愛眼護(hù)眼，守護(hù)心靈之窗 ———雙廊鎮(zhèn)中小學(xué)生預(yù)防近視手抄報(bào)展

小小蘇

為引導(dǎo)廣大兒童青少年從自身做起預(yù)防近視，樹立“自我健康第一責(zé)任人”的意識(shí)理念，加深師生對(duì)視力的保護(hù)重視程度，營造學(xué)校關(guān)注用眼健康的良好氛圍。雙廊鎮(zhèn)中心校積極組織轄區(qū)中小學(xué)開展兒童青少年“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，給他們一個(gè)光明的未來”為主題的手抄報(bào)參賽活動(dòng)，普及科學(xué)用眼常識(shí)、倡導(dǎo)健康生活理念，提高學(xué)生愛眼護(hù)眼的能力，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到預(yù)防近視、愛護(hù)眼睛的重要性。 　　每個(gè)人都希望有一雙洞察入微的眼睛，但并不是每個(gè)人都能懂得科學(xué)地保護(hù)自己的眼睛。只有那些與眼鏡結(jié)下不解之緣的人才真正懂得，有一雙洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同學(xué)們，保護(hù)好心靈窗戶，展望光明的未來！ 兒童青少年預(yù)防近視小知識(shí) 1、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，尤其是燈光的照明，需要燈光不明不暗，適合看書為宜；2、培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣，看書時(shí)坐姿要端正，眼睛離書本的距離約一尺，看書超過50分鐘左右應(yīng)休息10-15分鐘，避免趴著、躺著看書。看電視的時(shí)間不宜過長，眼睛離屏幕的距離是電視屏幕對(duì)角線的5-6倍為宜。走路或乘車的時(shí)候建議不要看書，易造成眼睛疲勞，因此看書時(shí)身體要保持靜止?fàn)顟B(tài)；3、提供全面的營養(yǎng)，兒童青少年的食品既要富含維生素和微量元素，又要多吃水果、蔬菜，還要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因?yàn)檠劬Φ慕】祦碓从谌淼慕】?。自身的預(yù)防也很重要，青少年要建立預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合。 作品：各中小學(xué)報(bào)送編輯：蘇琴審核：唐亞平