<p class="ql-block">大雪的由來(lái)</p><p class="ql-block">12月7日是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣“大雪”，大雪是相對(duì)于小雪節(jié)氣而言，古人云：大者，盛也，至此而雪盛也”，意味著降雪更頻、更大，天氣會(huì)越來(lái)越冷，所以御寒是首選。御寒并不僅僅是指外，而且也是指內(nèi)。因此，大雪時(shí)節(jié)里，講究的就是固陽(yáng)與守精為主。大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，冬季的第3個(gè)節(jié)氣，交節(jié)時(shí)間為每年公歷12月6－8日。</p><p class="ql-block"> 大雪是反映氣候特征的一個(gè)節(jié)氣，氣候要素包括降水、氣溫、光照等，其中降水是氣候一個(gè)重要要素，大雪和小雪、雨水、谷雨、小滿等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣，它是農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。</p><p class="ql-block"> 古人之所以將這個(gè)節(jié)氣命名為“大雪”，是因?yàn)槭且驗(yàn)椤把笔撬隼涞漠a(chǎn)物，代表寒冷與降水。這節(jié)氣的特點(diǎn)是氣溫顯著下降、下雨或下雪。“大雪”名稱是個(gè)比喻，反映的是這個(gè)節(jié)氣期間氣候變化，寒流活躍氣溫下降、降水增多，并不是表示這個(gè)節(jié)氣期間會(huì)下雪！</p> <p class="ql-block">大雪三候</p><p class="ql-block">一侯 鹖鴠不鳴</p><p class="ql-block">鹖鴠（音：hé dàn）為鳥(niǎo)類。意為這個(gè)季節(jié)，天氣寒冷，飛禽無(wú)蹤，走獸無(wú)影，連寒號(hào)鳥(niǎo)也停止了呼叫</p> <p class="ql-block">二候 虎始交</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人認(rèn)為，此時(shí)為陰氣最盛時(shí)期，盛極而衰，陽(yáng)氣已經(jīng)有所萌動(dòng)，于是老虎開(kāi)始求偶。</p> <p class="ql-block">三候 荔挺出</p><p class="ql-block">仲冬雪季，萬(wàn)物沉寂，一種叫荔挺的蘭草，也感受到陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽，在此時(shí)獨(dú)獨(dú)長(zhǎng)出地面。</p> <p class="ql-block"> ※ 大雪習(xí)俗 ※</p><p class="ql-block"> 腌肉</p><p class="ql-block"> “小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。數(shù)日后取出，掛在朝陽(yáng)的屋檐下晾曬干，以迎接新年</p> <p class="ql-block">觀賞封河</p><p class="ql-block"> “小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。</p> <p class="ql-block">大雪進(jìn)補(bǔ)</p><p class="ql-block"> 大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)，素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”的說(shuō)法。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)，俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。</p> <p class="ql-block">※ 節(jié)氣養(yǎng)生 ※</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)生好方法</p><p class="ql-block"> 在我國(guó)很多地方，都流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”這樣的諺語(yǔ)。蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。鄭板橋有一幅養(yǎng)生保健聯(lián)也提到過(guò)蘿卜與茶：“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”，蘿卜的養(yǎng)生、保健、藥用效應(yīng)與茶有著相融之處。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)生家提出，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。如我國(guó)民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習(xí)慣，常吃此類粥有增加熱量和營(yíng)養(yǎng)功能。此外，還可常食有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。</p><p class="ql-block"> 進(jìn)補(bǔ)需對(duì)路</p><p class="ql-block"> 冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)，為使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，最好先做引補(bǔ)，就是打基礎(chǔ)的意思。一般來(lái)說(shuō)，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來(lái)吃，用以調(diào)整脾胃功能。</p><p class="ql-block"> 如果經(jīng)常感到四肢無(wú)力、精神疲乏、講話聲音低微、動(dòng)則出虛汗，這大多屬于氣虛?？蛇x服人參、黨參、太子參、五味子、黃芪、白術(shù)或者黨參膏、參花膏等益氣藥物；食品有黃豆、山藥、大棗、栗子、胡蘿卜、牛肉、兔肉等。面色枯黃、口唇蒼白、頭暈眼花、心跳乏力、失眠、耳鳴心悸的人，大都屬于血虛?？蛇x服阿膠、桂圓肉、當(dāng)歸、熟地、白芍、十全大補(bǔ)丸和滋補(bǔ)膏等養(yǎng)血藥，食品有酸棗、龍眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。</p><p class="ql-block"> 天冷也通風(fēng)</p><p class="ql-block"> 冬天天冷，有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡，這是很不好的習(xí)慣。除了白天要開(kāi)啟門窗，讓空氣對(duì)流外，晚上應(yīng)開(kāi)小氣窗通風(fēng)。人體細(xì)胞白天分泌高濃度的環(huán)磷酸腺苷，可以增強(qiáng)細(xì)胞功能；晚上則分泌高濃度的環(huán)磷酸鳥(niǎo)苷，具有減弱、抑制細(xì)胞功能的作用。深夜時(shí)人體抵抗力下降，對(duì)虛弱、患病的人要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，觀察呼吸、脈搏是否正常，以利及時(shí)采取措施救治</p>