<p class="ql-block">2021年12月20日星期一天氣晴</p><p class="ql-block"> 今天因?yàn)橛幸粋€(gè)問(wèn)題和同事討論的時(shí)候就想到了何亞珂老師，于是我就進(jìn)入了她的公眾號(hào)，想了解一下我們今天和同事討論的那個(gè)問(wèn)題能否在她的公眾號(hào)中找到答案。于是就進(jìn)入了何亞珂老師的公眾號(hào)。在茫茫人海中，我有幸認(rèn)識(shí)了何亞珂老師，真的是我三生有幸。從她的身上我學(xué)到了很多很多的知識(shí)，也被她的那種愛(ài)，那種溫暖，那種付出， 那種好學(xué)，那鉆勁所深深的吸引著。她是一位令我敬佩，令我折服的一位好老師，她是一名堅(jiān)持讀書、堅(jiān)持寫作、親近仁德、愛(ài)學(xué)生的幸福教師。做老師，就做像何亞珂一樣的好老師。她是我的標(biāo)桿，是我的指路明燈，那我是怎么認(rèn)識(shí)她的呢？我是在2016年國(guó)慶節(jié)參加成都高尊自然恩典《愛(ài)我中華》養(yǎng)生夏令營(yíng)時(shí)認(rèn)識(shí)的一位老師。我們有幸安排在同一個(gè)宿舍。做了一個(gè)星期的舍友，她每天5:00點(diǎn)多鐘就起來(lái)在喜馬拉雅上朗讀《微教育》，每天如此，從不間斷。無(wú)論多晚她都堅(jiān)持在喜馬拉雅上朗讀完當(dāng)天要講的書。我們還拿出她讀的《微教育》來(lái)看看，發(fā)現(xiàn)她在《微教育》這本書上做了很多筆記，每一頁(yè)都批注著自己的心得體會(huì)和感悟。我們雖然是同在一個(gè)地方學(xué)習(xí)，但收獲的卻截然不一樣。進(jìn)入何亞珂老師公眾號(hào)，有幸聆聽(tīng)了她《苔花如米小，也學(xué)牡丹開(kāi)》的一節(jié)講座， 讓收獲頗豐。內(nèi)容如下：</p><p class="ql-block">一是溝通</p><p class="ql-block">言語(yǔ)溝通·有形 </p><p class="ql-block">贊美的連接</p><p class="ql-block">非言語(yǔ)溝通·無(wú)形</p><p class="ql-block">眼神的連接</p><p class="ql-block">微笑的連接</p><p class="ql-block">姿態(tài)的連接</p><p class="ql-block">溝通不是告知而是彼此的連接。</p><p class="ql-block">當(dāng)看到孩子問(wèn)題 的時(shí)候，憋住嘴，穩(wěn)住心， 讓真相飛一會(huì)兒。</p><p class="ql-block">二是關(guān)系</p><p class="ql-block">關(guān)系管道論·生命</p><p class="ql-block">生命就是關(guān)系，關(guān)系就是生命;</p><p class="ql-block">要想改善生命，必須改善關(guān)系，</p><p class="ql-block">只要改善關(guān)系，自然 改善生命</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關(guān)系管道論·幸福</p><p class="ql-block">幸福就是關(guān)系，關(guān)系就是幸福;</p><p class="ql-block">要想改善幸福，必須改善關(guān)系，</p><p class="ql-block">只要改善關(guān)系，自然改善幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關(guān)系管道論·成績(jī)</p><p class="ql-block">成績(jī)就是關(guān)系，關(guān)系就是成績(jī);</p><p class="ql-block">要想改善成績(jī)，必須改善關(guān)系，</p><p class="ql-block">只要改善關(guān)系，自然改善成績(jī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、贊美</p><p class="ql-block">SFBT贊美法</p><p class="ql-block">1停止做錯(cuò)就值得贊美。</p><p class="ql-block">對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，停止做錯(cuò)其實(shí)就一種小進(jìn)步?？梢越柚澝篮⒆?，讓他充滿更多的正能 量。</p><p class="ql-block">2、贊美就像送禮物，不需有目的或回報(bào)。只要孩子有好的想法或表現(xiàn)，就值得贊美。