用“行”抗疫用“心”防疫 ——疫情下的小學生心理健康教育

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扎賚諾爾區(qū)旺泉小學 　　新冠疫情再次襲來。全民行動齊防控，封城封區(qū)為大家。健康觀察是愛護，醫(yī)學隔離是義務?？挂咂陂g，小學生除了加強病毒預防的保護措施之外，還需要有效地緩解不適的情緒，自主安排學習，豐富居家生活。 　　同學們，疫情使我們出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼等一系列的情緒變化，即便目前正在向好的方向發(fā)展，有時還是會被拉回到那種不安的狀態(tài)中，難免產(chǎn)生一些不良情緒，這都屬于正常的心理現(xiàn)象，大家不必過分擔心。要學會先接納它、再去調(diào)整它。 呼吸放松法不僅利于身體健康，還可以有效緩解不良情緒。一起來學習如何進行腹式深呼吸吧。 　　同學們?nèi)绾味冗^居家防疫的日子呢？當然我們要每天線上學習，認真完成作業(yè)，掌握所學知識。剩下的時間就可以自己做合理安排了。比如與家長一同做做游戲，增進親子關系。 再比如做一些運動。 　　還有一件很重要的事情，就是做一些家務。整潔的生活環(huán)境，也益于我們的身心健康。 行動起來吧，讓爸爸媽媽看到你的成長！ 　　疫情當前，居家就是做貢獻，堅決做到聽從指揮不添亂，過好生活每一天。 最后向這場戰(zhàn)役中的逆行者們致敬！你們辛苦了！ 扎賚諾爾區(qū)旺泉小學