胡襄鎮(zhèn)幼兒園保健部——“咳嗽季”怎么預(yù)防

孫

幼兒園溫馨提醒：幼兒“咳嗽季”到來，建議家長這樣做！ 咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。 在這里有一個簡單的區(qū)分方法，就是觀察孩子的舌苔。 如果舌苔是白的，則是風(fēng)寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，這時應(yīng)吃一些溫?zé)帷⒒抵箍鹊氖称贰?lt;/p> 如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風(fēng)熱咳嗽，說明孩子內(nèi)熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。 內(nèi)傷咳嗽多為久咳、反復(fù)發(fā)作的咳嗽，這時家長應(yīng)注意給孩子吃一些調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺氣的食物，具體方法如下： 風(fēng)熱咳嗽 1、梨+冰糖+川貝 把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗里，上鍋蒸30 分鐘左右即可，分兩次給孩子吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。因為現(xiàn)在的孩子普遍貪涼，熱了就吹空調(diào)，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現(xiàn)在患風(fēng)熱咳嗽的孩子明顯減少。 2、煮蘿卜水 白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給孩子喝，此方治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的，2歲以內(nèi)的孩子收到的效果更好。 3、還可以給孩子吃下列食物： ①柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。但孩子一次只能吃一只，吃多了肚子會不舒服。 ②西瓜：性寒，能治一切熱癥。孩子在夏天如患了風(fēng)熱咳嗽，可給他多吃西瓜。 ③枇杷：性涼，能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的孩子吃。 ④荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。 其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同樣起到消內(nèi)熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。 內(nèi)傷咳嗽 內(nèi)傷咳嗽指長期的、反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽?；蚴且蚋忻鞍l(fā)燒引起的咳嗽，雖然感冒發(fā)燒的癥狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。 反復(fù)咳嗽的孩子由于使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差、沒有食欲，舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調(diào)理孩子的脾胃，提高孩子的身體素質(zhì)。具體食療法如下：風(fēng)寒咳嗽的食療方都適合內(nèi)傷咳嗽的孩子服用。 1、山藥粥 把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機(jī)內(nèi)，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。孩子最好在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2~3 次喂孩子。 山藥健脾胃、補(bǔ)肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。 需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的淀粉酶就會分解，喪失滋補(bǔ)功效。 2、紅棗+白果 此方適合2歲以上的孩子食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10 分鐘即可。每晚臨睡前給孩子服用。紅棗性溫、益氣補(bǔ)氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、反復(fù)感冒、咳嗽、發(fā)燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿癥。 需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，量多了會導(dǎo)致孩子上火、氣滯。 3、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜 核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。 把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸40 分鐘即可。每天早晚給孩子吃一勺。此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。 小兒咳嗽的按摩 1、拍背 幼兒不會吐痰，即使痰液已經(jīng)咳出也只會將痰液吞下胃。父母在孩子咳嗽時，抱起患兒，用空掌輕輕拍孩子的背部，上下左右都拍到。 如果一拍到某一部位時孩子就咳嗽，說明孩子的痰液就積在此處，應(yīng)重點拍。多數(shù)是肩胛下的部位，也就是肺底部容易積痰。 只要有痰的刺激，孩子就會咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暫時緩解。所以，拍背能起到寬胸理氣，促進(jìn)痰液排出的作用。拍背最好在孩子剛睡醒或臨睡前進(jìn)行。 2、對于風(fēng)熱咳嗽，并同時伴有咽痛、扁桃體發(fā)炎的孩子可以采用腳底按摩的方法。 先上下來回搓孩子的腳心，每只腳搓30下。然后每個腳趾都上下按摩20~40下。 重點按摩腳面大腳趾根部兩側(cè)的部位，只要扁桃體發(fā)炎時，這個部位就會很疼，每只腳按摩5分鐘。按摩后，孩子咽喉腫痛的癥狀會明顯減輕。 按摩后要及時給孩子多喝溫開水，也可以喝淡淡的鹽開水。每天堅持給孩子按摩兩次，再配合食療，孩子的病會很快愈合。 小兒咳嗽注意“養(yǎng)” 俗話說"三分治，七分養(yǎng)"，欲治愈小兒咳嗽不可不注意"養(yǎng)"。 (1)保持居室內(nèi)空氣新鮮。 污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人裕瑖?yán)重的可引起喘息癥狀。 (2)及時增減衣被。 許多家長認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴(yán)，不讓孩子受一點寒氣，其結(jié)果是造成機(jī)體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。 (3)調(diào)節(jié)室溫。 孩子咳嗽往往伴有發(fā)熱，而室溫過高不利于身體散熱。 (4)居室保持適當(dāng)濕度。 環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運(yùn)動受限，痰液不易咯出。 (5)注意飲食調(diào)節(jié)。 俗話說"魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安"。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。 (6)保證充足睡眠。 睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù) 。應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)。 園所地址:胡襄鎮(zhèn)北街咨詢電話：13526325560孫老師 15090696055李老師