徐州開發(fā)區(qū)幼師上山幼兒園—二十四節(jié)氣之冬至

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冬至節(jié) 氣 冬至是二十四節(jié)氣之中的第二十 二個(gè)節(jié)氣冬季節(jié)氣里的第四個(gè)于 每年公歷12月21-23日交節(jié) 冬至起源 冬至有“日南至”之稱,是反映太陽光直射運(yùn)動(dòng)的節(jié)氣。 冬至這天太陽南行到極致，太陽光直射南回歸線。 自冬至這天起太陽直射點(diǎn)往北回返，冬至是“日行南至，往北復(fù)返"的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。冬至是一個(gè)吉日， 如《漢書》中說:“冬至陽氣起,君道長(zhǎng),故賀?！?lt;/p>過了冬至，白晝一天比一天長(zhǎng),太陽回升, 是一個(gè)太陽直射點(diǎn)往返循環(huán)的開始,應(yīng)該慶賀。 冬至習(xí) 俗 吃餃子 在中國(guó)北方許多地區(qū),每年冬至,有吃餃子的習(xí)俗。中國(guó)北方地區(qū)在這天要吃餃子因?yàn)轱溩佑小跋敝?至今民間還流傳著“冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”的民諺。 大班的寶貝畫的餃子 冬至養(yǎng) 生 1.作息方面：冬至是一年中夜最長(zhǎng)的一天，冬天人本來精力就比較沒那么旺盛，所以冬至的作息一定要保持早睡晚起，這是因?yàn)槎颈３殖渥愕乃吣軌蛴心芰Φ钟洹?lt;/p> 2.飲食方面：冬季要進(jìn)補(bǔ)，但不宜大補(bǔ)，最好選擇溫補(bǔ)性質(zhì)的食物來進(jìn)食，比如冬天最常見的溫補(bǔ)肉類-羊肉，同時(shí)可以多煲些雞湯等溫性的湯類飲用。 3.運(yùn)動(dòng)方面：冬季還是要適量運(yùn)動(dòng)的，不過冬天不適合比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑、爬樓梯等等，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意防寒。 4.生活環(huán)境方面：冬至應(yīng)該盡量開窗換氣，保證室內(nèi)擁有一定量的新鮮氧氣，避免引起感冒。 5.心情方面：冬季養(yǎng)生，要靜神少慮，保持精神暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神。 　　冬至大如年，人間小團(tuán)圓 愿你三春暖，愿你冬不寒 小朋友們、大朋友們 冬至快樂~ ——上山幼兒園