<p class="ql-block">熱烈祝賀第四屆惠州百公里</p><p class="ql-block">徒步活動取得圓滿成功！</p> <p class="ql-block">健走中國·發(fā)現(xiàn)最美</p><p class="ql-block">2021第四屆惠州百公里徒步活動</p><p class="ql-block">家國強，我須強</p> <p class="ql-block">路線：</p><p class="ql-block">紅花湖、西湖菱湖、東江南岸（江南大道）、博羅東江大橋、東江北岸（惠博沿江綠道）、東江公園、隆生大橋、新開河、西枝江、金山湖、紅樓灘公園、濱江公園、東平綠道、東江沙公園、西湖平湖、西湖豐湖、西湖鱷湖，紅花湖終點，全程102公里。</p> <p class="ql-block">【健?走?世界】組隊全程參與，行進途中可見他（她）們矯健的身影。</p><p class="ql-block">隊友騎行（彭偉榮）第一個到達終點，鬧鬧小分隊11人全部走完全程，堯邦全程穿拖鞋收尾。</p> <p class="ql-block">【健?走?世界】參加隊員14人：</p><p class="ql-block">堯邦，鬧鬧姐，林老，小海，藍隊，騎行，吳海平，多余，梧桐籽，輝哥，峰哥，飄雪，007，小張</p> <p class="ql-block">【健?走?世界】</p><p class="ql-block">含義：健康?徒步?世界，將結合徒步、旅游和養(yǎng)生，開辟一種徒步為主的旅游方式。</p> <p class="ql-block">【健?走?世界】創(chuàng)始發(fā)起人堯邦（黃衛(wèi)疆）分享：</p><p class="ql-block">組織后勤一流，線路一流，酷拉銳緩震護膝跑鞋一流。</p><p class="ql-block">衷心感謝惠州1413徒步隊，廣東96人，酷拉銳，惠州市長跑協(xié)會，泥土埋藏酒，感謝林總，香總等工作人員和惠州市登協(xié)志愿者服務隊的一路支持，活動圓滿成功！</p> <p class="ql-block">68歲的鬧鬧姐（張亞珍），百公里是休閑徒</p> <p class="ql-block">百公里徒步正確姿勢</p> <p class="ql-block">72歲的林老（林經(jīng)動），怎么舒服怎么跑</p> <p class="ql-block">恭喜騎行（彭偉榮）14：50完賽百公里，第一個到達終點</p><p class="ql-block">【環(huán)深圳300公里毅行】、【粵港澳800公里毅行】最具潛力隊員</p> <p class="ql-block">酷拉銳康總（中）、林總（右），鬧鬧姐</p> <p class="ql-block">酷拉銳跑鞋，多一步的力量</p><p class="ql-block">緩震護膝，多年測試，超長距離徒步中更顯威力！</p><p class="ql-block">酷拉銳是【粵港澳800公里毅行】創(chuàng)始發(fā)起人之一</p> <p class="ql-block">酷拉銳體育科技（廣東）有限公司是一家專注于運動健康產業(yè)和生態(tài)鏈的集團公司。</p><p class="ql-block">公司經(jīng)過多年發(fā)展，已成功將KOOLARA打造成深受專業(yè)跑步、徒步、越野人群和大眾跑者、 徒友喜愛的知名跑鞋品牌。</p><p class="ql-block">酷拉銳的經(jīng)營理念是通過一雙獨創(chuàng)的減震護膝運動鞋，整合消費資源和供應鏈資源，運用線 上線下雙向融合、雙向互動，雙向引流的運動社交新零售商業(yè)模式，建立重度垂直的運動健 康生態(tài)鏈和平臺?？崂J品牌代表著夢想、激情、拼搏、樂觀的人生態(tài)度，積極踐行運動與健康的生活方式。</p> <p class="ql-block">【健?走?