<p class="ql-block">授課教師：許國(guó)慶</p> <p class="ql-block">從冬至這天開(kāi)始，陽(yáng)氣慢慢上升。三九灸就是為了保護(hù)這個(gè)弱小的陽(yáng)氣，幫他助力。后面還有更冷的日子。從冬至這天開(kāi)始灸，保護(hù)陽(yáng)氣，可以起到冬天不怕冷，增加抵抗力。</p><p class="ql-block">灸時(shí)，命門(mén)和關(guān)元是首選，形成一個(gè)任督二脈的循環(huán)。大椎和關(guān)元搭配也可以。胃不好的人可以灸中脘，濕氣重的人灸神闕，起夜多的人灸關(guān)元。身體都好的人灸神闕也可以。</p> <p class="ql-block">身上的陽(yáng)氣被激發(fā)出來(lái)，人就不怕冷了。有的人灸時(shí)痛，反復(fù)灸慢慢疼痛減少了，其實(shí)這個(gè)過(guò)程就是在化寒濕，避免了一次生病。</p> <p class="ql-block">每天灸半小時(shí)的人 每天可以灸。如果每天灸一個(gè)小時(shí)以上的一周休息一日。</p> <p class="ql-block">老祖宗發(fā)現(xiàn)天人合一，日出而作、日落而息。</p><p class="ql-block">冬至日如何過(guò)，冬至日陰到極點(diǎn)，如何抗拒這個(gè)極點(diǎn)。古人把好吃的食物拿出來(lái)吃，以來(lái)抗寒，所以冬至大如年。慢性病的人都會(huì)有反應(yīng)。現(xiàn)在最簡(jiǎn)單的方法，冬至日艾灸最好。穴位不重要，有痛癥的人先灸痛處。</p> <p class="ql-block">關(guān)于穴位：有疾病的人，取穴可以交替使用。比如胃不舒服的人可以中脘加命門(mén)。如果保健，灸關(guān)元、足三里、神闕。</p><p class="ql-block">有條件的可以多灸膏肓穴，非常好。脾胃好，吃的香，睡的著，所以多灸足三里。乳房有疾病的要及時(shí)疏通胃經(jīng)，胃經(jīng)通了，肝氣上不來(lái)。</p>