共讀第5天 <p class="ql-block">用情感連接戰(zhàn)勝壓力大，在我們的日常生活中 ，壓力無處不在 ，無論是從個(gè)人的發(fā)展 ，還是是社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)，我們都會(huì)有各種各樣的壓力存在 ，當(dāng)我們有壓力的時(shí)候， 無形當(dāng)中就會(huì)對(duì)我們形成一些負(fù)面的情緒，我的情緒需要表達(dá)， 我們無論是從嬰兒期，還是我們成人， 其實(shí)都有表達(dá)情緒的一些行為表現(xiàn)。嬰幼兒他可能會(huì)用去哭聲 去表達(dá)自己的情緒， 我們成人有的時(shí)候會(huì)用吼以及一些過激的行為，去表達(dá)自己的情緒 ，但是無論嬰幼兒還是我們成人 ，當(dāng)我們自己的情緒達(dá)到一個(gè)崩潰的狀態(tài)時(shí)，我們聽到一個(gè)熟悉的聲音 一雙關(guān)懷的眼睛， 甚至一個(gè)安心的擁抱 都可以幫我們 緩解焦慮的情緒 ，讓我們的狀態(tài)回復(fù)平靜，其實(shí)這些行為的背后就是我們愛的體驗(yàn)和感受吧！</p> <p class="ql-block">壓力處于平衡狀態(tài)時(shí)， 情緒才能發(fā)揮它的保護(hù)性作用 ，我們讀到的是壓力的平衡狀態(tài) ，說到壓力的平衡狀態(tài)， 讓我們不得不想到自己的情緒管理 ，其實(shí)在我們的日常生活中 ，當(dāng)我們的壓力超出自己的承受范圍，我們自己的身體就會(huì)出現(xiàn)一系列的反應(yīng)， 當(dāng)壓力把這種反應(yīng)我們會(huì)變得很極端， 那我們的身體也會(huì)很敏感， 這也是我們前面所說到的 有壓力并不可怕， 而是我們自己如何能夠去很好的去調(diào)理， 把壓力進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼尫?，釋放壓力，無論從我們的一些日常的體育鍛煉啊， 還是我們的一些娛樂性的節(jié)活動(dòng)， 都會(huì)有一些釋放壓力的項(xiàng)目 ，學(xué)生有學(xué)習(xí)的壓力， 青年人有就業(yè)的壓力， 工作的有工作的壓力 ，其實(shí)無論在哪一個(gè)人生的階段 ，都會(huì)有不同的壓力存在， 但是我們是否能夠經(jīng)營好自己的人生， 去把我們的自己去把我們的壓力適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松， 讓自己能夠有一個(gè)很好的情緒管理，保持一個(gè)平衡的狀態(tài) 、讓他能夠發(fā)揮作用 ，去保護(hù)我們的身體 免受疾病困擾。</p>