<p class="ql-block"> 微風(fēng)不燥，陽光正好，我們一起出去happy嗎？No，來2021年“國培計(jì)劃”初中骨干校長提升工作坊吧，這里有入心的活動(dòng)，歡樂的笑聲，滿滿的干貨……還有專家?guī)覀円詯壑瑏砺劶彝ソ逃?lt;/p> 不負(fù)韶華育桃李 <p class="ql-block" style="text-align:center;">每一次啟程，都是一次蛻變</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一次蛻變，都是一次成長</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一次成長，都是為了遇見更好的自己</p> 暖場篇 <p class="ql-block">由張家界第二中學(xué)的向慧老師的三首自編學(xué)科融合歌曲開啟了今天的學(xué)習(xí)。</p> 學(xué)習(xí)篇 <p class="ql-block"> 教育，是優(yōu)秀的人培養(yǎng)更優(yōu)秀的人，幸福的人感染更幸福的人。今天有幸聆聽到，博士后，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，國家健康科普專家?guī)焓着鷮＜?，國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)文化科普巡講專家肖長江教授的講座—《中醫(yī)養(yǎng)生 身心平衡----培養(yǎng)中華好少年》。</p> <p class="ql-block"> 肖教授結(jié)合其個(gè)人成長經(jīng)歷，結(jié)合其行醫(yī)見聞，更結(jié)合他對(duì)中國傳統(tǒng)文化特別是中醫(yī)的學(xué)習(xí)與思考，就健康養(yǎng)生問題介紹了“國學(xué)的養(yǎng)生智慧”，給出了中國方案——“四養(yǎng)”：養(yǎng)身、養(yǎng)心、養(yǎng)性和養(yǎng)命。</p> <p class="ql-block"> 肖教授介紹說，“養(yǎng)身”，宜從平衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、足時(shí)睡眠等方面入手，要改變不良習(xí)慣，如吸煙、嗜葷、嚼檳榔、熬夜等。“養(yǎng)心”，是養(yǎng)生的關(guān)鍵。貪欲，是一切病痛的根源。不要汲汲于名利得失，更不要膨脹貪心私欲。心，離自己越遠(yuǎn)越好，“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”?！梆B(yǎng)性”，即要調(diào)適自己的脾性，不要急不要躁。“靜則神藏，躁則消亡”。中醫(yī)認(rèn)為，怒傷肝，喜傷心，思傷脾胃，悲憂傷肺，驚恐傷腎?！梆B(yǎng)命”，即人要行善積德，多行善事，心必喜悅，性必柔軟?！皠?dòng)則生陽，喜則生陽，善則生陽”，“三陽開泰”，身心健康。</p> <p class="ql-block"> 肖教授的講座深入淺出，風(fēng)趣幽默，引得老師時(shí)而深思表情凝重，時(shí)而會(huì)心點(diǎn)頭，時(shí)而哈哈大笑。肖教授現(xiàn)場教老師們五款健康操，更使會(huì)場氣氛熱烈，老師們拍頭抬肩甩手，學(xué)得興趣盎然，會(huì)場現(xiàn)場能量正極滿滿。</p> 分享篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;">徐校長的精彩分享</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">每一次經(jīng)歷都是一筆財(cái)富</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一次學(xué)習(xí)都是一次提升</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一次歷練都是一次超越</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">道阻且長，行則?將至</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">行而不輟，未來可期</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">學(xué)無止境，一路成長</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感恩國培，感恩遇見</p><p class="ql-block">編輯：沅江市團(tuán)山學(xué)校 王濤</p>