八段錦嵩縣五高德育活動 <p class="ql-block"> 八段錦，是一個優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。它動作簡單易行，功效顯著，每天睡前做八段錦，百病不侵。古人把這套動作比喻為＂錦＂，意為動作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為＂八段錦＂。整套動作柔和連綿，滑利流暢，有松有緊，動靜相兼，氣機流暢，骨正筋柔。</p>