世界】定位國內距離最長、時間最長、強度最高的定期城市休閑道路徒步活動</p> <p class="ql-block">終點合影，從左到右：</p><p class="ql-block">吳海平，飄雪，多余，峰哥</p> <p class="ql-block">鬧鬧姐，小海</p> <p class="ql-block">鬧鬧姐，藍隊</p> <p class="ql-block">鬧鬧姐，007</p> <p class="ql-block">輝哥</p> <p class="ql-block">鬧鬧姐，梧桐籽</p> <p class="ql-block">從左到右：</p><p class="ql-block">梧桐籽，張國城，小廖，小海</p> <p class="ql-block">起點：</p><p class="ql-block">紅花湖景區(qū)東門酷拉銳惠州運營中心0公里</p><p class="ql-block">緣分讓我們走在一起</p> <p class="ql-block">邁著輕快的步伐徒步紅花湖</p> <p class="ql-block">東莞三人組追上來了</p> <p class="ql-block">心態(tài)輕松，狀態(tài)良好</p> <p class="ql-block">邊走邊拍，既留下美好瞬間，又舒緩疲憊</p> <p class="ql-block">上高榜山</p> <p class="ql-block">夜景很美</p> <p class="ql-block">第二簽到點：文星公園（25公里）</p> <p class="ql-block">夜徒博羅老街小巷</p> <p class="ql-block">第三簽到點：</p><p class="ql-block">博羅東岳廟（46公里）</p> <p class="ql-block">第四簽到點：</p><p class="ql-block">東江公園客家女塑像（63公里）</p><p class="ql-block">鬧鬧小分隊壯大到11人，堅持就是勝利！</p> <p class="ql-block">百公里也可以走得如此輕松瀟灑</p> <p class="ql-block">邊走邊玩，樂在徒中</p> <p class="ql-block">第五簽到點：</p><p class="ql-block">下埔濱江公園（83公里）</p><p class="ql-block">藍隊</p> <p class="ql-block">林總，藍隊</p> <p class="ql-block">最后10公里，加速前行</p> <p class="ql-block">終點：</p><p class="ql-block">紅花湖景區(qū)東門酷拉銳惠州運營中心（102公里）</p> <p class="ql-block">鬧鬧姐小分隊最后4人到達終點，至此，小分隊11人全部到達。</p><p class="ql-block">鬧鬧姐小分隊一路撿帥哥美女：</p><p class="ql-block">剛開始成員三人：鬧鬧姐，藍隊，007</p><p class="ql-block">然后加入小張（國城）及東莞三人組：小利，小廖，小李（腰傷，約30公里處下撤）</p><p class="ql-block">在紅花湖大壩拐彎處增加：小戴</p><p class="ql-block">二簽起增加：小海，梧桐籽</p><p class="ql-block">二簽至三簽增加：小朱</p><p class="ql-block">四簽起增加：東莞大叔</p> <p class="ql-block">有志者事竟成！</p><p class="ql-block">感動自己，突破自我！</p> <p class="ql-block">鬧鬧姐全程軌跡</p> <p class="ql-block">騎行做的活動視頻</p> <p class="ql-block">徒步惠州百公里，欣賞江、湖美景，看看勇士們的精彩瞬間</p> <p class="ql-block">【背景介紹】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“惠州百公里”首創(chuàng)團隊—1413徒步隊，于2014年1月3日組建，倡導“一世徒步、一生健康、永遠快樂”理念，曾多次組織參加磨房深圳百公里、上海自助百公里徒步活動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美麗惠州擁有豐富的綠水青山，是天然的戶外天堂，惠州，應該具有自己的“百公里”，來一場說走就走的“惠州百公里”。在1413徒步隊精心謀劃下，2018年12月15日至16日，首屆“惠州百公里”在惠州東江公園正式啟動，并圓滿收官，正式參加20人，全程完成5人。相約愉快同行、安全平安回家，1413徒步隊開創(chuàng)了惠州百公里徒步活動的先河，為開展全民健身運動，豐富戶外活動潑下了重彩，得到了惠州乃至珠三角縣市戶外愛好者的肯定和喜好。