土豆泥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 筒骨茴香湯 </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 星期二（11月23日）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">??晚餐： 米 飯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 五彩里脊絲</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 上湯枸杞娃娃菜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 筒骨山藥湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 星期三（11月24日）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??早餐:牛奶?紅糖開花饅頭?腰果</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">?中餐： 黃金米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 糖醋肉丸子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 回鍋苦菜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 筒骨蘿卜絲湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">??晚餐： 米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 清湯牛肉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 隨便抄三丁</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 筒骨筍尖湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 星期四（11月25日）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">?早餐：時蔬海鮮粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 鹵雞蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 珍珠蛋糕</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??中餐： 藜麥米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 鮮藕蒸肉餅</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 午餐肉青花</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 紫菜番茄蛋花湯</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期五（11月26日）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐：牛奶?茄子鮮肉包?葡萄干</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">??中餐： 小米米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 胡蘿卜燒肉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 鮮百合炒雞蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 筒骨生菜湯</span></p> 下周食譜 幼兒冬季飲食篇?? <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">??補維生素：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">冬季，兒童容易患呼吸道感染等疾病，只有攝入足夠的維生素，才能有效增強身體免疫力。冬季時令蔬菜如大白菜、蘿卜、豆芽、菠菜、生菜等，維生素含量都比較豐富。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">??補膳食纖維：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對體內(nèi)毒素的排出十分有利。冬季，兒童應多吃含有較多膳食纖維的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">??補潤燥食品：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">冬季氣候干燥，可以讓孩子多吃些潤燥食品。蘿卜能潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津；冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效。</span></p> <p class="ql-block">圖文編輯: 馬麗麗</p><p class="ql-block">初審: 孫俊玲</p><p class="ql-block">終審: 田雨冉</p><p class="ql-block">云南財經(jīng)大學幼兒園</p>