<p class="ql-block"> 親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 當(dāng)前，疫情防控形式嚴(yán)峻復(fù)雜， 在小區(qū)（村）封閉之后，居家生活有哪些注意事項(xiàng)呢，空港新城太平鎮(zhèn)中心幼兒園帶您一起來看看吧！</p> 封閉管理后個人能做些什么呢？ <p class="ql-block"> 要嚴(yán)格執(zhí)行疫情防控政策。非常時期不出門，出門必戴口罩、勤洗手！</p><p class="ql-block"> 堅(jiān)決不去公共場所，盡力切斷病毒傳播途徑！除非特別必要，居民之間應(yīng)減少見面，更不要密切接觸。需要交流時，要佩戴口罩，保持一米距離。交接物品回家以后，物品要根據(jù)情況清潔消毒。不要用握手擁抱等身體接觸的禮儀相互問候。咳嗽、打噴嚏的時候要提醒別人回避，在通風(fēng)處交流最安全。</p> <p class="ql-block"> 做好與病毒長期戰(zhàn)斗的思想和心理準(zhǔn)備！并有必勝的信心！</p><p class="ql-block"> 改變無序的生活狀態(tài)。從作息時間規(guī)律化開始。早起洗臉?biāo)⒀?，吃好每一餐，做好每天生活工作的時間管理，把事情一件件做好。</p> <p class="ql-block"> 適當(dāng)鍛煉身體，跳跳繩，跳跳舞，做做操！廣場舞搬到家里一樣跳，做做基礎(chǔ)瑜伽，做做放松訓(xùn)練操。</p> <p class="ql-block"> 提高自身免疫力！睡眠和積極情緒對提高免疫力是最有效的！晚上早睡，能夠提高自身生理免疫力；保持積極情緒，心態(tài)平和是提升免疫力最好的方法！愉快地做家務(wù)，讀書，和孩子一起做游戲、加強(qiáng)親子溝通，與父母、愛人之間相親相愛，也能夠提高自身心理免疫力。</p> <p class="ql-block"> 電梯里是人員密集的地方，也是病毒最容易傳播的地方。高峰期時要對乘坐電梯的人數(shù)進(jìn)行控制。切勿摩肩接踵，互相擁擠，一般來說，電梯里人與人之間至少要保證20到30厘米的空間距離。減少人員的接觸。站立時方向要相互錯開，不要面面相對，噴嚏一定要打在自己的臂彎里。</p> <p class="ql-block"> 特殊時期的垃圾一定要堅(jiān)持分類收集和管理，特別是口罩、用過的紙巾、裝有嘔吐物等有害垃圾，一定不能隨意丟棄。</p> 食品儲備安全應(yīng)注意 <p class="ql-block"> 封閉管理后，每家每戶都或多或少地囤積了蔬菜、肉、蛋等食物，但大量囤積的蔬菜等食物如果儲存不當(dāng)，也會有食品安全風(fēng)險。</p><p class="ql-block"> </p> 不要大量儲存? ? ? 綠葉蔬菜 <p class="ql-block"> 預(yù)防新冠肺炎，提倡多吃富含維生素、膳食纖維和植物化學(xué)物的新鮮蔬菜，所以，很多人都囤了大量綠葉蔬菜。</p> <p class="ql-block">但是，綠葉蔬菜中有硝酸鹽的存在，放久了之后，在空氣中細(xì)菌的作用下會逐漸轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽。蔬菜囤得越久，亞硝酸鹽的含量會越多。尤其是煮熟后的蔬菜以及泡菜，亞硝酸鹽含量較多。一旦大量攝入，會對身體健康造成影響。</p><p class="ql-block"> 所以，不建議囤太多綠葉蔬菜。</p> 冰箱不要塞太滿 <p class="ql-block"> 冰箱如果被塞滿，空間大大縮小，影響冷氣循環(huán)，就會降低冰箱的保冷效果，食物會比平時腐壞得更快。</p> <p class="ql-block"> 所以，采購回來的食物可以篩選一下，把容易腐壞的食物，如肉類、蛋類、冷凍食品放入冰箱，其余食物放在家里避光低溫處即可。</p> 食物買回來要清洗 <p class="ql-block"> 很多人擔(dān)心病毒通過飛沫和食品接觸，可能傳播到食品中，但也不用過分擔(dān)憂。病毒和細(xì)菌不同，只能在活細(xì)胞中繁殖，所以，在蔬菜、水果等食物上存活時間較短。只要我們把買回來的食物用流水清洗，就能去除70%左右的病毒、細(xì)菌。</p> <p class="ql-block"> 除此之外，病毒不耐熱，將食物徹底煮熟，也能消滅病毒。水果表面也可能附著病毒，所以盡量削皮吃，不能削皮的最好用流水多清洗幾次。當(dāng)然，勤洗手也是預(yù)防感染的重要措施。</p>