<p class="ql-block"> 時值西安抗擊疫情攻堅戰(zhàn)時期，學生在家不能外出，為了確保學生身心健康，增強自身免疫力，抵抗病毒。我校體育教師精心策劃，為同學們提供一些室內(nèi)鍛煉的方法和指導。 </p> <p class="ql-block">1、居家鍛煉內(nèi)容一:熱身篇</p><p class="ql-block"> 同學們，鍛煉時一定要根據(jù)自身的體能素質(zhì)有選擇性的進行鍛煉。接下來，讓我們跟著視頻一起鍛煉起來吧！</p> <p class="ql-block">2、居家鍛煉內(nèi)容二：第九套廣播體操</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、居家鍛煉內(nèi)容三：三年級特色操</p> <p class="ql-block"> 面對疫情我們需要全力以赴，同樣居家鍛煉也需要同學們的堅持努力哦。期待大家都能變成更好的自己。</p> <p class="ql-block">安全提醒】</p><p class="ql-block">1.保證身體狀況良好的情況下進行鍛煉，不帶病鍛煉。不在饑餓或就餐后一小時內(nèi)鍛煉。</p><p class="ql-block">2.要保障足夠的安全活動空間，地面干燥不濕滑，空間無懸掛物。</p><p class="ql-block">3.要穿著運動服裝與鞋進行鍛煉。</p><p class="ql-block">4.鍛煉前做好充分的準備活動。</p><p class="ql-block">5.運動量要適宜，量力而行。</p><p class="ql-block">6.盡量在家長看護下進行鍛煉。</p> <p class="ql-block"> 同學們，在這個特殊的日子里，我們每個人都希望定格在一個數(shù)字上36.5。 36.5℃是身體的溫度，也是寒冷冬夜里守護平安的溫度。一校的老師們會一直守護著各位同學，惟愿山河無恙，人間皆安，待春暖花開之時，我們都能褪去口罩，走出家門,迎接美好！</p> <h3>體小健賦詩一首:</h3><p style="text-align: center;">疫情肆虐眾心牽，</h3><p style="text-align: center;">居家不忘勤鍛煉。</h3><p style="text-align: center;">提高免疫驅(qū)惡患，</h3><p style="text-align: center;">春暖花開喜笑顏。</h3><h3>今日小編:陳復意</h3><h3><br></h3><h3><br></h3>