在惠州登協(xié)等協(xié)助、指導下，經(jīng)過1413徒步隊的不懈堅持，惠州百公里徒步活動已歷經(jīng)了第二屆、第三屆。今年，1413徒步隊將與“酷拉銳”聯(lián)手，以“家國強、我須強”為主題、深受戶外愛好者喜歡和期盼的第四屆惠州百公里徒步活動一定如期而至。</p> <p class="ql-block">活動名稱：2021第四屆惠州百公里徒步活動</p><p class="ql-block">活動主題：家國強 我須強</p><p class="ql-block">主辦單位：1413徒步隊 廣東九六人 </p><p class="ql-block">協(xié)辦單位：惠州市長跑協(xié)會 惠州市登山戶外運動協(xié)會 </p><p class="ql-block">支持單位：酷拉銳集團 泥土埋藏酒 寶礦力水特</p> <p class="ql-block">活動日期：2021年12月11日至12日</p><p class="ql-block">活動起點：酷拉銳惠州運營中心（惠州市紅花湖景區(qū)東門停車場往0公里方向前行100米）</p><p class="ql-block">簽到時間：2021年12月11日 14:00</p><p class="ql-block">開始時間：2021年12月11日 15:00</p><p class="ql-block">結束時間：2021年12月12日 18:00</p> <p class="ql-block">活動開始前合影</p> <p class="ql-block">主持人活動前鼓勁</p> <p class="ql-block">王處高歌一首助興</p> <p class="ql-block">康總（中）、林總、王處（右）</p> <p class="ql-block">林老</p> <p class="ql-block">鬧鬧姐</p> <p class="ql-block">紅花湖18公里0公里處</p> <p class="ql-block">勇士出發(fā)！</p> <p class="ql-block">王處（左）</p> <p class="ql-block">多余</p> <p class="ql-block">吳海平</p> <p class="ql-block">林老</p> <p class="ql-block">小海，梧桐籽</p> <p class="ql-block">堯邦與東莞三人組：小利，小廖，小李</p> <p class="ql-block">惠州，位于廣東省中南部東江之濱，珠江三角洲東北端，南臨南海大亞灣，毗鄰深圳、香港，北連河源市，東接汕尾市，西鄰東莞市和廣州市。轄惠城區(qū)、惠陽區(qū)、惠東縣、博羅縣、龍門縣等2區(qū)3縣，并設有兩個國家級開發(fā)區(qū)：大亞灣經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)、仲愷高新技術產業(yè)開發(fā)區(qū)，屬珠三角經(jīng)濟區(qū)。</p> <p class="ql-block">鬧鬧小分隊杠著國旗前行（7人）</p> <p class="ql-block">惠州是客家人的重要聚居地和集散地之一，旅居海外華人華僑、港澳臺同胞居客家四州之首，被稱為客家僑都。</p> <p class="ql-block">惠州的歷史：</p><p class="ql-block">秦始皇三十三年，惠州境內設有博羅縣；隋開皇十一年，嶺南設有廣州、循州（今惠州）兩個總管府統(tǒng)領諸州；唐代時粵東只有潮、循二州；五代南漢乾亨元年為禎州治所，宋真宗天禧四年為避太子趙禎諱，改“禎”為“惠”。元代置惠州路，明、清為惠州府。1970年稱惠陽地區(qū)（簡稱惠陽）。</p> <p class="ql-block">惠州是廣東省歷史文化名城，在隋唐已是“粵東重鎮(zhèn)”，一直是東江流域政治、經(jīng)濟、軍事、文化中心和商品集散地，素有“嶺南名郡”、“粵東門戶”、“半城山色半城湖”之譽。</p> <p class="ql-block">林老</p> <p class="ql-block">從唐到清末1000多年間，有430多位中國名人客寓或履臨惠州，留下了96處遺址和2100多件文物。孕育了葉挺、廖仲愷、鄧演達、葉亞來等杰出人士；惠州是中國近代抗爭史的前沿陣地，曾建立華南抗日戰(zhàn)爭的主力部隊—東江縱隊。2013年7月1日，舷號為596號惠州艦入列駐港部隊。