棗莊市四十中西校區(qū)體育課紀(jì)實(shí)—三級跳遠(yuǎn)

鳧城鎮(zhèn)中心小學(xué)

為進(jìn)一步推動(dòng)新課堂達(dá)標(biāo)暨學(xué)歷案使用與編制工作有序有效開展，12月2日上午，棗莊市第四十中學(xué)西校區(qū)體育組進(jìn)行集體教研活動(dòng)。本次教研活動(dòng)的主題是聽評張沖老師執(zhí)教的《三級跳遠(yuǎn)》。 　　張沖老師在帶著孩子們做課前準(zhǔn)備，給孩子們詳細(xì)地講解三級跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。 動(dòng)作要領(lǐng)：1、助跑：三級跳遠(yuǎn)的助跑和跳遠(yuǎn)基本相似，一般跑18到22步，助跑距離35米至40米。2、第一跳(單腳跳)：要求“低”“平”起跳騰空后，上體正直，完成騰空步。騰空步約占第一跳騰空拋物線的三分之一，隨后擺動(dòng)腿自然地由上向下伸并向后擺，同時(shí)起跳腿自后屈膝向前上方提擺，并帶動(dòng)同側(cè)髖前移，做積極的換步動(dòng)作，兩臂配合腿的動(dòng)作由體前經(jīng)下向體側(cè)后方擺動(dòng)，以維持身體平衡。在換步后，起跳腿繼續(xù)擺至大腿與地面平行，然后大腿積極下壓，作“扒”地式落地。兩臂由前向后側(cè)擺，準(zhǔn)備第二跳。3、第二跳(跨步跳)：要求“屈膝”“送腿”第一跳落地后，擺動(dòng)腿迅速向前上方擺起，由于緩沖落地的動(dòng)作而彎屈的起跳腿迅速伸直蹬地，兩臂同時(shí)配合伸蹬動(dòng)作，從后側(cè)向前上方擺動(dòng)，開始第二跳。起跳后，仍成騰空步姿勢。在騰空拋物線的后三分之一時(shí)，開始做落地和準(zhǔn)備第三次起跳的動(dòng)作。兩臂配合向前做大幅度的擺振。4、第三跳(跳躍)：第三跳起跳騰空后，仍保持騰空步姿勢，以后的動(dòng)作與跳遠(yuǎn)的騰空和落地動(dòng)作一樣，可以采用蹲踞式，挺身式或走步式及其落地方法。 　　天氣雖然寒冷，體育老師們依然保持著那顆火熱的心，他們在仔細(xì)地聽、詳細(xì)地記、認(rèn)真地評…… 　　“不積跬步，無以至千里。不積小流，無以成江海?！泵抗?jié)課體育老師都充分運(yùn)用了新課程理念，通過精心準(zhǔn)備，教學(xué)內(nèi)容安排得體，教學(xué)難度適合學(xué)生身心發(fā)展的特征，課的結(jié)構(gòu)合理，教學(xué)手段、方法多樣，措施與策略運(yùn)用到位，尤其在重視學(xué)生的主體地位，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，課堂氣氛的調(diào)到與教師語言組織和表達(dá)更為突出。