<p class="ql-block">美國有一個叫斯托克代爾的海軍上將，被俘虜長達8年。</p><p class="ql-block">后來有記者采訪他：“你同伴中死的最快的是哪些人？”</p><p class="ql-block">他回答道：“是那些太樂觀的人?！?lt;/p><p class="ql-block">記者覺得很矛盾，就問他原因。</p><p class="ql-block">他的回答讓所有人唏噓：</p><p class="ql-block">“他們總想著圣誕節(jié)可以被放出去了吧？圣誕節(jié)沒被放出去；就想復(fù)活節(jié)可以被放出去，復(fù)活節(jié)沒被放出去；就又想著感恩節(jié)，而后又是圣誕節(jié)。</p><p class="ql-block">結(jié)果一個失望接著一個失望，他們逐漸喪失了信心，再加上生存環(huán)境的惡劣，于是，他們郁郁而終?！?lt;/p><p class="ql-block">這就是著名的斯托爾代爾悖論。</p><p class="ql-block">它告訴我們：千萬不要對某人和某事抱有過高期待。</p><p class="ql-block">因為希望越大，失望就會越大。</p><p class="ql-block">一旦你期望落空，那種巨大的落差感，就會給你造成極大的心理傷害，甚至?xí)屇闳f劫不復(fù)。</p> <p class="ql-block">⑴不要高估你和任何人的關(guān)系</p><p class="ql-block">朋友最近跟我抱怨，說他有一個親戚，沒有工作，來到他的城市尋求幫助。</p><p class="ql-block">朋友為人熱心，手把手帶了親戚半年。</p><p class="ql-block">親戚也很努力，在朋友毫無保留的指導(dǎo)下，迅速的從職場小白成長成一個職場高手，收入也翻了好幾倍。</p><p class="ql-block">最近朋友遇到了難處，請這位親戚幫忙。</p><p class="ql-block">親戚開始還心不甘情不愿的幫了兩次，當朋友第三次尋求他的幫助時，他就拒絕提供幫助了，還奚落了朋友幾句。</p><p class="ql-block">朋友非常失望，憤憤不平的對我說：</p><p class="ql-block">“我之前那么幫他，我以為自己在他心里很重要。這次我遇到困難了，我滿心期待地以為他會滴水之恩，涌泉相報，結(jié)果他不報答我，還奚落我。”</p><p class="ql-block">忍不住想起有人說過的一句話，用在這里特別貼切。</p><p class="ql-block">“你在別人心中的實際位置，永遠比你認為你在別人心中的位置低很多。”</p><p class="ql-block">心理學(xué)家吉洛維奇，做過一個很有意思的巴里·馬尼洛實驗：</p><p class="ql-block">他要求康奈爾大學(xué)里的學(xué)生，穿上歌手巴里·馬尼洛的T恤衫，然后走進一間還有其他學(xué)生在場的教室里。</p><p class="ql-block">他們進去之后都自信地認為，最起碼有一大半的人都注意到了他們身上的T恤，</p><p class="ql-block">但結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在場只有23%的人注意到了。</p><p class="ql-block">可見人們總是高估自己在周圍人群中的影響力。</p><p class="ql-block">血脈相連的家人，也有可能會忘記你的生日。</p><p class="ql-block">親密無間的愛人，偶爾也會忘記紀念日，忘記你的喜好。</p><p class="ql-block">無話不說的好朋友，在你需要幫助的時候，也有可能會袖手旁觀。</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">與其因為別人沒有按你的意愿對你好而悲傷難過，不如振作起來做一些有意義的事情。</p><p class="ql-block">世態(tài)炎涼，人情冷暖。別高估了自己和任何一個人的關(guān)系。</p> <p class="ql-block">⑵不切實際的期待，是感情里最大的殺手</p><p class="ql-block">《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》里面有這樣一個調(diào)解故事：</p><p class="ql-block">當事人是一對普通的打工夫妻，妻子總是嫌棄丈夫沒有上進心，賺得少，不能滿足自己和孩子的期待。</p><p class="ql-block">她的丈夫是一名快遞員，工資雖比上不足，但比下有余。</p><p class="ql-block">妻子的欲望太強，想要大房子，想要給孩子更好的教育，她要求丈夫再找一份兼職養(yǎng)家。</p><p class="ql-block">但丈夫通常是夜里三點上班，第二天的中午十二點才能休息。</p><p class="ql-block">上了這么久的班已經(jīng)夠累了，再找兼職，就沒有什么時間休息了。</p><p class="ql-block">主持人聽完女子的訴求后，忍不住發(fā)聲：你就不怕把你老公累死呀？