【保健知識】——壽寧縣寧和幼兒園秋季保健知識美友66947491 <p class="ql-block">秋季氣候干燥，也是流感高發(fā)季節(jié)，幼兒園首先要做好新入園幼兒的體檢和晨檢工作，完善幼兒的全天觀察記錄；其次也要做好秋冬季節(jié)常見病、多發(fā)病的預(yù)防工作，比如秋季的消殺、滅蚊工作，消滅傳染病的傳染源、切斷傳播途徑，杜絕秋季傳染病在園內(nèi)的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">1、給幼兒多喝水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋高氣爽，幼兒應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露、銀耳湯等。平時多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水果，如蘋果、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。</p> <p class="ql-block">2、少吃＂上火＂食物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上火、刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火＂。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。</p> <p class="ql-block">3、呵護(hù)幼兒皮膚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。</p> <p class="ql-block">4、少吃冷飲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。</p> <p class="ql-block">5、預(yù)防腹瀉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)幼兒有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。</p> <p class="ql-block">6、營養(yǎng)調(diào)理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。</p> 幼兒秋季腹瀉冷飲上火幼兒園保健知識食品水分白開水