| |
|
侯廟鎮(zhèn)第一實(shí)驗(yàn)幼兒園 <p class="ql-block"> 為進(jìn)一步學(xué)習(xí)新思想，凝聚新共識、匯聚強(qiáng)合力，切實(shí)提升能力作風(fēng)建設(shè)，12月2日，臺前縣侯廟鎮(zhèn)中心小學(xué)在三樓錄播教室開展“夜?！苯逃笥懻?，共40名老師參加了活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 會(huì)議上李沖校長提出：2020年，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，較2019年上升了2.5%。其中6歲兒童為14.3%，高中生竟然達(dá)到了80.5%。長時(shí)間近視用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、酸疼、流淚等。“雙減”政策中也明確提到要“引導(dǎo)學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品，控制使用時(shí)長，保護(hù)視力健康?！?lt;/p><p class="ql-block"> 本次活動(dòng)中，大家就如何讓孩子的雙眼減減負(fù)展開了大討論。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。</p> <p class="ql-block"> 眼睛對于我們每個(gè)人來說都很重要，我們應(yīng)該怎么引導(dǎo)孩子們科學(xué)用眼呢？老師們認(rèn)真的反思并且積極的發(fā)言。</p> <p class="ql-block"> 汲取大家的意見，大家得出一下結(jié)論：</p><p class="ql-block">如何預(yù)防近視眼：</p><p class="ql-block"> 1.培養(yǎng)他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。</p><p class="ql-block"> 2.看書寫字時(shí)間不宜過久，持續(xù)1~1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。</p><p class="ql-block"> 3.寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。</p><p class="ql-block"> 4.積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 5.教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過長。</p><p class="ql-block"> 6.認(rèn)真做好眼保健操。</p><p class="ql-block"> 7.看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1～1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。</p><p class="ql-block"> 8.應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處;多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。對近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止深度發(fā)展。如果已發(fā)生近視，要到醫(yī)院去驗(yàn)光，配戴適宜的眼鏡。假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法、苭物等進(jìn)行矯治。</p><p class="ql-block"> 9.打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”軌跡變化，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。</p>