</p><p class="ql-block">是的，想要過更好的生活，這本是人之常情，但節(jié)目里女子錯就錯在了對丈夫的期望太不切實際，對自己要求太低。</p><p class="ql-block">這不是踮一下腳努力一點點就能夠得到的問題，而是遠遠超過了他的能力上限。</p><p class="ql-block">對關(guān)系親密的人抱有期待本是人之常情，但是期待不應(yīng)該以傷害別人為前提。</p><p class="ql-block">不切實際的高期待，是感情最大的殺手。</p><p class="ql-block">成年人最大的自律，就是不要對別人抱有不切實際的期待。</p><p class="ql-block">期待過高就容易放大對方的缺點，忽略對方的付出，傷了彼此的感情。</p> <p class="ql-block">⑶降低對別人的期待，找回自己的力量</p><p class="ql-block">還記得《三十而已》中的顧佳嗎？</p><p class="ql-block">為了給老公的生意拉攏資源，她一心想要擠進富太太們的上流社交圈。</p><p class="ql-block">第一次參加太太們的聚會時，穿上正式衣服，精心挑選了一只5萬的香奈兒。</p><p class="ql-block">結(jié)果到了現(xiàn)場才發(fā)現(xiàn)，闊太太們?nèi)耸忠恢粣垴R仕。</p><p class="ql-block">當?shù)弥幸粋€于太太是開樂園的，她立馬拿出手機，讓于太太加上自己的微信。</p><p class="ql-block">顧佳滿心歡喜，以為加了微信就和于太太是朋友了，她就會幫自己解決公司的困境。</p><p class="ql-block">聚會結(jié)束時，闊太太們合照，背香奈兒的顧佳只配站最邊上。</p><p class="ql-block">最后，其他太太發(fā)朋友圈時還把她給截掉了。</p><p class="ql-block">雖然憋屈，但是顧佳對融入太太圈還是充滿了期待。</p><p class="ql-block">她斥巨資購買了一個限量版名牌包，終于成功出現(xiàn)在太太圈的照片里。</p><p class="ql-block">這讓顧佳深深以為，自己已經(jīng)成功融入了太太圈。圈中加過微信的，都是自己的人脈。</p><p class="ql-block">所以當李太太透露有個茶廠有利潤，在售賣的時候，她直接跌進了這個圈套中。</p><p class="ql-block">顧佳傾家蕩產(chǎn)300萬，換來了一個虧損的茶廠。</p><p class="ql-block">這次打擊，也終于讓顧佳放下了之前所有對別人的期待。</p><p class="ql-block">和太太圈決裂那天，她說：一直覺得自己，有捷徑有靠山，這叫價值觀扭曲，像我一樣，總有一天要被糾正的。</p><p class="ql-block">是?。?lt;/p><p class="ql-block">如果這世上真有什么捷徑的話，那這個捷徑一定是提升自己。</p><p class="ql-block">提升自己遠比期待別人更有用，只有自己厲害了才會讓別人不隨意對待。</p><p class="ql-block">再次見到王太太的時候，顧佳正在超市里推銷茶葉。</p><p class="ql-block">從王太太口中，顧佳得知，太太圈的那幾位太太有人被拆穿謊言，有人被出軌，有人事業(yè)失敗。</p><p class="ql-block">當你開始靠自己的時候，你會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)擠破了腦袋想進去的圈子，只不過是一個笑話。</p><p class="ql-block">當看到顧佳推銷茶葉比較困難時，王太太問：要不要我給你介紹幾個超市的老板認識？</p><p class="ql-block">顧佳拒絕了，這次，她想通過自己的力量站起來。</p><p class="ql-block">在她的不懈努力下，終于依靠自己的力量，將茶廠經(jīng)營的有聲有色。</p><p class="ql-block">正如她后來給兒子說的那一段話：</p><p class="ql-block">“在你漫長的人生里，你還會遇到很多傲慢無禮的人，甚至還有可能遇到個別心懷鬼胎，惡意加害你的人，對他們，最好的回擊和防御，就是讓自己變得強大?！?lt;/p><p class="ql-block">強大到你可以忽略他們，兀自前行。</p><p class="ql-block">有時候，生活就是這樣：</p><p class="ql-block">當你一味地將期待放在別人那里時，它總是不會讓你好過。</p><p class="ql-block">適當降低對別人的期待，反而可以找回自己的力量，牢牢的把人生掌握在自己手里。</p> <p class="ql-block">⑷將自己變強，真的可以解決絕大部分煩惱。</p><p class="ql-block">當你的內(nèi)心強大了，你就不再害怕孤獨，不再期待有人陪伴。</p><p class="ql-block">當你經(jīng)濟獨立了，你就有底氣解決問題，不再期待有人幫你。</p><p class="ql-block">只要你足夠強大，把期待降到最低，所以的遇見都會成為禮物。</p><p class="ql-block">即便無人可期時，愿你也能從容走過寒冬，迎來春暖花開。</p>