<p class="ql-block">作者：秋韻</p><p class="ql-block">出鏡：陳虹</p> <p class="ql-block"> 一直以為，在別人面前流露出情緒，不管是正面的還是負面的，往往被認為是不夠成熟、沒有城府的表現(xiàn)。而“喜怒不形于色”才會被認為是有涵養(yǎng)的姿態(tài)。 </p><p class="ql-block"> 所以很多時候?qū)σ粋€人的評價，會有“這個人的脾氣不好”，“愛發(fā)火”、”等等，這些也往往成為一個人缺點的標簽，一個人成長、成熟的標志，似乎就是能忍氣吞聲的壓抑住自己的不好的情緒，無悲無喜、不動聲色地面對世人。</p> <p class="ql-block"> 一直以為，鬧情緒是幼稚的表現(xiàn)，可能太在乎自己，太想引起別人對自己的關注，結果往往會遭到指責。</p><p class="ql-block"> 其實表達出自己的喜怒哀樂，爆發(fā)憤怒，流露悲傷，羞愧難當，沾沾自喜，得意忘形，無端焦慮、沮喪陰沉等等。</p> <p class="ql-block"> 都是一種情緒的表達，之所以謂之“鬧”，是因為情緒不會永遠附著在身體上成為生命的一種必需，而是途徑，情緒持續(xù)的時間可能會比較短暫。</p><p class="ql-block"> 各種情緒之所以顯現(xiàn)，是由當下所處的境遇而激發(fā)出的一種心理波動，就像扔進平靜的湖面一個石子激起的漣漪一樣，它會升起，就一定會退去，只不過由逗留在人的表現(xiàn)過程的長短不同而已。</p> <p class="ql-block"> 一直以為，情緒有好壞之分，還有正面與負面之別，我們會覺得令自己和別人感到舒適、愉悅的就是“好情緒”，就是正面的；令自己和別人不適的就是“壞情緒”，或者是負面的。</p><p class="ql-block"> 其實情緒無好壞之分，當你的尊嚴被踐踏，你的情感被玷污，你由此滋生出來的火一樣的憤怒，誰能說成是不好或者負面的呢，當你面對親人的罹難，被情感折磨，一定會表現(xiàn)出悲傷，正是那股悲傷讓我們感受到內(nèi)心深處的愛。</p> <p class="ql-block"> 因此也不能片面的指責為是壞的，當你在野外遭遇某種意外的攻擊，在暗夜里被突然的驚嚇，正是你的恐懼給你帶來反擊和自我保護的力量，這似乎也不能稱其為的負面的情緒。</p><p class="ql-block"> 事實上，情緒只是一種即興的“表演”，不管令人舒服的情緒，還是不舒服的情緒，只要我們不“挽留”它，它就只是途徑我們，然后自行消失。</p> <p class="ql-block"> 一直以為，快樂會傳染給周圍的人，而悲傷、憤怒會傷害到別人，甚至哭泣會被人瞧不起，沾沾自喜會被別人嫉妒，得意忘形會遭人唾棄，凡此種種的“以為”，其實都是以活在別人的世界里為代價，是太注重他人的看法而給自己套上了沉重的枷鎖。</p><p class="ql-block"> 有些人活得很辛苦，總是小心翼翼的照顧別人的感受，在乎別人的評價，結果在別人的目光中迷失了自己。</p> <p class="ql-block"> 原本一個有個性、有棱角、有愛好、有思想、有情感、有自我的人，如果迫切希望被別人接納，渴望合群，就會磨滅自己的棱角，隱藏自己的喜怒哀樂，屏蔽自己釋放情緒的權利，</p><p class="ql-block"> 把自己偽裝起來，只去表現(xiàn)出令他人覺得滿意的情緒，而包裹住其他那些可能會“令別人不悅”的情緒，積郁在心中成為無法吸收的”癥結“，或躲在無人的角落里自己消解。</p> <p class="ql-block"> 當某一種情緒，特別是悲傷、憤怒等那些被認為是負面的情緒不可遏制的冒出來時，不要視為兇惡和丑陋，需要我們友善的接納，讓這種情緒找到一個出口，使其釋放或者流動，亦或是將其稀釋，而不是采取特別的手段，拒絕、排斥和壓抑某一種情緒。</p><p class="ql-block"> 那樣可能會累積成一種更大的破壞性，或者不去關注那個“糟糕”的情緒，以為它會逐漸消失，其實不然，</p> <p class="ql-block"> 有人比喻說：這就像把垃圾桶用布蓋上，認為垃圾就會消失，這是不可能的，它只是暫時看不見了而已。</p><p class="ql-block"> 解決方法最終還是你要去把垃圾倒掉，不然房間收拾的再整潔，你還是會聞到垃圾桶的味道。</p> <p class="ql-block"> 情緒是不可能真的完全被“埋藏”起來的，他人總會或多或少地能感受到。</p><p class="ql-block"> 與其維持表面的平和，表面裝作若無其事，而內(nèi)心卻翻江倒海，不如真實地表達可能反而是更勇敢的、也是更容易的解決問題的方式。</p><p class="ql-block"> 我們所要做的，是要學會平和的地讓情緒通過自己，不再淤堵滯留在我們當中。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)在似乎明白了，情緒就像我們生活中的鹽，一個人如果總是在一種像白開水一樣的平淡生活中重復著自己，甚至總是壓抑著自己的情感的真實表達。</p><p class="ql-block"> 每天只有一種表情，維持著一種情緒，甚至像軟綿綿的物體一樣，沒有大喜大悲，不敢表達憤怒和喜悅，那樣的生活就像是沒有放鹽的菜肴一樣，再高級的料理技藝，再昂貴的食材，也會沒滋沒味，長此以往，人的意志就會表現(xiàn)得如同脫鈣一般，沒有了張力，沒有了活力。</p> <p class="ql-block"> 沒有強烈的憤怒，沒有熱烈的喜悅，人就會對外界發(fā)生的一切都無動于衷，也就沒有了以人的生命力為代價鍛造出來的錚錚鐵骨亦或俠骨柔腸。