</p> <p class="ql-block">惠州是沿海城市，交通的便利以及惠州客家人善遷徙的特點</p><p class="ql-block">僑胞大會使惠州成為著名僑鄉(xiāng)，全球約有數(shù)百萬的惠州華僑，惠州是客屬地區(qū)華僑最多的城市，因此，客家華僑多操惠陽客家話?；葜莞鳛榭图宜闹葜?，是海外客家籍華僑的第一大僑鄉(xiāng) ，歷史上惠州府轄十縣，稱“惠州十屬”，包括惠陽、博羅、河源、紫金、龍川、海豐、陸豐、連平、和平、新豐等縣。 現(xiàn)今的深圳、惠州、河源、新豐、汕尾等市縣曾是惠州所屬，世界惠州同鄉(xiāng)懇親大會是世界惠屬聯(lián)系鄉(xiāng)親、敦睦鄉(xiāng)誼、增強凝聚力的重要大會。</p> <p class="ql-block">惠州三獲“中國最具幸福感城市” 。2012年憑借“幸福文化”榮登“2012中國最具特色文化競爭力十佳城市”榜首；并因優(yōu)美宜居的城市環(huán)境入選“2012中國十佳宜居城市”排行榜，排名第四。曾獲中國優(yōu)秀旅游城市、國家衛(wèi)生城市、國家園林城市、國家環(huán)保模范城市、全國雙擁模范城市、全國造林綠化十佳城市、中國人居環(huán)境范例獎、廣東省文明城市、廣東省歷史文化名城、全國創(chuàng)建文明工作先進城市、全國科技工作先進市、中國優(yōu)秀創(chuàng)新型城市、中國十大政府創(chuàng)新典型城市、全國文明城市、中國金融生態(tài)城市、中國特色魅力城市等榮譽。</p> <p class="ql-block">騎行</p><p class="ql-block">大神是跑山的</p> <p class="ql-block">小海</p><p class="ql-block">環(huán)深300大神</p> <p class="ql-block">等紅燈的間隙，趕快拉伸</p> <p class="ql-block">美麗惠州夜景</p> <p class="ql-block">騎行</p> <p class="ql-block">吳海平</p><p class="ql-block">行進途中的不斷拉伸，可以讓你迅速恢復，走得輕松</p> <p class="ql-block">飄雪</p> <p class="ql-block">二簽文昌公園（25KM）</p> <p class="ql-block">工作人員隨拍，笑容好美</p> <p class="ql-block">鬧鬧小分隊（8人），007在為大家拍照</p> <p class="ql-block">博羅東江大橋</p> <p class="ql-block">三簽博羅東岳廟（46KM）</p> <p class="ql-block">強大的后勤保障，辛苦了！</p> <p class="ql-block">林總，96人</p> <p class="ql-block">鬧鬧姐</p> <p class="ql-block">輝哥</p> <p class="ql-block">梧桐籽</p> <p class="ql-block">小利</p> <p class="ql-block">藍隊</p> <p class="ql-block">007</p> <p class="ql-block">四簽東江公園（63KM）</p> <p class="ql-block">騎行</p> <p class="ql-block">多余</p> <p class="ql-block">小廖</p> <p class="ql-block">小朱，為你的堅持不懈點贊！</p> <p class="ql-block">飄雪</p> <p class="ql-block">后勤人員通宵值守，保證讓勇士們吃到熱湯粉，辛苦了！</p> <p class="ql-block">鬧鬧小分隊增加到11人</p> <p class="ql-block">輝哥</p> <p class="ql-block">鬧鬧姐休閑徒標準步法</p> <p class="ql-block">通宵夜行，一樣精神飽滿</p> <p class="ql-block">行了通宵的勇士們，累嗎？</p> <p class="ql-block">藍隊</p> <p class="ql-block">鬧鬧姐</p> <p class="ql-block">小廖</p> <p class="ql-block">小張</p> <p class="ql-block">陽光明媚，美好的一天開始了，離終點也越來越近了。