冬至習(xí)俗我知道 吃湯圓 <p class="ql-block"> 冬至是我國二十四節(jié)氣中非常重要的一個(gè)節(jié)氣，在南方吃湯圓，北方吃餃子。</p> 吃水餃 <p class="ql-block"> 而在我們北方餃子可是冬至的必備美食，餃子的形狀又像耳朵，吃上一碗熱乎乎的餃子在寒冷的冬天就不會(huì)凍傷耳朵了。</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)區(qū)游戲中，幼兒們用彩泥制作的方式，再現(xiàn)著自己的冬至經(jīng)驗(yàn)。</p> <p class="ql-block"> 為了讓孩子們充分了解冬至的習(xí)俗，培養(yǎng)孩子們的動(dòng)手能力，我們中一班舉行了包水餃??活動(dòng)，共同歡度這個(gè)中國特色的節(jié)氣！</p> <p class="ql-block">小手洗干凈</p> <p class="ql-block"> 首先從搟皮開始</p> <p class="ql-block">我們的搟皮手藝超好</p> <p class="ql-block">開始包陷</p> <p class="ql-block">??：我喜歡白菜肉的</p><p class="ql-block">??：我喜歡蕓豆肉的</p><p class="ql-block">??：我喜歡蘿卜肉的</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block"> 小小廚師真厲害，不一會(huì)就包出了形態(tài)各異的水餃。</p> <p class="ql-block"> 水開了，水餃下鍋啦，孩子們觀察到水餃剛倒進(jìn)鍋里的時(shí)候是沉下去的。</p> <p class="ql-block"> 孩子們聚精會(huì)神的觀察水餃從沉下去到浮上來的變化，初步了解物體沉與浮的概念。</p> <p class="ql-block">美味的水餃出鍋了</p> <p class="ql-block">孩子吃了一盤又一盤</p> <p class="ql-block"> 冬至，小朋友們吃著自己動(dòng)手包的香噴噴、熱乎乎的餃子，聽著有關(guān)冬至的故事，度過了難忘而有意義的一天！</p> <p class="ql-block">請大家品嘗我們的水餃??</p> <p class="ql-block"> 感謝家長朋友們的大力支持！謝謝為我們準(zhǔn)備的五彩的蔬菜面和美味多樣的水餃陷，以及搟面杖、面板，電飯鍋等廚房用具。</p> 祭祖先 <p class="ql-block"> 我國南方很多地方在冬至這天都會(huì)過節(jié)慶賀。南方沿海不少地區(qū)有冬至祭祖的傳統(tǒng)習(xí)俗。家家戶戶把祖先像、牌位等供于家中上廳，安放供桌，擺好香爐、供品等。祭祖的同時(shí)，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神靈，以祈福來年風(fēng)調(diào)雨順，家和萬事興。</p> 數(shù)九歌 <p class="ql-block" style="text-align: center;">一九二九不出手，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三九四九冰上走，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五九六九沿河看柳，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">七九河開，八九燕來，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">九九加一九，耕牛遍地走。</p> <p class="ql-block"> 冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天。過了冬至，白天就會(huì)一天天變長，冬至過后，各地氣候都會(huì)進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是人們常說的“進(jìn)九”。</p> 冬季養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 民諺說：“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛；今年冬令補(bǔ)，明年可打虎?！薄兑捉?jīng)》中就有冬至養(yǎng)生的說法，此時(shí)人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來的營養(yǎng)。一般冬令進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)間是冬至后的“一九”到“三九”期間，也就是從12月22日到1月17日，一共3個(gè)9天，不僅強(qiáng)健身體，還能夠消寒。</p><p class="ql-block"> 1.勤搓手防感冒</p><p class="ql-block">在寒冷的冬至?xí)r節(jié)，常搓手對(duì)健康大有裨益。通過揉搓手掌、揉按手指可疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能，預(yù)防感冒。</p><p class="ql-block"> 2.常曬背以養(yǎng)陽</p><p class="ql-block">背部是人體的陽中之陽，風(fēng)寒之邪極易通過背部侵入人體而引發(fā)外感性疾病、冬至?xí)r節(jié)氣候寒冷，在陽光充足的時(shí)候，經(jīng)常曬曬后背有助于補(bǔ)益身體陽氣。</p><p class="ql-block"> 3.暖雙足防體寒</p><p class="ql-block">俗話說“寒從腳下起”，腳與人的健康關(guān)系密切。腳部一旦受寒，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經(jīng)等病癥，故寒冷冬至?xí)r節(jié)應(yīng)格外重視腳部保暖。</p><p class="ql-block"> 4.飲食忌辛辣燥熱</p><p class="ql-block">“氣始于冬至”因此冬至是養(yǎng)生的大好時(shí)節(jié)。此時(shí)在飲食方面宜多樣化，注意谷、肉、蔬、果合理搭配。飲食宜清淡，不宜過食辛辣燥熱、肥膩食物。</p><p class="ql-block"> 5.可常食堅(jiān)果</p><p class="ql-block">冬至?xí)r節(jié)可多食些堅(jiān)果。因?yàn)閳?jiān)果性味偏溫?zé)?，在其他季?jié)吃容易上火，而冬至?xí)r天氣較冷，多數(shù)人吃后不存在這個(gè)問題。</p> 繪本推薦 <p class="ql-block">冬至節(jié)這天，爺爺拉著小晏陽去吃餛飩，都說“冬至餛飩夏至面”，一路上，爺爺給小晏陽講冬至的小故事，原來冬至不吃餃子，耳朵會(huì)被凍掉的哦。到了餛飩鋪，鮮美的大餛飩是爺爺記憶中的味道，爺孫倆吃了，渾身暖洋洋。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">冬至之日</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白晝最短</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">思念最長</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿所念的人平安喜樂</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿所想的事順心如意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿一生溫暖善良</p>