有目的或是有期待的贊美只會(huì)讓孩子誤解你的美意以為你對(duì)他的贊美是“別有用意 ，容易引起孩子的反感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">贊美的四種形式</p><p class="ql-block">1、直接贊美:用直接敘述的方式，并具體地說(shuō)出孩子值得贊美的地方。</p><p class="ql-block">小明，你真的愿意學(xué)習(xí)控制自己的脾氣</p><p class="ql-block">寶貝，媽媽看見(jiàn)你今天主動(dòng)寫作業(yè)，我 開(kāi)心，你真是個(gè)自覺(jué)的孩子呢!</p><p class="ql-block">2、自我贊美:當(dāng)孩子有成功經(jīng)驗(yàn)或是有進(jìn)步時(shí) 通過(guò)我們對(duì)他的自我贊美問(wèn)話，不但可以協(xié)助他體驗(yàn)這個(gè)過(guò)程，還因?yàn)?他會(huì)回想自己是怎么做到的，可以進(jìn)一步讓他擁有更高的自我價(jià)值感 對(duì)提高自信也有幫助。</p><p class="ql-block">小明，我真的想知道你是怎么做到的!寶貝，你怎么會(huì)想到要自覺(jué)地寫作業(yè)呢?</p><p class="ql-block">3、間接贊美:以問(wèn)句的形式出現(xiàn)，引導(dǎo)孩子思 考與說(shuō)出孩子的“正向重要他人”，可能對(duì)他的贊美，讓他感覺(jué)到自我價(jià) 值。如果你的班主任知道，你可以控制自己 的脾氣了，你猜她會(huì)對(duì)你說(shuō)些什么?</p><p class="ql-block">寶貝，如果爸爸回來(lái)知道寶貝這么自覺(jué) 你猜爸爸會(huì)說(shuō)些什么?</p><p class="ql-block">4背后贊美。被贊美的當(dāng)事人不在，大家在背后 七嘴八舌”地“八卦當(dāng)事人的優(yōu)點(diǎn)。</p><p class="ql-block">“你看，大寶學(xué)習(xí)這么好，還這么能干，我很好奇她爸爸媽媽是怎么培養(yǎng)的?這么樂(lè)觀積極的小姑娘，老師們肯定也都特別喜歡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">贊美的四種形式:</p><p class="ql-block">1、直接贊美:用直接敘述的方式，并具體地說(shuō)出孩子值得贊美的地方。</p><p class="ql-block">“小明，你真的愿意學(xué) 控制自己的脾氣呢!”</p><p class="ql-block">“寶貝，媽媽看見(jiàn)你今天主動(dòng)寫作業(yè)，我好開(kāi)心，你真是個(gè)自覺(jué)的孩子呢!”</p><p class="ql-block">2、自我贊美:當(dāng)孩子有成功經(jīng)驗(yàn)或是有進(jìn)步時(shí)，通過(guò)我們對(duì)他的自我贊美問(wèn)話，不但可以協(xié)助他體驗(yàn)這個(gè)過(guò)程，還因?yàn)樗麜?huì)回想自己是怎么做到的，可以進(jìn)一步讓他擁有更高的自我價(jià)值感，對(duì)提高自信也有幫助。</p><p class="ql-block">“小明，我真的想知道你是怎么做到的!”“寶貝，你怎么會(huì)想到要自覺(jué)地寫作業(yè)呢?”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">容易功虧一簣的贊美方式</p><p class="ql-block">問(wèn)題狀況1:有期待或是目的的贊美。例如:孩子這次考試進(jìn)步了。</p><p class="ql-block">錯(cuò)誤:“寶貝，我好開(kāi)心你這次考試進(jìn)步了，你看你是做得到的，下次要考得更好噢! (有期待)</p><p class="ql-block">正確:“寶貝， 我開(kāi)心你這次考試進(jìn)步了，你是怎么做到的呢?”(無(wú)目的)</p><p class="ql-block">問(wèn)題狀況2:敷衍的贊美</p><p class="ql-block">例如:孩子將地板拖得非常干凈。</p><p class="ql-block">錯(cuò)誤:“寶貝 你最棒啦!” 寶貝，你真害!”正確:“寶貝，你今天把地板拖得真干凈!”</p><p class="ql-block">問(wèn)題狀況3:言過(guò)其實(shí)的贊美。</p><p class="ql-block">例如，孩子上次考國(guó)語(yǔ)70分，這次考試進(jìn)步5分。</p><p class="ql-block">錯(cuò)誤:“哇!寶貝，你是全世界考得最好的小孩，我沒(méi)看過(guò)比你更聰明的孩子。..