<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 歡樂的互動之后開始楊國君老師有溫度的的課程培訓。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> ??1、保持良好的心態(tài)，良好的心態(tài)是做一切事情的起點，如果在事情做之前就帶有很重的得失情緒，那么往往會被情緒所掌控。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> ??2、進行自我疏導，自我疏導是一個很值得學習的技能，當情緒來臨時，要正視它，不用任何認為合理的理由來掩飾它的存在。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> ??3、多運動、多鍛煉。運動是一個很好的調節(jié)情緒的方式，情緒并不可怕，在情緒來臨的時候學會掌控，而運動可以讓一個人的情緒得到緩解。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 經過這次冬日里帶有溫度的培訓學習，我們面前猶如打開了一扇窗子，透過這扇窗子，確實有天地遼闊、耳目一新的感覺。從楊國君老師有溫度又有深度的情緒管理課程中，我們不僅收獲了管理自己情緒的能力，還學習到要懂得適時疏導,那些煩躁、壓抑、埋怨、暴躁等的情緒，所以我們學會管理情緒不單單是為了自己,也為了別人,為了我們的共同生活的群體,為了大家和諧相處。所以讓我們學會控制情緒,管理好我們的情緒,而不被情緒所左右。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">培訓活動精彩再現！</b></p>