<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 撐開一片天，劃出一道云，欲求陰陽理，入我太極門。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2021年9月1日，嶗山老年大學(xué)2021級太極拳一班迎來了42名新學(xué)員。在四個月的時間里，學(xué)習(xí)了“八段錦”、“八法五步”、“太極二十四式”。同學(xué)們從最初的動作僵硬、笨拙，到漸漸自然流暢，基本做到起落有度，開合有致，轉(zhuǎn)換有序，進(jìn)退自如，剛?cè)釁f(xié)調(diào)。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">八段錦</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">太極二十四式</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">八法五步</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 這些成績的取得，得益于我們有一個好師傅，楊氏太極拳第五代傳人杜燕平老師。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">楊式太極拳第五代傳人杜燕平老師</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 第一節(jié)課，杜老師給我們演示了一套“太極二十四式”，她的身姿，像旭日一樣陽剛；她的步伐，像微風(fēng)一樣流動；她的拳腳，像巖石一樣穩(wěn)重；她的目光，像湖泊一樣平靜。舒緩之中揚(yáng)白鶴亮翅，方寸之間盡展太極魅力。同學(xué)們暗自下定決心，一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦練習(xí)，及早掌握太極文化的要領(lǐng)和精髓。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">杜老師帶領(lǐng)學(xué)員一起練習(xí)</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">為學(xué)員糾正不規(guī)范的動作</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 同時，杜老師還告誡同學(xué)們，練拳必先學(xué)會做人，“學(xué)太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內(nèi)慢身體，心不斂柬，何能學(xué)藝”。要求同學(xué)們在學(xué)拳的同時，要內(nèi)外兼修，杜老師既傳道授業(yè)解惑，又關(guān)注學(xué)員的身心發(fā)展。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">與學(xué)員交流</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 老師是一面鏡子，是同學(xué)的楷模，因此班風(fēng)特別好，同學(xué)們都能做到禮貌有秩，精誠團(tuán)結(jié)，互助友愛，真誠交往，坦誠相待，互磋技藝，勤與交流。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">課下交流</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 太極拳21級雖然分為兩個班，但在兩個班長的帶領(lǐng)下，兩個班親如一家，經(jīng)常一起外出訓(xùn)練，一起搞團(tuán)建，一起組織活動。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">兩個班一起合練</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">兩個班一起搞團(tuán)建</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 太極是一只蝶，沒有破繭的勇氣，哪來飛舞的美麗？太極又是一只蜂，沒有勤勞的努力，怎能嘗到花粉的甜蜜？練好太極拳，需要多一份努力，因此，除了在課堂上跟杜老師學(xué)習(xí)外，每個清晨，同學(xué)們都會自覺來到大劇院廣場，在柔和太極背景音樂下，在清新溫和的空氣中，在充滿綠色活力及幽靜的環(huán)境內(nèi)，汲天地之精華，滌內(nèi)心之污濁，認(rèn)真復(fù)習(xí)老師講的每一個動作，體會太極的內(nèi)涵。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">每天清晨在大劇院廣場晨練</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 每練完一套拳，一班長竇潔、二班長李穎和一些老學(xué)員都會為新同學(xué)糾正不規(guī)范動作，言傳身教，認(rèn)真耐心，滿腔熱情作示范，領(lǐng)著練了一遍又一遍。在這片訓(xùn)練場上，記載了同學(xué)們相互習(xí)拳的友誼和快樂時光。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">一班長為同學(xué)規(guī)范動作</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">二班長為新學(xué)員做示范</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 扇羽起舞，潺潺悠然，陰陽相濟(jì)，天人合一，送走塵世的喧囂，迎來美麗的風(fēng)景，收拾起心底的精氣神，預(yù)習(xí)起下學(xué)期要學(xué)的太極劍、太極扇。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 時光匆匆，不知不覺一學(xué)期很快就要過去。12月27日，同學(xué)們分成“八段錦”組，“八法五步”組，“二十四式”組，分別向老師匯報所學(xué)的成果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 高校長出席了匯報展演，并發(fā)表熱情洋溢的講話。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">高校長與師生交談</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 仇維宏班長代表學(xué)員向?qū)W校和老師表示感謝。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “八段錦”組，精神飽滿，沉著冷靜，配合默契，動作舒展優(yōu)美，體勢古樸高雅，猶如一幅絢麗多彩的錦緞，展示了良好的精神風(fēng)貌。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">“八段錦”組</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “二十四式”組，那拳勢如春蠶吐絲，綿綿不斷，那身姿如白鶴駿馬，飄逸瀟灑，那種全副身心的釋放，那種全心投入的凝注，以致無憂無慮，無喜無悲，正所謂寵辱皆忘，遇變不驚。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">“二十四式”組</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “八法五步”，動作如行云流水，身形如若水蛟龍，虛實(shí)開合極盡舒展，陰陽轉(zhuǎn)換極盡輕柔，沉肩墜肘，一招一式，盡顯太極氣旋。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">“八法五步”組</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">杜老師對同學(xué)們的展示表示滿意。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 老學(xué)員為同學(xué)們表演了太極扇、太極劍和太極四十八式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 杜老師對老學(xué)員的表演表示感謝，同學(xué)們以太極的方式對杜老師的辛苦付出表示最衷心的感謝。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">全體師生合影，期盼下學(xué)期再見。</span></p>