·</p><p class="ql-block">正確:“寶貝，你這次考試有進(jìn)步，媽媽很開(kāi)心?！?lt;/p><p class="ql-block">問(wèn)題狀況4:諷刺性的贊美</p><p class="ql-block">例如，孩子請(qǐng)姐姐替自己寫作業(yè)。</p><p class="ql-block">錯(cuò)誤:“你真聰明啊!作業(yè)都請(qǐng)姐姐幫你寫。正確:“你不應(yīng)該請(qǐng)姐姐幫你寫作業(yè)?！?lt;/p><p class="ql-block">問(wèn)題狀況5:比較式的贊美</p><p class="ql-block">例如:孩子最近學(xué)會(huì)了控制自己的脾氣，不再 總是亂發(fā)脾氣打人。</p><p class="ql-block">錯(cuò)誤:“寶貝，媽媽覺(jué)得你最近進(jìn)步很多耶， 都不像之前老愛(ài)發(fā)脾氣還直接打人，媽媽真的覺(jué)得你很棒!”</p><p class="ql-block">正確:“寶貝，你能學(xué)會(huì)控制自己的情緒，媽媽覺(jué)得你很棒!”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">贊美的4個(gè)條件:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">條件1:真誠(chéng)。父母在稱贊孩子時(shí)，態(tài)度是真心誠(chéng)意的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">條件2:及時(shí)。當(dāng)某個(gè)值得贊美的言行出現(xiàn)后，要第一時(shí)間給予反饋。時(shí)間越推移，效果越差?！澳銊偛拧北取澳闱皟商臁钡臄_動(dòng)更大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">條件3:具體。盡量找到具體的內(nèi)容進(jìn)行贊美。不光只是孩子有好表現(xiàn)的具體行為可以贊美，如孩子的態(tài)度、對(duì)自己的期許、動(dòng)機(jī)、努力程度等都可以列入贊美的范圍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">條件4:叫出孩子的名字。名字對(duì)人有“重新喚起注意”的功能，因此在贊美孩子時(shí)，最好可以叫出他的名字。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">贊美公式</p><p class="ql-block">Step1:叫出孩子的名字。 例如，耀文)</p><p class="ql-block">Step2:描述孩子做的具體好行為(例如，媽媽看見(jiàn)你今天一回到家就寫作業(yè)。</p><p class="ql-block">Step3:你的感受(例如，我好開(kāi)心!)</p><p class="ql-block">Step4:把孩子值得贊賞的行為總結(jié)為一個(gè)詞或一種精神。(耀文，這叫做學(xué)習(xí)積極主動(dòng)。)</p><p class="ql-block">Step5:問(wèn)孩子:“你是怎么做到的?(······)</p><p class="ql-block">Step6:如果xx(孩子的正向他人)知道你······，他會(huì)說(shuō)些什么?(例如，如果爸爸知道你今天主動(dòng)完成功課，他會(huì)說(shuō)些什么? Step7:背后贊美</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">教育者的贊美</p><p class="ql-block">贊美首先源于內(nèi)心的發(fā)現(xiàn)，來(lái)源于尊重每個(gè)學(xué)生的不同，我們明白每個(gè)人都有美，關(guān)鍵是我們?nèi)绾稳グl(fā)現(xiàn)，當(dāng)獲得一點(diǎn)能量的時(shí)候，將會(huì)全方面開(kāi)花!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">教育者的眼神</p><p class="ql-block">當(dāng)眼神和眼神連接的時(shí)候，心和心就開(kāi)始走進(jìn)了，內(nèi)心的力量就來(lái)了!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">教育者的微笑 </p><p class="ql-block">教師的微笑對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，是理解，是信任，是鼓勵(lì)是寬容，他們從微笑中感受著老 師的愛(ài)，對(duì)生活充滿 了自信。