<p class="ql-block">2021.12.20 辛丑年十一月十七 多云</p><p class="ql-block">星期一 長沙</p><p class="ql-block">堅(jiān)持早起944天 堅(jiān)持練瑜伽579天</p><p class="ql-block">堅(jiān)持寫日記489天 堅(jiān)持閱讀295天</p><p class="ql-block"> 我是日記星球4472號星寶寶范范，愛學(xué)習(xí)，愛語言，愛瑜伽，愛旅行，愛寫日記！</p><p class="ql-block"> 今天菲菲老師給我打電話聊了最近的狀態(tài)和改變，發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己去向內(nèi)求時狀態(tài)變好了，能量提升了，精神也好了，發(fā)現(xiàn)生活也在往好的方向發(fā)展，持續(xù)的精進(jìn)成長，讓自己保持高頻真的很重要！</p><p class="ql-block"> 今天菲菲老師問了我一個問題，因?yàn)樽约旱耐涎雍凸ぷ?，總是會把寫日記和功課放在晚上很晚才完成，所以她給我建議好好的安排一下自己的時間，做功課是為了提升自己讓自己變得更好，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，活出豐盛喜悅富足的人生，但是如果是通過熬夜來完成那就違背了最初的初衷，我需要好好的規(guī)劃一下自己的時間，盡量把功課日記在白天寫完，養(yǎng)成習(xí)慣以后即使可能因?yàn)榻o學(xué)生上課到晚上九點(diǎn)下課，回家比較晚也能早點(diǎn)休息，感恩菲菲老師的建議以及指導(dǎo)，好好調(diào)整，我可以讓自己更加高效，讓自己持續(xù)保持好的狀態(tài)，變得更加自律，也會變得越來越好的！</p><p class="ql-block"> </p> 成功日記 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">范范成功日記02820211220</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">1.我做到了鬧鐘一響就清醒過來，穿衣起床看書學(xué)習(xí)！早起精進(jìn)感覺太棒啦，保持好的習(xí)慣，早睡早起！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">2.我做到了靜下心來和自己獨(dú)處，讓自己好好的看書學(xué)習(xí)，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，雖然時間不長，每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">3.我做到了好好練瑜伽，冬天越來越冷了，尤其是早上，練完瑜伽后渾身都暖乎乎的，今天看到一段話，真的覺得太認(rèn)可了，“</span>51歲的許晴。</p><p class="ql-block">她說：“我堅(jiān)持運(yùn)動，并不是期待第二天變年輕；而是當(dāng)我50歲的時候，看上去仍像30歲?！?lt;/p><p class="ql-block">最真實(shí)長久有效的就是：運(yùn)動！”相信我的堅(jiān)持可以讓我未來在50歲的時候還可以看起來像30歲！</p><p class="ql-block">4.我做到了好好的犒勞自己，中午自己下廚用心的做了幾個菜，雖然簡單但是吃起來很美味，好好吃飯也是愛自己的一個方式！</p><p class="ql-block">5.我做到了用心去和每一個學(xué)生溝通交流，無論她們是否選擇堅(jiān)持學(xué)下去，我做為老師盡到自己的責(zé)任用心去努力教好每一個學(xué)生就夠了！</p><p class="ql-block"><br></p> 感恩日記 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">范范感恩日記02820211220</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">1.我萬分幸運(yùn)并深深的感恩，感恩早起精進(jìn)成長的自己，成長是自己的，原地踏步等于退步，保持好自律讓自己每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！我愛我自己</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">2.我萬分幸運(yùn)并深深的感恩，感恩雪兒姐姐寫的書《凡心所向》，讓我通過雪兒姐姐的故事受到鼓舞感悟自己的人生！謝謝謝謝謝謝</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">3.我萬分幸運(yùn)并深深的感恩，感恩菲菲老師上午給我打電話讓我能夠認(rèn)清學(xué)習(xí)提升的底層邏輯，學(xué)習(xí)是為了讓自己的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大，也是為了讓自己能夠活出自己想要的人生，把自己活成正能量，可以抵御一切負(fù)能量！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">4.我萬分幸運(yùn)并深深的感恩，感恩中午的美食滋養(yǎng)了我的身心，有時間要多給自己做好吃的，自己用心做的就是很美味！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">5.我萬分幸運(yùn)并深深的感恩，感恩學(xué)生對我的支持，今天和幾個學(xué)生交流溝通，和我表達(dá)了要堅(jiān)持學(xué)下去的想法，我需要讓自己變得更好，不負(fù)她們的信任！</span></p>