八段錦嵩縣五高德育活動 <p class="ql-block"> 八段錦,是一個優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。它動作簡單易行,功效顯著,每天睡前做八段錦,百病不侵。古人把這套動作比喻為"錦",意為動作舒展優(yōu)美,如錦緞般優(yōu)美、柔順,又因為功法共為八段,每段一個動作,故名為"八段錦"。整套動作柔和連綿,滑利流暢,有松有緊,動靜相兼,氣機流暢,骨正筋柔。</p>