好心態(tài) 戰(zhàn)疫情——旬邑縣實驗小學疫情心理防護指南

旬邑縣實驗小學

當前，我省疫情防控形勢嚴峻復雜，各市區(qū)縣都在積極響應(yīng)，全力做好疫情防控工作。在此形式之下，人們產(chǎn)生焦慮、恐慌等情緒，成年人甚而盲目從眾囤積生活物資，制造緊張、慌亂氣氛，也給孩子們造成緊張、害怕等負面影響。為了減少疫情對教職工及家長、學生帶來的心理影響，旬邑縣實驗小學少隊部特分享以下心理防護措施，為全體師生及家長朋友的心理健康保駕護航。 成人心理調(diào)節(jié) 1、接納自己因疫情而產(chǎn)生的各種不良情緒，并自我覺察，以防陷入負面情緒而不自知。 2、理性對待疫情防控與醫(yī)療信息，通過電視新聞和專業(yè)機構(gòu)獲取疫情信息，不信謠、不傳謠，對國家防疫工作有信心。 3、積極獲取社會支持。多與家人朋友溝通，表達自己疫情期間內(nèi)心的脆弱、無助、恐慌等感受，獲得他們的支持和安慰。 4、規(guī)律作息，保持積極健康的生活態(tài)度。 學生心理防護 1.要保持正常的學習、生活秩序。家長要避免孩子受過多負面信息的干擾。根據(jù)兒童的年齡段和認知特點，告知簡單、清晰、必要的信息，樹立戰(zhàn)勝疫情的信心。 　　2.家長應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，注重孩子的防護措施，但不要過度焦慮和緊張。營造安全、和諧的家庭氛圍，保障孩子內(nèi)心安全感。 　　3.對于孩子提出的各種問題，包括疫情、疾病、死亡等問題，家長要保持溫和、耐心的態(tài)度，不回避、不批評、不忌諱，根據(jù)孩子的年齡、認知特點和理解能力給予適宜的回答。 　　4.家長要避免長時間閱讀或跟孩子討論疫情負面信息。若察覺到孩子因為負面信息而產(chǎn)生情緒波動要明白這是正常的心里應(yīng)激反應(yīng)。如果孩子較長時間處于消極情緒中，要有意識地給予積極調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移孩子注意力，幫助孩子調(diào)整其不當行為。 　　疫情形勢雖然復雜嚴峻，但人人都能從自身做起，認真落實有關(guān)疫情防控措施，堅持常態(tài)化疫情防控，堅定信心、科學應(yīng)對，一定能打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)，為西安加油！ 圖文編輯：田力