加油！</p> <p class="ql-block">007</p> <p class="ql-block">五簽濱江公園（83KM）</p> <p class="ql-block">小朱</p> <p class="ql-block">峰哥，飄雪</p> <p class="ql-block">輝哥</p> <p class="ql-block">007</p> <p class="ql-block">梧桐籽</p> <p class="ql-block">小利</p> <p class="ql-block">藍隊</p> <p class="ql-block">補充補充</p> <p class="ql-block">王處</p> <p class="ql-block">堯邦</p> <p class="ql-block">東莞大叔</p> <p class="ql-block">終點紅花湖酷拉銳惠州運營中心（102KM）</p> <p class="ql-block">多余</p> <p class="ql-block">鬧鬧姐</p> <p class="ql-block">生命不息，運動不止！</p> <p class="ql-block">小朱接收采訪</p> <p class="ql-block">小海，藍隊慢跑到達終點</p> <p class="ql-block">小海接收采訪</p><p class="ql-block">沿途風景、線路、補給等都非常不錯！</p> <p class="ql-block">藍隊接收采訪</p><p class="ql-block">與鬧鬧姐一起將鬧鬧小分隊全部帶到終點，非常不容易，雖然總用時多，但非常值得！</p> <p class="ql-block">小海</p> <p class="ql-block">鬧鬧姐的雞湯及豐富的戶外經(jīng)驗從始至終幫助第一次走百公里的小張、小戴、小廖、小利、小朱慢慢建立走完全程的信心，并在行進途中為他（她）們排憂解難，腳底貼萬能膠防止起水泡、更換襪子、隨時拉伸等等。</p><p class="ql-block">大家分享戶外經(jīng)驗，一路有說有笑，邊走邊玩，留下許多美好瞬間，體會到百公里徒步的累并快樂著！</p> <p class="ql-block">鬧鬧小分隊最后四人：</p><p class="ql-block">小戴、小利、小廖、小張</p><p class="ql-block">經(jīng)過各自的不懈努力，互相鼓勵，終于到達終點，你們太棒了！</p> <p class="ql-block">至此，鬧鬧小分隊11人全部到達終點。</p><p class="ql-block">榜樣的力量，堅持的勝利！</p> <p class="ql-block">＂2021惠州百公里＂紀念獎牌，特別有紀念價值</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">穿著酷拉銳PB百公里</b></p><p class="ql-block">——騎行</p><p class="ql-block">我安全完成2021年第四屆惠州百公里活動，領略到了惠州市江湖之美！感受到了主辦方服務之細！體驗到了酷拉銳跑鞋之棒！第一次參加惠州百公里，我行前仔細研究了一下線路，發(fā)現(xiàn)線路完全是在市區(qū)繞著江和湖走。果不其然，一路跑下來，不但可以打卡各大景點，還欣賞到了惠州江湖之美，特別是江湖夜景，美輪美奐！堪稱惠州一日游，發(fā)現(xiàn)惠州最美。</p><p class="ql-block">我參加過很多次真正的百公里活動，每次都會按自己的計劃和節(jié)奏走。這是第四次百公里，計劃掛著腰包輕裝上陣，全程按7分配速跑，期間分10小段，約每段10公里安排休息5-15分鐘。當按計劃行進到約60公里處時，腿部肌肉的乳酸開始堆積，速度開始放緩，跟不上計劃了。</p><p class="ql-block">在四簽東江公園客家女雕塑補給點，志愿者為我煮了一碗熱氣騰騰的湯米粉，除了有肉，還特意給我加了幾片青菜。志愿者斌哥還叮囑我吃完再加點熱湯。百公里奔跑中，能吃上熱食，真是太贊了！</p><p class="ql-block">在四簽補給完，我滿血復活，又開始跑起來了！無奈在金山湖公園時，困意來襲，想買罐紅牛解困，但苦于該路段沒有便利店，又一次掉速，煎熬前行。