教師的微笑是世界上最美麗的笑容，是暖暖的陽(yáng)光，是潺潺的清泉，是縷縷的春風(fēng)，是絢麗的花朵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讀書的重要性很少有人懷疑，但大家抱怨工作太忙，抽不出時(shí)間來(lái)閱讀。關(guān)于時(shí)間管理，有個(gè)著名的四象限理論，說(shuō)人每天面臨四種事：緊急又重要的、緊急但不重要的、重要但不緊急的、不重要也不緊急的。很多時(shí)候，正是“重要不緊急”的事兒，拉開(kāi)了人和人之間的差距。如何判斷一件事是“重要不緊急”還是“緊急不重要”呢？那就是這件事對(duì)你十年后的人生有沒(méi)有影響。應(yīng)騰出時(shí)間去做關(guān)系長(zhǎng)遠(yuǎn)的真正的大事。去讀書，去鍛煉身體，去規(guī)劃未來(lái)，去提升技能，去教育孩子，如此，你的人生才會(huì)越來(lái)越美。只有教師最真誠(chéng)的鼓勵(lì)，才會(huì)有孩童最真切的感受，方能真正感受到學(xué)習(xí)的快樂(lè)。及時(shí)才更有效</p> <p class="ql-block">(亞珂 鄭州堅(jiān)持原制分享第1232017.78星期六】</p><p class="ql-block">電贊美，是一種神奇的催院術(shù)。</p><p class="ql-block">如果你有一個(gè)人大方。他真的會(huì)變得更睡假如果你夸一個(gè)人勁勞，她真的會(huì)越做越開(kāi)心。</p><p class="ql-block">無(wú)論是誰(shuí)，要到夢(mèng)美后是不是有那么一刻的暈平乎?假如這個(gè)稱贊的人是你重視的、歌仰的、愛(ài)慕的，那么可能會(huì)乎一天，我者更長(zhǎng)時(shí)間吧。</p><p class="ql-block">如果現(xiàn)在做一個(gè)測(cè)試:本群里有一個(gè)人，是我最欣賞的，智慧，熱情，有才，有愛(ài)，友愛(ài)，低調(diào)又有內(nèi)活。你想知道是誰(shuí)嗎?請(qǐng)戳鏈接，下面跟著一串的地址。</p><p class="ql-block">你會(huì)嗎?我會(huì)的，因?yàn)榭戳诉@段話后，我的內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生朋待，所以會(huì)情不自禁地對(duì)號(hào)入座。如果點(diǎn)開(kāi)后，發(fā)現(xiàn)自己的照片或名字出現(xiàn)，會(huì)有點(diǎn)質(zhì)疑這么多美好的語(yǔ)語(yǔ)是在說(shuō)自己?jiǎn)?有些好像不太符合，算了硬往上面靠一靠，就算自己是人中龍風(fēng)，世間楷模吧。</p><p class="ql-block">看，我已被幾十個(gè)字的贊美催眠，覺(jué)得自己就是這段話中描述的一樣，我今后很可能就會(huì)成長(zhǎng)為贊美中的那個(gè)樣子。昨天，在蘭州大學(xué)的教室里，我再一次感受到贊美的神奇，領(lǐng)者是來(lái)自臺(tái)灣的心理學(xué)大咖許維素老師。</p><p class="ql-block">一、分享一個(gè)被贊美的經(jīng)驗(yàn)及其正面影響。(直接贊美)</p><p class="ql-block">當(dāng)小伙伴你們真誠(chéng)地問(wèn)我這個(gè)問(wèn)題時(shí)，我的胰海里馬上課現(xiàn)出上小的時(shí)的那個(gè)場(chǎng)景，找到何學(xué)家寫作業(yè)，當(dāng)然事巧很了，同學(xué)的媽媽看著我，情不且禁地說(shuō):"yk，你寫作業(yè)時(shí)背挺得真直，走路時(shí)也是這樣，小小年紀(jì)看著都可有氣質(zhì)…</p><p class="ql-block">很奇妙，小時(shí)候同學(xué)媽媽的這帶贊美就像播下了一粒種子，對(duì)我的影響一直到現(xiàn)在，每次伏案寫字，背挺得真直的視力很好哦。每次在路上行走，媵背拉得直直的，似乎給人一種有氣質(zhì)的感覺(jué)。</p><p class="ql-block">請(qǐng)伙伴們說(shuō)一說(shuō)這個(gè)優(yōu)點(diǎn)下包含了什么優(yōu)點(diǎn)。(間接贊美)</p><p class="ql-block">大家熱情地看著我，分析這么多年背挺得直這個(gè)優(yōu)點(diǎn)下面所包含的優(yōu)點(diǎn)。</p><p class="ql-block">"這么多年你的背抵得真真的，你一定是個(gè)自律的人，做事有恒心有毅力能堅(jiān)持，不怕吃苦，你是個(gè)愛(ài)美的人，外在我們看到了你的優(yōu)難，內(nèi)在我們感受到了你的事富，你的身上有著滿洪的自信"</p><p class="ql-block">哦。