<p class="ql-block">站樁100天，因疫情不能聚在一起慶祝，只能線(xiàn)上慶祝????????????</p> <p class="ql-block">2021年8月21日，紀(jì)維紅老師，從國(guó)內(nèi)回來(lái)第二天。在隔離酒店，開(kāi)始組織大家線(xiàn)上站樁。</p> <p class="ql-block">賢淑美麗的秀芳，由于睡眠很差，吃了近十年的安眠藥。她是屬于很敏感的，站樁第一天后，就大大改善了睡眠，而且很快就丟棄了吃了多年的安眠藥。</p> <p class="ql-block">每天站樁一小時(shí)結(jié)束后，大家總是簡(jiǎn)短交流，互談體會(huì)，相互鼓勵(lì)，一路堅(jiān)持。</p> <p class="ql-block">奶奶和兩個(gè)孫女，姐姐今年十歲，妹妹今年八歲。</p> <p class="ql-block">我們的十歲小樁友妮妮，也能堅(jiān)持站樁一小時(shí)。</p> <p class="ql-block">小朋友的劉芳阿姨，看到兩個(gè)可愛(ài)的小姑娘一起站樁。來(lái)一通發(fā)自肺腑的鼓勵(lì)。</p> <p class="ql-block">爺爺、奶奶和孫女。</p> <p class="ql-block">奶奶和孫女。</p> <p class="ql-block">紀(jì)老師和我們的小樁友妮妮。</p> <p class="ql-block">玉華的感概：大家好！祝賀“站樁時(shí)段”圓滿(mǎn)通關(guān)100天[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]現(xiàn)在我來(lái)談一下我的站樁感受：我是從站樁時(shí)段的第一天起開(kāi)始站樁的。剛開(kāi)始時(shí)通過(guò)鏡頭看到自己的身形怪怪的跟紀(jì)老師的不一樣（因以前自己有輕微駝背，平時(shí)站立和走路脖子易往前伸）紀(jì)老師直接了當(dāng)?shù)慕o我指出存在的問(wèn)題和如何糾錯(cuò)后。我每天嘗試著改變，剛開(kāi)始有一點(diǎn)點(diǎn)小進(jìn)步使我看到了希望。紀(jì)老師在每日的時(shí)段里拍照錄制視頻，帶領(lǐng)我們談感受和解答疑惑。殷老師經(jīng)常關(guān)注和分享一些樁功知識(shí)，慢慢的使我懂得了很多道理。非常輕松自如地每日站樁1小時(shí)，明顯改善了站姿，提高了氣質(zhì)，增強(qiáng)了自信！接下來(lái)的日子我會(huì)更加努力的將站樁進(jìn)行到底！</p> <p class="ql-block">這是我們每晚站樁時(shí)段的鐵粉老宋大哥的體會(huì)。</p> <p class="ql-block">11月6日至11月23日，紀(jì)老師帶領(lǐng)我們參加了，關(guān)玥老師利用回國(guó)講座隔離期間，舉辦的線(xiàn)上樁功訓(xùn)練營(yíng)。</p> <p class="ql-block">每天下午三點(diǎn)至四點(diǎn)上課，關(guān)玥老師在給大家講試力。</p> <p class="ql-block">跟關(guān)玥老師學(xué)練推托樁。</p> <p class="ql-block">自選樁姿站四十分鐘后，關(guān)玥老師給大家指導(dǎo)并答疑解惑。</p> <p class="ql-block">竇姐分享站樁感受。我的感受：</p><p class="ql-block"> 我今年是大災(zāi)大難之年，一年之中兩次骨折，腰椎壓縮性骨折，膝蓋臏骨橫斷骨折。我的心情也降到了冰點(diǎn)！真是痛苦至極！身體上痛苦的折磨還可硬挺！精神上的打擊真是難以忍受！</p><p class="ql-block">為此我的焦慮癥更加重了，失眠不安，每日靠安眠藥入睡，導(dǎo)致灼口癥很是痛苦。</p><p class="ql-block">我正處在想改變自我，調(diào)整身體的渴求中，揚(yáng)子雪中送炭，把我引入站樁群。</p><p class="ql-block">十月七日到今日，整 5O 天。</p><p class="ql-block">我慶幸我能遇到樂(lè)于助人，象 觀音 菩薩 一樣的紀(jì)老師，每日晚上站樁，早上晨練，耐心指導(dǎo)，苦口婆心，不辭辛苦，帶領(lǐng)我們邁入健康之路！</p><p class="ql-block">我心中充滿(mǎn)感激之情溢于言表！</p><p class="ql-block">我從站樁以后扔掉了安眠藥，每日睡的香甜，灼口癥的感覺(jué)幾乎沒(méi)有了。我的腿也明顯有了力量，從站樁前每日走一百步到現(xiàn)在每日能走五千步左右。還上了兩次山。我身體上的變化帶來(lái)我精神上的轉(zhuǎn)變，竇姐，站樁體會(huì)我對(duì)今后的生活充滿(mǎn)了信心！感到前途一片光明！</p><p class="ql-block">我還要說(shuō)這個(gè)有正能量的群體，每個(gè)樁友都令我喜歡，都那么樂(lè)于助人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)！我愛(ài)你們！我愛(ài)老師！我愛(ài)這個(gè)集體！我要在余生和你們一起站到底！爭(zhēng)取健康長(zhǎng)壽！把夕陽(yáng)的余生渡上金色的彩虹！