<p class="ql-block"> 在這個陽光明媚的早上，昨晚上受幾位平時熱愛跑步驢友的影響，定了今早上六點五十的鬧鈴，于7點半和老公準(zhǔn)時來到天馬廣場和美女小蕾、誓言屈原夫婦、山水凌云、紅、五人匯合，開啟今天五公里跑步模式！</p> <p class="ql-block">在誓言的帶領(lǐng)下，大家開始跑步前的熱身運動！</p><p class="ql-block"> 任何活動都需要有組織，有了組織就有了更多人的參與，才會有了集體時間觀念的誕生，要不是昨晚上大家在群里鼓勵，周末早上的我還會繼續(xù)在懶床模式！</p><p class="ql-block"> 起早的感覺真好 啊！ 外面的空氣格外清新！尤其是大家一起活動心情美美噠！</p> <p class="ql-block"> 任何活動都需要儀式感，首先來個集體合影！太美啦</p><p class="ql-block"> 今天的全程攝影師以端莊 、秀麗、大方得體的小美女小蕾同志為主給大家拍攝。說實話為見過的八零后這么自律的女孩真不多，尤其是她孩子還在讀書，平時不僅要照顧孩子的起居，還要上班，又要照顧家庭，還要抽出時間來鍛煉身體，對她來說時間是何等的寶貴，可是她依然能夠在凌晨五點多孩子熟睡的時候起床跑步健身，這樣自律的女孩真是少見——讓人佩服！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">跑步開始了，微笑姐姐看到群里的活動，也從家里跑步趕過來和大家一起 跑步，看樣子姐姐也是一個平時愛鍛煉的運動達人，一路上說說笑笑好不開心！</p> <p class="ql-block">跑步開始啦，誓言、小蕾二位美女除了熱愛爬山，平時堅持跑步，自律自勵的的背后就隱藏著堅韌不拔的性格，值得學(xué)習(xí)，但是感覺我很難做到，</p> <p class="ql-block">老公和我終歸是第一次跑，雖然大家一再鼓勵，但是終究還是沒有跟上大家的步伐，跑一半快走一半，嘿嘿??</p> <p class="ql-block">穿白色衣服的美女是我們以前面粉廠的好鄰居，我們兩家的關(guān)系一直到現(xiàn)在二十多年了，情同手足！也是一個非常自律的人，雖然不經(jīng)常爬山，但是跑步鍛煉走路一直都沒停歇，今天從家里跑步到天馬廣場集合，意外著比我們多跑了最少也在三公里，她平時跑步十公里也是輕輕松松，美女太厲害啦……</p> <p class="ql-block">大家跑完五公里折返迎接我們，那種激動的心情不言而喻，哈哈，大家陪伴我們又來一組最后的沖刺！五公里迷你跑完成！耶???????</p> <p class="ql-block">跑步結(jié)束 拉伸運動開始</p> <p class="ql-block"> 美女——誓言，腳尖著地，兩胳膊肘支撐地面，我也不知道這叫什么動作，我只知道自己試了下，堅持不了五秒，其它人做也是最多一分鐘，而她當(dāng)時沒有看時間，憑借感覺最少在四分鐘左右，本來看樣子還能堅持一會兒，但是疼愛他的老公守護在旁邊，勸導(dǎo)她說你的腰不好別堅持了，快起來！——冰凍三尺非一日之寒，此處一個贊怎么能擋?。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">穿紅色運動鞋，戴黑色帽，帶大家做拉伸運動和八段錦的隊友——屈原！誓言的老公</p><p class="ql-block"> 第一次認(rèn)識他們就是在爬棗核山的路上 ，一路上他看她的眼神和他對她的關(guān)心、呵護程度，不像是夫妻，更像父親對女兒的那種關(guān)心和關(guān)愛！好不讓人羨慕，今天他們的感情依然如此相濡以沫，依然還是—個大哥對妹妹的照顧關(guān)心和疼愛！</p> <p class="ql-block">隊友……山水凌云 ，就這個劈叉動作，可想而知，又是一個高手</p><p class="ql-block"> 太謙虛啦，昨晚上在群里說他沒有跑過，擔(dān)心跟不上大家的節(jié)奏，還猶猶豫豫不想?yún)⒓?，在大家一致鼓勵?，我還鼓勵說不要擔(dān)心，跑步跟不上了咱們幾個一起走上，誰知道他第一個來到集合地點，跑起步來摔了我們半條街，全程五公里，他輕輕松松跑完，</p><p class="ql-block"> 哈哈??????????????看來我和老公平時需要好好練習(xí)跑步，加油啦！</p> <p class="ql-block">跑步結(jié)束，誓言，屈原夫婦帶領(lǐng)大家做跑步后的拉伸運動 ，做完還不過癮屈原帶大家開始一套八段錦，暖融融的太陽照在脊背上太舒服啦，八段錦做完依然是留戀不舍，大家沒有要回的意思，山水凌云帶大家來一套太極基礎(chǔ)動作。愉快的周末早上就這樣度過，開心??</p>