<h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>沒(méi)有任何人比自己更重要</b></font></h1> 你生活最艱難的時(shí)候，不是物質(zhì)上的身無(wú)分文，也不是身體上遭受的痛苦折磨，而是精神上的孤立無(wú)援。<br><br>無(wú)論這種孤立無(wú)援是如何產(chǎn)生的，可能是一件件小事導(dǎo)致的情緒疊加，亦或是突遭飛天橫禍的無(wú)能為力，你崩潰了。 <br><br>那種感受猶如山洪的爆發(fā)，你拼命的誓死抵抗，但那種壓抑的情緒浩浩蕩蕩，螳臂當(dāng)車(chē)，你做的一切努力都被無(wú)情的碾過(guò)。<br><br>頓時(shí)，你的胸口猶如鋼槍穿過(guò)，你的大腦好似暴風(fēng)卷過(guò)。震顫，壓抑，悲憤，無(wú)力，失落。無(wú)法冷靜，無(wú)法克制，無(wú)法辯駁。<div><br>你不甘心就此沒(méi)落，你被那種情緒一直侵襲著，一天，兩天，一個(gè)月，一年……你始終沒(méi)有走出來(lái)過(guò)。<br><br>你在同學(xué)，同事，朋友，家人面前依然灑脫，只有你自己明白心里情緒的震爍。你帶著面具，人前你笑著從未哭過(guò)，只有你自己知道無(wú)數(shù)個(gè)深夜怎么度過(guò)。</div> 你嘗試著醉解千愁，你嘗試著得過(guò)且過(guò)，你嘗試了那么多，終究還是難以抵擋內(nèi)心的難過(guò)。<br><br>熬著熬著你習(xí)慣了，混著混著你明白了，沒(méi)有人能拯救你自己，你感覺(jué)迷茫，感覺(jué)這輩子就這樣了。<br><br>可你始終沒(méi)有想過(guò)，無(wú)數(shù)個(gè)早晨你醒來(lái)照的鏡子里那個(gè)人，就是你唯一的依靠和解脫。<br><br>終于明白，這個(gè)世界陪伴自己最久的終歸是自己。無(wú)論再堅(jiān)固的朋友，無(wú)論再親密的愛(ài)情，無(wú)論再和諧的家庭，只有自己才是自己最好的寄托。<br><br>你要學(xué)會(huì)和自己好好相處，你要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，有可能是真，有可能是假，無(wú)論真假，你都要記得好好對(duì)待自己。<br><br>沒(méi)有任何人比自己更重要，這一點(diǎn)都不自私。<br><br>最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)那么多的過(guò)不去，其實(shí)都是在和自己過(guò)不去。你終于學(xué)會(huì)了如何和自己相處，終于放過(guò)了自己，也終于得到了解脫。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">走一步是一步，步子越小越好</font></b></h1> 給自己倒一杯水，拂去桌上的灰塵，讓一本書(shū)歸位，確保狗糧充足，疊一疊散落已久的衣服，夏季的鞋子收收好。 總之，就是很瑣碎很瑣碎、不用動(dòng)腦子、但可以改變你身邊環(huán)境的事。<br><br>每天做一點(diǎn)，每次幾分鐘。<br><br>不想明天，不想未來(lái)。<br><br>眼下的工作盡量完成，其他時(shí)間就用來(lái)處理這些瑣碎的”家事“。 <h1><b><font color="#ed2308">讓改變先發(fā)生在你生活的環(huán)境中</font></b></h1> 你改變不了自己，改變不了對(duì)方，改變不了事態(tài)的進(jìn)展，但你至少可以改變你身邊的環(huán)境，你可以讓自己待在一個(gè)更舒服的地方。<br><br>這些改變都是從最微小的地方做起的。屋子一點(diǎn)點(diǎn)整潔起來(lái)，陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，吃飽了肚子的貓咪在溫暖的地方打盹兒，每一樣物品都各歸其位。<br><br>從這里開(kāi)始，再調(diào)整你的作息。<br><br>按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)。<br><br>還是什么都不要想。一天天有規(guī)律、有節(jié)制的作息、生活、工作、整理空間。<br><br>慢慢的，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)生命中的一些改變。也許事態(tài)仍然看不到什么轉(zhuǎn)機(jī)，但是你的心境開(kāi)始轉(zhuǎn)換，頭腦更加冷靜?？梢圆辉僮土鳒I了，睡整覺(jué)的次數(shù)也越來(lái)越多。<br><br>甚至，有時(shí)候還會(huì)不由自主地微笑起來(lái)。<br><br>但是，如果你連這些也做不到，連處理家事的力氣都沒(méi)有，那我建議你還是要及時(shí)就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。<br><br>還有一件比較重要的事，就是你要知道你不是一個(gè)人。<br><br>在你感到快要撐不下去的時(shí)候，你可以想象一下，把自己想象成上帝吧，從天上俯瞰人間。<br><br>你看到在那些或明或暗的窗子中，那些高高低低的屋檐下，有的人剛失去了最?lèi)?ài)的人，有的人丟掉了唯一一份養(yǎng)家糊口的工作，有的人被老板罵的灰頭土臉，有的人在病痛中呻吟，有的人無(wú)論如何也無(wú)法原諒傷害她（他）的人……<br><br>想象如果你可以看到所有人間疾苦。<br><br>很多人以為要讓絕望中的人看到希望，就要不斷的給她（他）打雞血、看亮麗的風(fēng)景。<br><br>其實(shí)不是。<br><br> 對(duì)于真正痛不欲生的人來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光是照不進(jìn)去的。但比她（他）更黑的黑，卻可以略微襯托出她（他）那點(diǎn)微弱的光。就是這點(diǎn)光，能給她（他）堅(jiān)持下去的力量。<br><br>因此，常常是別人更大的苦才能真正安慰到人。為什么說(shuō)“我們受苦，是與他人有益”？就是這個(gè)意思。<br><br>如果有一個(gè)人曾把世間所有的苦難都背負(fù)，那眼下的遭遇還算什么？<br><br>始終有比你更艱難、更痛苦的人。他們也在和你一樣，砥礪前行。<br><br><br> 生活不易，天冷，煨一鍋雞湯，慢慢喝。