<h3><strong>寒潮來襲</strong></h3></br> <p class="ql-block"> 本周末，新一波的寒潮即將來臨，溫度降至冰點。本次寒潮過程氣溫起伏較大，各地跑步進入“速凍”模式。降雨伴隨降溫，體感上會更加陰冷。幼兒抵抗力弱，稍不留意就容易生病。面對即將到來的寒潮，請查收以下幾個冬季保健小貼士！</p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>1、預防“小紅嘴”</strong></h3></br> <h3>? ? ? 冬季干燥，孩子嘴唇干裂，這時候孩子總是認為用舌頭去舔會讓嘴唇濕潤一些。但是由于唾液中含有淀粉酶，水分蒸發(fā)完會使嘴唇更干燥，久而久之就會是孩子變成“小紅嘴”。</h3></br><h3>小貼士</h3></br><h3>1、在寒冷的冬季如果發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干燥，要及時制止孩子舔嘴唇的壞習慣。</h3></br><h3>2、在給孩子準備潤唇膏的時候。最好準備無香精，無色素的天然潤唇膏。</h3></br> <h3><strong>2、避免穿衣過多</strong></h3></br> <h3>? ? ? 一大波冷空氣襲來，這時候做為家長經(jīng)常會盲目地給孩子里三層外三層的套上棉衣棉褲，但是家長一定要注意，冬季保暖固然沒錯，但是適量適度最關(guān)鍵，穿衣過多過厚，熱量過大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱，反而使孩子降低了對外界溫度變化的適應能力。</h3></br><h3>小貼士</h3></br><h3>1、要先合理確定孩子是否需要增添衣物，可以先摸摸孩子的手腳，如果孩子的手腳溫暖而不出汗，說明孩子的體表溫度適宜；如果孩子的小臉通紅或脊背出汗，則說明衣物過厚或過多，這時就可以適當減少衣物；但如果孩子的手腳冰涼，則說明孩子感到寒冷，需要及時增加衣物。</h3></br><h3>2、棉質(zhì)衣物還是最好的選擇。毛料雖然保暖，卻會刺激孩子的肌膚、造成孩子不適;假如真要選毛料，也只能作為外衣，孩子的貼身衣物，純棉材質(zhì)還是不二之選。</h3></br> <h3><strong>3、被子不要一味追求“厚重”</strong></h3></br> <h3>? ? ? ?作為家長，要合理為孩子選擇御寒被褥，不要一味追求“厚重”，冬天棉被蓋太沉，會使孩子有壓迫感，無法睡得香甜。</h3></br><h3>? ? ? 冬天開窗少，室內(nèi)氧氣含量相對少，厚棉被壓在胸口會造成輕微的缺氧，并且厚棉被灰塵多，透氣性差，孩子的抵抗力差，肺部發(fā)育還不成熟，容易引起其它呼吸道及肺部疾病的產(chǎn)生。并且，太厚重的被子也會容易使孩子在第二天早上起床受到風寒。</h3></br><h3>小貼士</h3></br><h3>1、在選擇被褥時最好選擇具有高保暖性和良好的彈性的羊毛被或羽絨被。</h3></br><h3>2、及時在陽光好的天氣下曬被子，陽光中的紫外線可以有效殺滅被子中的螨蟲和細菌，給孩子溫暖安心的保障。</h3></br> <h3><strong>4、避免過燙的食物</strong></h3></br> <h3>? ? ? 冬季為了給孩子取暖，家長們往往把熱湯作為為孩子驅(qū)寒的必備神器，殊不知過于燙口的飯菜，在取暖之余還會對孩子的身體造成傷害，人的食道壁由黏膜組成，孩子的食道黏膜更是嬌嫩，過于燙口食物會對孩子的食道黏膜造成傷害。</h3></br><h3>小貼士</h3></br><h3>1、盡量不給孩子食用過于燙口的食物，食物八分熱就好。</h3></br><h3>2、辛辣刺激要避免，為了保護孩子嬌嫩的食道黏膜，辛辣刺激也要盡量減少哦。</h3></br><h3>3、并非越燙越好，如果想讓孩子從體質(zhì)方面取暖驅(qū)寒，可以多是用溫性食物，如白蘿卜等。</h3></br> <h3><strong>5、堅持戶外運動</strong></h3></br> <h3>? ? ? 冬季，經(jīng)常進行戶外活動的幼兒與不進行戶外活動的幼兒相比，感冒發(fā)生的概率明顯低很多。運動不足可能會影響發(fā)育，甚至對心理的發(fā)育、行為方式以及學習能力都會產(chǎn)生一定的不利影響。<br></br>? ? ? 切勿讓孩子裹著棉被宅在床上“冬眠”，走出家門，適當鍛煉，讓堅實的身體抵抗力幫孩子抵御寒冬。</h3></br><h3>小貼士</h3></br><h3>1、在讓孩子鍛煉時要做好準備活動，預防運動創(chuàng)傷，冬季氣溫低，要做好充足的準備活動，準備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼啦。</h3></br><h3>2、掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應根據(jù)天氣情況和孩子的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長，合理安排鍛煉才能讓孩子在嚴冬中健康成長。</h3></br><h3>保健室宣（內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)）</h3></br>