這真是一節(jié)做能的幸福課堂，我的心花在慢慢地綻放，繼續(xù)吧</p><p class="ql-block">三、針對(duì)大家說(shuō)的這些優(yōu)點(diǎn)，你同意那些?最認(rèn)同的是哪一個(gè)優(yōu)點(diǎn)呢? (自我贊美) </p><p class="ql-block">槍理一下小伙伴們對(duì)我的贊美，自律，有恒心、有般力、圣持、能吃苦、愛(ài)美、優(yōu)雅、自信……她，大家說(shuō)的這我那問(wèn)題，如果只能選一個(gè)，做事能堅(jiān)持是我最人同的優(yōu)點(diǎn)</p><p class="ql-block">四、如果你的女兒知道你有做事能堅(jiān)持的優(yōu)點(diǎn)，她會(huì)怎么想?怎么說(shuō)呢?(間接贊美)</p><p class="ql-block">感，這招很管用。如果找的女兒知道媽媽有做事堅(jiān)持的優(yōu)點(diǎn)，我想她一定會(huì)很你服媽媽，說(shuō)出媽媽你真林、你是我自榜樣之類的話。優(yōu)秀是一種影響和傳承，我想我的女兒會(huì)受到我的響和感染，也會(huì)是一個(gè)做事能堅(jiān)持的人</p><p class="ql-block">五、現(xiàn)在視被賈美的當(dāng)事人不在，大家在背后七瞬八舌地八卦她的優(yōu)點(diǎn)。(背后贊美)</p><p class="ql-block">背后贊美也用于網(wǎng)接轉(zhuǎn)美的一種，生活中經(jīng)常遇到的一群人在背后八卦一個(gè)人的缺點(diǎn)，眾多人的吐沫星子繁在一起硬生生地把一個(gè)人給淹死了。今天換一個(gè)角度，吐沫星子飛起來(lái)，使勁八些這個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，我假裝沒(méi)看到他們，其實(shí)已經(jīng)聽(tīng)到了他們八些的內(nèi)容</p><p class="ql-block">"你看，yk長(zhǎng)得這么漂亮，這么有氣質(zhì)，我很好奇他的老公是怎么把它追到手的?人家做事這么能堅(jiān)持，拆定工作很出色，領(lǐng)導(dǎo)可欣賞了。人家說(shuō)話聲音那么好聽(tīng)，學(xué)習(xí)心理學(xué)，她的學(xué)生肯定特別喜歡她…"</p><p class="ql-block">別說(shuō)暈乎乎了，我已經(jīng)媽鋼然了。這就是我嗎?好像真的是呢哦，這真是一節(jié)賦能的幸福課堂，我已經(jīng)心花怒放了</p><p class="ql-block">最后，對(duì)大家的勞關(guān)不去感，同時(shí)也會(huì)朝著大家賽美的方向到會(huì)然力，內(nèi)外來(lái)修，繼續(xù)做更好的自己。那么贊美的要素有哪些呢?(來(lái)自課掌，來(lái)自書本的專業(yè)解讀，敬請(qǐng)細(xì)看，果斷收隨吧》</p><p class="ql-block">1.真誠(chéng):您偽的客氣話只想不是像幾都能聽(tīng)出來(lái)，明明考了59分一定要說(shuō)"你考得真好，你是最棒的小孩”，這樣的我也是醉了，能不能找到對(duì)方值得欣賞之處就要看你有沒(méi)有一雙慧眼</p><p class="ql-block">了 (別有用心者除外。如《狐理和烏鵝》中的狐貍對(duì)烏鴉的贊美，典型的別有用心，不可敢，要小心。) </p><p class="ql-block">2及時(shí):當(dāng)某個(gè)值得贊美的言行出現(xiàn)后，要第一時(shí)間給予反情。時(shí)間越推移，效果越差。"你剛才"比“你前兩天”的動(dòng)更大。</p><p class="ql-block">3.具體:針對(duì)某個(gè)行為，夸獎(jiǎng)。說(shuō)“你剛才演講條理清晰，抑揚(yáng)頓掛，大家都聽(tīng)得入迷了。"就比"你剛才的演講很林 "更能打動(dòng)人 </p><p class="ql-block">4.符合期特:要稱楚對(duì)方認(rèn)為自己值得被稱贊之處。比如孩子寫字不好看，但是這一天寫得很認(rèn)真，如果老師不套”寫字很認(rèn)真比之前有大進(jìn)步"，反而說(shuō)"今天沒(méi)有錯(cuò)想”，雖然都是真實(shí)的且體的及時(shí)的夸獎(jiǎng)，但是是然沒(méi)有答對(duì)方花費(fèi)更多精力的事件，也就沒(méi)有撓到最癢的地方。</p><p class="ql-block">此刻，想考一下，這種贊美要不要平時(shí)多植入一些給我們的孩子呢?我想親子關(guān)系一定會(huì)更好。這種贊美要不要平的多植入一些給我們的愛(ài)人呢?我們的親密關(guān)系也會(huì)更佳吧。要不要給父</p>