為認(rèn)真落實(shí)《關(guān)于做好2021殘疾人康復(fù)健身示范點(diǎn)建設(shè)項(xiàng)目申報工作的通知》（青殘聯(lián)辦函【2021】5號）精神，借助示范點(diǎn)的輻射作用帶動轄區(qū)殘疾人積極參與健身、科學(xué)健身、增強(qiáng)體質(zhì)，幸福社區(qū)殘疾人之家的健身科普系列推出啦！<br> 為滿足廣大有需要運(yùn)動健身的殘疾朋友們，特別是有居家健身需求的朋友們，我精心收集了由CCTV生活圈欄目給大家?guī)頇?quán)威的，專業(yè)的，有趣的健身小知識。整個健身九宮格系列共分成三期，每一期都會為大家?guī)砣齻€不同的健身小知識，希望能夠?qū)φ诮∩硪约皽?zhǔn)備開始學(xué)習(xí)健身知識的朋友有所幫助。 天氣太冷不想出門鍛煉？別著急！跟著我推薦的小視頻，咱在家就能鍛煉！道具很簡單，用咱家里的墻就可以！ 又到了心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，教你2個動作，幫你緩解冬季手麻手涼，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生①拍指腹②掐揉十二井穴 飯后可是養(yǎng)胃的黃金期呀！大家可以跟著操作一下，起到調(diào)理脾胃，溫中散寒的作用?？鞙?zhǔn)備準(zhǔn)備，跟著專家學(xué)起來吧！ 下一期的九宮格系列我們將會學(xué)習(xí)身體里面臟器的保健操，讓身體從里到外健健康康！<br> 記得關(guān)注收藏學(xué)起來哦！敬請期待后續(xù)會有更多資訊分享給大家。