<p class="ql-block"> 今年,國家教育部門相繼發(fā)布《關(guān)于加強中小學(xué)手機管理工作的通知》《關(guān)于進一步加強中小學(xué)睡眠管理工作的通知》《中小學(xué)外讀物進校園管理辦法》《關(guān)于加強義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理的通知》和《關(guān)于進一步加強中小學(xué)體質(zhì)健康管理工作的通知》,聚焦中小學(xué)生手機、睡眠、課外讀物、作業(yè)、體質(zhì)健康管理(簡稱“五項管理”),雖是“小切口”,卻蘊含著“大改革”。</p><p class="ql-block"> 那么“五項管理”中體質(zhì)健康管理有哪些內(nèi)容呢？學(xué)校、老師、家長又該如何做呢?一起來看看吧!</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">作為家長，我們該如何做？</b></p> <p class="ql-block">一、讓孩子鍛煉來提升身體素質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 家長要根據(jù)孩子的身體狀況和年齡階段來給孩子做一些鍛煉。比如像打乒乓球和羽毛球,亦或者跑步,這些體育活動都是能夠給孩子的身體起到一定的鍛煉效果,在長期堅持做這些運動,孩子的身體素質(zhì)將會得到提高。</p> <p class="ql-block">二、給孩子做健康的飲食來提高身體素質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在的很多年輕人和小孩越來越喜愛一些垃圾食品,這些垃圾食品沒有經(jīng)過合格的檢驗,導(dǎo)致他們的衛(wèi)生情況難以了解,因此對人的身體也是有一定的危害,所以我們想要讓孩子的身體素質(zhì)有所提高,可以在飲食方面做好準(zhǔn)備。健康的飲食可以豐富孩子的營養(yǎng),健康的飲食可以讓我們免受病魔的侵害,擁有一個健康的身體,在飲食方面我們要注重葷素搭配,葷素搭配可以讓我們的身體能夠最高程度的吸收營養(yǎng),形成一個身體的免疫功能,從而讓孩子的身體素質(zhì)得到提升。</p> <p class="ql-block">三、良好的生活習(xí)慣來提升身體素質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 我們都知道擁有一個健康的生活習(xí)性,可以讓我們能夠規(guī)律的生活。比如現(xiàn)在很多的年輕人和小孩都喜歡玩手機,并且熱衷于熬夜,他們沒有一個良好的生活習(xí)慣,導(dǎo)致在長期的熬夜過程中傷害了身體,讓自己的身體處于疲憊狀態(tài),而年齡小的孩子,他們的身體機能遠(yuǎn)遠(yuǎn)弱于成年人,所以他們更加需要擁有一個良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,才能讓孩子擁有一個健康的身體。所以我們要讓孩子養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,從而提升孩子的身體素質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 廬山市第一小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2021.12.7</p>