突然，遇到在前方等待多時的攝影師小丘，他給我拍完照后，還特意給了我一瓶東鵬特飲，簡直就是“雪中送炭”??！有了東鵬特飲，輕松堅持到了五簽，到達時看到跑協(xié)于哥他們在忙碌地搭建簽到墻，我在一旁又美美地飽餐一頓。不一會，東哥也來到了五簽。</p><p class="ql-block">再次邁腿向終點進發(fā)時，發(fā)現(xiàn)乳酸堆積嚴重，且臀部肌肉力量明顯跟不上，無法保持核心發(fā)力，屈髖艱難。只得跑兩三公里就停下來拉伸一下，好不容易堅持到了終點——紅花湖酷拉銳運營中心。在終點還吃了一大碗熱乎乎的餃子，美哉！感謝1413徒步隊、酷拉銳和惠州長跑協(xié)會的志愿者們！感謝林總開車來到東江邊上關心我的安全！你們的服務真細致！</p><p class="ql-block">我全程穿著酷拉銳跑鞋，減震鞋底有效緩沖了百公里奔跑中的每一次落腳力量，用時約14小時50分，第一個抵達終點，同時刷新了我個人百公里最好成績，且踝關節(jié)和膝蓋都沒有不適，腳底也沒有磨出水泡，我想說酷拉銳跑鞋真棒！</p><p class="ql-block">最后，感謝酷拉銳康總、林總邀請我們健走世界隊參加惠州百公里活動！我們全隊安全完成第四屆惠州百公里，一路走來，呼吸著紅花湖的新鮮空氣，欣賞著西湖的美景，聆聽著東江河的汽笛聲，在喧囂的城市周末，讓人感到無比的放松和自由！</p><p class="ql-block">惠州百公里“江湖”再見！</p> <p class="ql-block">輝哥分享：</p><p class="ql-block">歷經(jīng)白天與黑夜的煎熬！穿越大山與城市！走過醉美東江～西湖～紅花湖！安全完成惠州第4屆百公里活動！全程103.33公里！用時22小時30分。腿不磨膛，腳不起泡！感恩隊友一路陪伴！感謝組委會一路補給關心！感謝攝影師留下美好回憶！</p> <p class="ql-block">感恩！感謝！感動！</p><p class="ql-block">從11號下午3點出發(fā)</p><p class="ql-block">到12日上午11點10分</p><p class="ql-block">歷時20小時10分，凈用時17小時58分，八人小分隊（峰哥，狐貍妹妹，飄雪的海，坦克，峰回路轉，桃花山人，高度，花榮）挑戰(zhàn)惠州百公里</p><p class="ql-block">讓我相信一群人不放棄就可以走的更長更遠，一切皆有可能。</p><p class="ql-block">感謝惠州1413，廣東96人，酷拉銳，市長跑協(xié)會，泥土埋藏酒，感謝林總，香總等工作人員和惠州市登協(xié)志愿者服務隊的一路支持，讓我挑戰(zhàn)自己，突破自己為自己的2021畫上一個圓滿的句號！</p><p class="ql-block">---飄雪的海的小分隊分享</p> <p class="ql-block">感恩！感謝！感動！</p><p class="ql-block">從11號下午3點出發(fā)</p><p class="ql-block">到12日下午16點半</p><p class="ql-block">歷時25.5小時，挑戰(zhàn)惠州百公里</p><p class="ql-block">實際里程105公里。</p><p class="ql-block">被自己嚇到，感動到，驚奇到</p><p class="ql-block">因為之前最高距離10公里6小時</p><p class="ql-block">讓我相信一群人不放棄就可以走的更長更遠，一切皆有可能。</p><p class="ql-block">從一出發(fā)就走錯路，感謝代總，邦主指引走出紅花湖，感謝鬧鬧姐，戴斌，阿鋒，小廖，藍隊，小張一路不離不棄，鼓勵與幫助，感謝邦主，林總，香總等工作人員的一路支持，半路送紅牛和瓜子等補給，讓我挑戰(zhàn)自己，突破自己</p><p class="ql-block">為自己的2021畫上一個圓滿的句號。</p> <p class="ql-block">【健?走?世界】將于元旦舉行＂環(huán)深圳300公里毅行＂，跨年徒步，觀深圳八景。歡迎報名參加！</p> <p class="ql-block">9名隊友完成全程</p> <p class="ql-block">國慶舉行的＂粵港澳800公里毅行＂</p> <p class="ql-block">超越自我，永不言棄！</p><p class="ql-block">快樂戶外，安全回家。</p><p class="ql-block">有緣江湖見！</p>