<h1>都已經(jīng)孕晚期<b><font color="#39b54a">36+3</font></b>周了，還能做孕產(chǎn)瑜伽嗎？</h1><div><h1><b><font color="#39b54a"><br></font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a">當然能！</font></b></h1><div><br></div><div>看一下我們商河縣中醫(yī)醫(yī)院孕婦學校的孕晚期的準媽媽們是怎么做的？</div></div> <h1><b><font color="#39b54a">你以為的孕產(chǎn)瑜伽是這樣嗎？</font></b><div><br></div></h1> <h1><b><font color="#39b54a">難道是這樣？</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">還是這樣？</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">大寫的：NO。</font></b></h1><div><b><font color="#39b54a">這些都不是！</font></b></div><div><b><font color="#39b54a">而是如下反映的這樣：</font></b></div> 是的，還是這樣的！ 還有呢！ 當然還有的呀。。。 上面兩位媽媽都是孕晚期的準媽媽，并且還是2胎、3胎的。自從瑜伽課就開始跟著習練，慢慢就愛上了孕產(chǎn)瑜伽，并且?guī)缀趺看味紩f練習完后身體很輕松，還有幾位準媽媽反饋說練習完回去后，下午可以睡一大覺，醒來身體會的輕盈很多，是的，前幾期課程，我給大家講解的是孕產(chǎn)瑜伽基礎(chǔ)課程，體式要點，注意保護要點，而并不是完整的帶著大家上來就進行完整的瑜伽課，因為大家都沒有瑜伽基礎(chǔ)，突然就完整的課程，一來是做不對，一旦不對就會有肌肉或者關(guān)節(jié)的損傷。二是只要做對了各個動作要點，你就會“事半功倍”，身體會非常的輕盈、舒適，都覺得走路"帶風“了”。<div>但是這次我的課程沒有約那么多的孕媽媽來，因為孕晚期課程媽媽們月份偏大，我整個課程要關(guān)注好我的孕媽媽們，每個人的身體狀況是不一樣的，所以，我需要記住每個人的情況。包括哪個體式誰可以做，誰不可以做！還要關(guān)注腹內(nèi)寶寶的情況。</div><div>一般孕晚期都是要進行“小班制”的課程編排，我自己的課堂要求不要超過5個人。中期孕媽媽就不會了，可能會要15個人以內(nèi)就好。</div><div><br></div> <h1><p><font color="#39b54a">孕晚期在專業(yè)的指導下是溫柔的，但同時又是“有力量的”，因為接近孕晚期，需要進行力量的訓練，增加產(chǎn)力，為后期的足月臨產(chǎn)做準備。同時還為產(chǎn)后的修復做鋪墊。</font></p><p><font color="#39b54a">同時完整的瑜伽課有冥想和靜坐，非常好的連接“媽媽”和“胎寶寶”的心靈感應，也是非常棒的“胎教”方式！</font></p><div><font color="#39b54a">孕媽媽反映說肖肖的語言引導像：讀詩一樣，聽著舒服、輕松，整個人都放松下來了！是的，真正的瑜伽就是讓孕媽媽放下孕期所有的不舒適，無論是“心靈的還是身體上的”。解放那些“傳統(tǒng)的孕期”，還你一個“享受的孕期”！做一個健康的孕媽媽！</font></div><p><font color="#39b54a">不知道你"Get"到了沒呢？</font></p><p><font color="#39b54a"><br></font></p><div><font color="#39b54a"><br></font></div><p><font color="#39b54a"></font></p></h1> 想要這樣的“享受孕期”嗎？<div>來吧！</div><div>我在商河縣中醫(yī)醫(yī)院孕婦學校等您噢！</div>