<p class="ql-block"> 今天是12月5日，晴天。 和往常一樣，7點之前起床忙完洗漱后，喝一杯溫開水，用手己的手指手撐梳頭發(fā)100下，再用自己的手撐從面下往上干洗面幾十下，然后做百脈疏通法養(yǎng)生操，這個養(yǎng)生操，簡單、方便、實用，容易堅持，是廣東衛(wèi)視臺每天播放的養(yǎng)生節(jié)目，我和80多歲的老媽及朋友們都在做，做后身體健康都有了很大的收獲！今天早上做完這個操后，我就想到用這個寫日記的方試分享給我的日記星球?qū)殞殏円瞾碜鲞@個“百脈疏通法” 因為人體的百脈疏通后，會給身體帶來更多的健康！ </p><p class="ql-block"> 百脈疏通法您堅持做了嗎？一日之計在于晨，早晨及早飯后半小時您都可以開始做，把自己身體淤堵打通，您按照要求認真堅持做5-7天，一定能見到很好效果，讓我們一起做起來吧！[拳頭]</p><p class="ql-block">??百脈疏通療法：</p><p class="ql-block">第一步：拉筋，擠出淤堵氣血！</p><p class="ql-block">第二步：跺腳，震出體內(nèi)濁氣！</p><p class="ql-block">第三步：拍三窩，排出體內(nèi)垃圾、寒濕、淤堵！ 早晨及早飯后半小時您就可以開始做，把自己身體淤堵打通，按照要求認真堅持做，一定能見到很好效果！讓我們一起做起來吧！</p><p class="ql-block">??百脈疏通療法：</p><p class="ql-block">第一步：拉筋，擠出淤堵氣血！</p><p class="ql-block">第二步：跺腳，震出體內(nèi)濁氣！</p><p class="ql-block">第三步：拍三窩，排出體內(nèi)垃圾、寒濕、淤堵！</p>