<p class="ql-block">親愛的孩子們：</p><p class="ql-block"> 你們好！</p><p class="ql-block"> 首先要對(duì)你們說一聲“對(duì)不起”，因?yàn)槲乙呀?jīng)很久沒有為你們寫成長故事了，而且最近我陪伴你們的時(shí)間里，批評(píng)聲總比表揚(yáng)聲多，抱怨聲總是一波接一波，這讓我的身體一天比一天糟糕，笑容也越來越少。僅僅一月多的時(shí)間，我突然覺得自己憔悴了很多，最糟糕的是我發(fā)現(xiàn)你們也不再像以前那樣親近我，不再像以前那樣天真無邪，活潑開朗。這讓我有些害怕，但又不知所措。</p><p class="ql-block"> 最近兩天，我收到了好多孩子給我的書信，當(dāng)我翻開那一頁頁信箋，讀著那一行行流淌著愛的文字，我的內(nèi)心才豁然開朗。原來，你們都那么在乎我的感受，原來你們都那么懷念我們的快樂時(shí)光，原來你們一直想做最好的自己，原來你們都因我快樂而快樂，傷心而傷心……孩子們，真的真的謝謝你們，是你們喚醒了迷茫的我；是你們讓我找回了那個(gè)積極向上、樂觀豁達(dá)的自己；是你們讓我重新燃起生活的信心，找到未來的方向……</p> <p class="ql-block"> 從今天起，我要堅(jiān)持每日記錄美好，不管再忙，再累，我都要堅(jiān)持下去。因?yàn)樽罱衣犃艘槐緯段⒘?xí)慣》。這本書的副標(biāo)題是：<b style="color:rgb(237, 35, 8);">簡(jiǎn)單到不可能失敗的自我管理法則</b>。這本書深深的吸引了我，因?yàn)闀刑峁┝撕芏嗑唧w的可操作的微習(xí)慣養(yǎng)成策略。</p><p class="ql-block"> 你一定很好奇，什么是微習(xí)慣吧？如果你想培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣，那么微習(xí)慣就是它大幅縮減后的版本。比如，“每天鍛煉一個(gè)小時(shí)”縮減成每天做一個(gè)俯臥撐；“每天寫一篇300字的文章”縮減成每天寫一行文字；“每天記30個(gè)單詞”縮減成每天記一個(gè)單詞；“每天閱讀1小時(shí)”縮減成每天讀一頁書；如果覺得讀一頁書還是有負(fù)擔(dān)，那就讀半頁，讀一小段，都沒關(guān)系。因?yàn)槲⒘?xí)慣策略和微習(xí)慣體系最重要的基礎(chǔ)就在于微步驟。這一步一定要小，非常小，和你的能力上限相比，一定要小到不可思議，小到你不費(fèi)吹灰之力就能完成，小到你面對(duì)它沒有任何心理負(fù)擔(dān)，小到無論你身體多么疲憊、情緒多么崩潰、生活多么忙碌，你都能完成它。簡(jiǎn)單到在任何情況下，你都無法拒絕它。</p><p class="ql-block"> 怎么樣？你有想法了嗎？</p><p class="ql-block"> 哈哈，今天開始寫日記，開始給你們寫信，就是我的第一個(gè)微習(xí)慣計(jì)劃。我計(jì)劃每天給你們寫一句話，如果有時(shí)間，身體好，有想法，那我就多寫幾句。每天只要寫了一句，我就算成功了，如果超額完成任務(wù)，那我就超越了自己。連續(xù)堅(jiān)持21天，我挑戰(zhàn)的第一個(gè)微習(xí)慣就成功了！</p><p class="ql-block"> 我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持這個(gè)好習(xí)慣，然后開始挑戰(zhàn)第二個(gè)微習(xí)慣。我的第二個(gè)微習(xí)慣會(huì)是什么呢？會(huì)不會(huì)提前開啟挑戰(zhàn)之旅呢？我們一起拭目以待吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">愛你們的葉老師</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2021年12月22日</p>