<p>親愛的家長(zhǎng)朋友們：</p><p><br></p><p> 你們好！一年春夏秋冬四季交替，寒冷的冬天來到了。冬天里孩子最容易發(fā)生呼吸道感染，并發(fā)展成氣管炎、肺炎等。為此，提醒您，請(qǐng)及時(shí)為孩子添衣保暖，謹(jǐn)防感冒。</p> 防寒 <p> 在這個(gè)乍暖還寒的季節(jié)，家長(zhǎng)們?cè)谒秃⒆由蠈W(xué)前，要注意給孩子備好防寒的衣物，外衣要保暖，內(nèi)衣要輕便，方便參與活動(dòng)。</p> 飲食 <p> 冬季天氣寒冷，孩子需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，為適應(yīng)這一特點(diǎn)，因此在安排孩子的飲食時(shí)要注意一下兩個(gè)方面：</p><p><br></p><p>1、初冬時(shí)節(jié)，飲食應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。</p><p><br></p><p>2、初冬時(shí)節(jié)，降水偏少，相對(duì)濕度偏小，氣候很干燥，稍不注意，往往容易發(fā)生咽喉、鼻子干燥，皮膚干澀等癥狀，好像“上火”一樣。因此，在飲食方面應(yīng)以“滋潤(rùn)”食品為主，如適當(dāng)飲一些開水、淡茶、牛奶、豆?jié){等飲料，還可多吃一些蘿卜、番茄、豆腐、水果等。還要保證孩子的飲水量。</p> 通風(fēng) <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來，驅(qū)散病毒，以減少患病的機(jī)會(huì);冬季對(duì)人體的適宜溫度是18攝氏度左右，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。避免孩子交叉感染，如果家長(zhǎng)患上呼吸道疾病，最好和孩子分開住。</span></p> 勤洗手 <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。要讓孩子講究衛(wèi)生，如吃東西前一定要洗手，從外面回來后也一定要洗手。</span></p> 多吃蔬菜、水果 <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 冬季寒冷干燥，皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。</span></p> 適當(dāng)鍛煉 <p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 讓孩子多到戶外活動(dòng)，多鍛煉身體，而且最好是在陽光比較好、風(fēng)不大時(shí)讓孩子外出活動(dòng)。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 如果有感冒、咳嗽、流鼻涕、頭疼等癥狀一定及時(shí)就醫(yī)，必須多喝熱水，及時(shí)聯(lián)系老師，祝大家過一個(gè)安全、健康、快樂的冬天！</span></p>