<p class="ql-block">氣溫驟降，天氣越來越冷，起床也越來越難。每當面對孩子們各種耍賴不起，相信爸爸媽媽內(nèi)心一定超級崩潰。不自覺地就用了“殺傷性”的叫醒方式，這樣做的后果會很嚴重哦。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">什么是殺傷性叫醒？</span></p><p class="ql-block"> 即用驚醒的方式，切斷啟動過程，讓人立即恢復意識。這種粗暴的方式會帶給孩子帶來極糟的影響。比如破壞情緒控制、沖動易怒、心境低落、冷漠麻木，或者哭鬧。</p> <p class="ql-block">下面羅列了經(jīng)常會使用的幾種常見錯誤方式，爸媽們看看自己有沒有做過？</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">01</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">大喝一聲“七點了，還不快起！”</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">02</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一把拉開孩子被子</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">03</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一點都不溫柔的拍孩子的身體</b></p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">反復嘮叨不停催促</b></p> <p class="ql-block">05</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">用生活噪音叫醒</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 千萬不要要求孩子在你下達指令的那一刻就彈起來！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">建議使用這樣的叫醒方式</span></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">提前告知</b></p> <p class="ql-block">前一天晚上告訴孩子，明天早晨你會及時叫醒他，讓孩子提前有個心理準備。如果孩子已經(jīng)習慣由你叫起，則不需特別提醒。但如果時間改變，比如從七點改至六點半，最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦！”</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">使用光線叫醒</b></p> <p class="ql-block">光線的強弱可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的血清素和褪黑激素在血液中的濃度，從而影響一個人的睡眠，因此我們完全可以利用陽光來幫助孩子起床。</p><p class="ql-block"> 可能有些家長會說，眼下霧霾這么嚴重，怕是連陽光都難請！沒關系，家長只需慢慢調(diào)亮臺燈，開著它，悄悄走開即可。因為光線會喚醒孩子的視覺系統(tǒng)，并逐漸傳遞信號，啟動大腦和四肢，是既安全又高效的叫醒方式。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">使用早飯香氣叫醒</b></p> <p class="ql-block">食物的香味會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞?？磥?，家有睡不醒的娃，也再也不用發(fā)愁了，試試把香噴噴的早飯放到孩子房間吧。</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">使用音樂叫醒</b></p> <p class="ql-block">讓孩子自己選一首或幾首她喜歡的音樂作為固定的叫早音樂。提前一刻鐘溜到孩子房間，打開鬧鐘，先從最小音量開始，慢慢加大音量，同時會跟著音樂輕輕地哼。寶貝對音樂畢竟敏感，聽著聽著，也就會自己主動起床了。</p> <p class="ql-block">05</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">使用恰當?shù)倪\動叫醒</b></p> <p class="ql-block"> 如果孩子賴床，家長既不要拉拽，也不要搖頭、拍臉，活動孩子的手腕和腳腕是比較有益和有效的。</p><p class="ql-block"> 家長邊輕輕地叫孩子，邊輕輕旋轉孩子手腕等關節(jié)部位。旋轉關節(jié)部位可使血液循環(huán)順暢，幫助孩子的頭腦自然清醒。夏秋季早上不易著涼的季節(jié)里，輕輕地按摩孩子的脊椎兩邊，也容易讓孩子輕松覺醒；大冬天的話，就要注意保溫，不太適宜按摩脊椎兩邊。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">溫馨提示</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">堅持一段時間在同一個時間點叫醒孩子，會讓孩子慢慢形成生物鐘，時間久了，不用家長叫，自己就自然醒了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 家長，尤其是年輕的父母，要節(jié)制晚上看電視、娛樂或者加班的時間，為孩子營造安心睡眠的環(huán)境，做早睡早起的好榜樣。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 家長要注意保持冷靜。在叫孩子起床的時候，父母越焦慮，越催促，孩子反而越磨蹭，越拖拉。孩子會用逆反心理來對抗我們。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 保健專家建議，人在起床時，最好先睜眼躺十分鐘，再坐起來，有助于身體健康。所以，不要要求對方在你下達指令的那一刻就彈起來，而要給孩子充分的起床時間。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">東方幼兒園招生中～</p><p class="ql-block">請報名家長攜帶以下資料，資料查驗原件，留存復印件：</p><p class="ql-block">1. 戶口本和幼兒出生證（用A4紙整本復印，驗原件）</p><p class="ql-block">2. 深圳疾控網(wǎng)站開具的入園查驗證明（收原件）</p><p class="ql-block">3. 兒童免疫證復印件的原件（用A4紙整本復印，驗原件）</p><p class="ql-block">4. 幼兒近一個月的一寸彩照6張。</p><p class="ql-block">5.南山婦幼保健院開具的入園體檢卡。</p><p class="ql-block">東方幼兒園誠邀您的加入！</p><p class="ql-block">成長熱線：</p><p class="ql-block">0755-88279583</p><p class="ql-block">15815501338（伍老師、周老師）</p><p class="ql-block">詳細地址：</p><p class="ql-block">深圳市南山區(qū)蛇口后海路蓬萊花園一棟二樓</p>