五（10）班家長(zhǎng)進(jìn)課堂——青少年體態(tài)和瑜伽的認(rèn)識(shí)

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家長(zhǎng)進(jìn)課堂主講師是朱景怡媽媽?zhuān)彩俏覀兘裉斓蔫べだ蠋?。?huì)帶領(lǐng)我們認(rèn)識(shí)課本以外的一些知識(shí)，瑜伽和青少年不良體態(tài)的一些認(rèn)識(shí)和糾正。中國(guó)青少年體質(zhì)健康水平已經(jīng)連續(xù)20多年出現(xiàn)下滑，其中，有33%的青少年存在不同程度的健康隱患！ 　　少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，在通往體育強(qiáng)國(guó)的路上，青少年貢獻(xiàn)著源源不斷的力量，而青少年的身體健康更是早已成為全民關(guān)注焦點(diǎn)。古語(yǔ)有云：“站如松、坐如鐘、行如風(fēng)”。短短九字，道出古人對(duì)體態(tài)美的基本要求。身體姿態(tài)不僅是外在美的一種體現(xiàn)，還與身體健康緊密相連，而少年兒童時(shí)期更是身體姿態(tài)塑造的關(guān)鍵時(shí)期。 駝背、圓肩、高低肩、脊柱異常等身體姿態(tài)問(wèn)題在青少年群體中較為多發(fā)，長(zhǎng)期不良的體姿會(huì)給青少年帶來(lái)諸多骨骼肌肉方面的疼痛與疾病，且嚴(yán)重威脅到兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育、甚至成年后的健康狀態(tài)。 首先帶領(lǐng)我們靈活手指，手腕，肩頸，和上背部脊柱扭轉(zhuǎn)練習(xí)，做完動(dòng)作，同學(xué)們都感到全身輕松了好多 延展脊柱，向頭頂?shù)姆较蜓由?，注意?xì)節(jié) 青少年不良體態(tài)合集 周?chē)瑢W(xué)和朋友誰(shuí)有類(lèi)似的不良體式，平時(shí)觀察到的一些問(wèn)題，同學(xué)們都發(fā)現(xiàn)了，給老師舉例，模仿！ 讓孩子們積極參與，同學(xué)們爭(zhēng)先恐后舉手???♂?，老師予以糾正和講解正誤 課間眼保健操，對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)非常重要，看我們做的多認(rèn)真 第二節(jié)課是瑜伽的認(rèn)識(shí)，先欣賞一下優(yōu)美的瑜伽體式 瑜伽（英文：Yoga，印地語(yǔ)：???）是一個(gè)漢語(yǔ)詞匯，最早是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱(chēng)的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。 萌翻了的黃色小雞瑜伽圖，真讓孩子們驚呼，感嘆做的體式動(dòng)作比不過(guò)一只雞???????????? 瑜伽體式就是瑜伽鍛煉的姿勢(shì)，如果我們仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多體式跟植物或動(dòng)物有很大的相似之處。比如蛇式 樹(shù)式 同學(xué)們已經(jīng)迫不及待的上來(lái)想體驗(yàn)一下，看，我們做的多認(rèn)真 跟練 由于時(shí)間的關(guān)系，今天的課程就講到這里。希望通過(guò)本節(jié)課程，讓孩子們了解體態(tài)對(duì)健康的重要性和瑜伽帶給我們的一個(gè)身心愉悅！期待下次的相會(huì)。