</p><p class="ql-block"> 所以，人應讓自己的情緒適時的自顧自的演奏出來，前提是只要自己及周圍的人不被它所傷，這樣的命運之曲才會抑揚頓挫高亢嘹亮。</p> <p class="ql-block"> 從另外一個角度講，我們時而不滿，時而不開心，可能都是因為自己的心情在作祟，其實為難你的不是別人，而恰恰是是自己內(nèi)心世界的不平衡，”天下本無事，庸人自擾之“。人生路上，我們遇到的最大阻礙，可能不是能力，不是條件，而是情緒。</p> <p class="ql-block"> 我們心情的好壞往往不是由事物本身引起的，常常取決于我們看待事物的不同態(tài)度。</p><p class="ql-block"> 每個人都會因為觸碰到了情緒的某一個觸點而滋生一種情緒，這很正常，不能把情緒看得過重，也不能一味遏制情緒的產(chǎn)生和宣泄。</p> <p class="ql-block"> 不記得誰曾說過說：“任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸”。</p><p class="ql-block"> 請珍惜我們釋放情緒的權利，要讓自己從情緒的奴隸升華為情緒的主人，即使釋放的過程不那么完美無瑕，也是一種生命的歷練，一種生命本色的回歸。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">?相關作品 敬請欣賞</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">點擊下例鏈接觀看完整作品</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">??????</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><a href="https://www.meipian9.cn/3w5mo6a3?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=6160509&uuid=bc1da8c5443002d7e9c1032209c3b9d9&share_depth=1&first_share_uid=6160509&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=28b5ce8fb82bcd6b418c1a03ff13edce&um_rtc=0c26c244b13f2248235ab7e05a67e552" rel="noopener noreferrer" target="_blank">錯過了 就應該學會放手</a></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><a href="https://www.meipian9.cn/3b0zsy36?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=6160509&uuid=bc1da8c5443002d7e9c1032209c3b9d9&share_depth=1&first_share_uid=6160509&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=28b5ce8fb82bcd6b418c1a03ff13edce&um_rtc=ce8dd5d647db632be56abc9a0eced259" rel="noopener noreferrer" target="_blank">婚姻 就是因為信任而堅持</a></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><a href="https://www.meipian9.cn/3awb387z?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=6160509&uuid=bc1da8c5443002d7e9c1032209c3b9d9&share_depth=1&first_share_uid=6160509&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=28b5ce8fb82bcd6b418c1a03ff13edce&um_rtc=0fd07bde2e3dee29b7283f4389183285" rel="noopener noreferrer" target="_blank">請善待自己 別犯傻</a></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><a href="https://www.meipian9.cn/2sg5d32f?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=6160509&uuid=bc1da8c5443002d7e9c1032209c3b9d9&share_depth=1&first_share_uid=6160509&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=28b5ce8fb82bcd6b418c1a03ff13edce&um_rtc=2bb1734f9886c9a2061c21813bab3e0e" rel="noopener noreferrer" target="_blank">愿您無懼時光 永遠快樂優(yōu)雅</a></p><p class="ql-block"><br></p>