</p> <p class="ql-block">春芬姐站樁感受：@紀(jì)老師@楊子@竇姐@Arlene @劉芳@Lisa。感恩有幸遇見(jiàn)你們！感恩紀(jì)老師每天的辛勤付出和陪！伴！感恩太極站樁帶來(lái)的收獲！感言：讓我難以置信站樁的神奇，我謹(jǐn)謹(jǐn)站樁一個(gè)月，改變了我三大癥狀：1頸椎 疼痛難忍，昏迷嘔吐 ，2失眠靠安眠藥入睡，3手指板筋疼痛準(zhǔn)備住院手術(shù)之中，讓我在極其痛苦中得以解脫，在這里我向你們表示衷心的感謝??！非常感恩有你們的幫助。同時(shí)也祝賀你們今天百日站樁獲得的成果！[玫瑰][玫瑰][太陽(yáng)][太陽(yáng)]！祝你們堅(jiān)持和守候，祝你們身體健康長(zhǎng)壽！[強(qiáng)][強(qiáng)][玫瑰][玫瑰][呲牙][呲牙]</p> <p class="ql-block">站樁100天之際，大家自發(fā)的到公園一起晨練（因疫情，原本計(jì)劃的百日慶?；顒?dòng)，不得不取消）。</p> <p class="ql-block">混元樁</p> <p class="ql-block">推托樁</p> <p class="ql-block">推托樁</p> <p class="ql-block">學(xué)做“伏虎樁”</p> <p class="ql-block">學(xué)做“伏虎樁”</p> <p class="ql-block">學(xué)做“降龍樁”</p> <p class="ql-block">學(xué)做”降龍樁”</p> <p class="ql-block">岳姐姐分享站樁感受。</p> <p class="ql-block">紀(jì)老師說(shuō)：朋友們好，今天是咱們站樁100天紀(jì)念日。因?yàn)閵W克蘭疫情還在泛濫，不敢組織集體活動(dòng)。但今天早晨一部分樁友自發(fā)來(lái)到Long Bay 公園，一起慶祝100天的堅(jiān)持和咱們的每一個(gè)成績(jī)。春芬姐，岳姐和竇姐身體的改善是多好的例子。 感謝朋友們的堅(jiān)持，相護(hù)鼓勵(lì)和敞開(kāi)心懷的分享。使得我們這個(gè)集體充滿(mǎn)陽(yáng)光。咱們繼續(xù)努力，讓未來(lái)的日子健康快樂(lè)，充滿(mǎn)友情[微笑][微笑][微笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">我們尊敬的殷老師。因殷老師創(chuàng)辦了感恩太極新西蘭站。才有了我們今天的站樁群。殷老師雖不能每天在同一時(shí)間和我們站樁，但她時(shí)時(shí)關(guān)注我們的站樁?？偸羌皶r(shí)的為我們提供站樁知識(shí)，并針對(duì)性的為我們答疑解惑。在站樁100天之際，朋友們稱(chēng)她是我們“通往健康、快樂(lè)、幸福之門(mén)的領(lǐng)路人”。感恩殷老師????</p> <p class="ql-block">維麗姐，從朋友那知道了我們的站樁群，但由于身體原因，不能跟我們一起站樁一小時(shí)?？伤及颜緲稌r(shí)段，當(dāng)成她很重要的事情，每天準(zhǔn)時(shí)進(jìn)場(chǎng)，且全程堅(jiān)持，直到大家分享完畢。她說(shuō)“每天看著我們站樁，聽(tīng)我們站樁后的分享，是她每天最快樂(lè)的時(shí)光”。</p> <p class="ql-block">我們尊敬的于老師，是一個(gè)和藹可親，不善言談的老師。但她在站樁100天的慶祝活動(dòng)中，為大家說(shuō)出了肺腑之言。</p> <p class="ql-block">站樁100天，全家福????????????</p> <p class="ql-block">殷老師說(shuō)：@紀(jì)維紅?@楊子?@徐強(qiáng)?@Fang?@Arlene?在你們的帶動(dòng)下，激勵(lì)下，我續(xù)上了，因姐姐患癌去世而停止的樁功，對(duì)樁功有了新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)：1.樁功的學(xué)習(xí)必須在站樁中學(xué)，必須要一分一秒的積累，只看書(shū)是沒(méi)用的；2.初期站樁，10個(gè)人中有1個(gè)人能堅(jiān)持下來(lái)就很不錯(cuò)了，所以實(shí)踐證明，最好的方式還是要有一個(gè)組織，可以互相激勵(lì)，互相交流學(xué)習(xí)，大家的相互扶持是闖關(guān)的重要因素；3.我和大家一樣都是受益者，包括線(xiàn)下的其他樁友們，非常感恩紀(jì)老師建立樁功群，每天帶領(lǐng)大家堅(jiān)持不懈的站樁，每天拍照，記錄，交流，這些付出成就了百日筑基，讓每一個(gè)人收獲了健康！功德無(wú)量！感恩樁友們的捧場(chǎng)和堅(jiān)守！你們的表率帶動(dòng)了一大批拳友。感恩我們?nèi)豪锇l(fā)揮主導(dǎo)和核心做用的大恩人，她的存在使這100天充滿(mǎn)了歡樂(lè)和滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量。你們永遠(yuǎn)是我學(xué)習(xí)的榜樣！[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)][玫瑰][玫瑰][玫瑰][抱拳][抱拳][抱拳][合十][合十][合十][微笑]</p>