<p class="ql-block"> 主要招募學(xué)員為三至六年級學(xué)生，于每周三下午課后進(jìn)行訓(xùn)練?；顒觾?nèi)容重點(diǎn)圍繞一系列武術(shù)基本功展開。課程設(shè)計寓教于樂，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中，了解和學(xué)習(xí)中華民族文化遺產(chǎn)中的瑰麗珍寶——武術(shù)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">訓(xùn)練時間：每周三下午第三、四節(jié)課</p><p class="ql-block">訓(xùn)練地點(diǎn)：操場</p><p class="ql-block">上課對象：三至六年級學(xué)生</p><p class="ql-block">授課教師：劉麗娃</p><p class="ql-block">武術(shù)社團(tuán)訓(xùn)練主要包括熱身活動——武術(shù)練習(xí)——拉伸放松三個環(huán)節(jié)</p> 熱身活動 <p class="ql-block"> 充分的熱身活動能夠減輕肌肉的拉傷、活動各關(guān)節(jié)。每次上課之前都會進(jìn)行充分的熱身活動，有時候是以慢跑的形式進(jìn)行，有時候是以游戲的的形式進(jìn)行熱身。不管是什么運(yùn)動項目，充分的熱身活動是必須的。</p> <p class="ql-block">進(jìn)行壓腿、拉伸、充分活動各關(guān)節(jié)</p> 武術(shù)練習(xí) <p class="ql-block"> 武術(shù)社團(tuán)課的的基本部分就是進(jìn)行武術(shù)操練習(xí)，包括武術(shù)基本功動作、武術(shù)套路等。</p> <p class="ql-block">馬步練習(xí)</p> <p class="ql-block">弓步練習(xí)。弓步練習(xí)分為左弓步和右弓步</p> <p class="ql-block">分組練習(xí)。糾錯弓步和馬步練習(xí)</p> <p class="ql-block"> 進(jìn)行武術(shù)套路練習(xí)。包括起勢、馬步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳、馬步橫打等基本動作</p> <p class="ql-block"> 小組進(jìn)行分組練習(xí)。隊員在隊長的帶領(lǐng)下，認(rèn)真練習(xí)，學(xué)習(xí)新的動作。興趣盎然、熱情高漲、氛圍活躍，學(xué)得不亦說乎！</p> <p class="ql-block"> 接力下來就是展示的環(huán)節(jié)。每學(xué)完新的動作，就把前面所學(xué)的相結(jié)合，組成套路。每學(xué)完一組動作就會分組展示。通過展示，能夠激發(fā)學(xué)員的興趣以及自信心，還能培養(yǎng)他們的合作精神。</p> <p class="ql-block"> 最后老師帶領(lǐng)學(xué)員一起集體練習(xí)，加強(qiáng)鞏固練習(xí)。學(xué)生的學(xué)與老師的教是密切相連，分不開的。每次學(xué)生都是勤奮的練習(xí)，老師一招一式的糾正，并把武術(shù)動作和旋律口號相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生們熟記動作要領(lǐng)。在學(xué)生們練習(xí)疲倦時，老師還會和學(xué)生們做游戲，在游戲中鍛煉學(xué)習(xí)，操場上歡聲笑語不斷！</p> 放松拉伸 <p class="ql-block"> 經(jīng)過一節(jié)課的訓(xùn)練，接下來就是最后一節(jié)環(huán)節(jié)，進(jìn)行放松拉伸，放松身心、放松肌肉。是身體得到全面的放松。</p> <p class="ql-block"> 武術(shù)社團(tuán)把“文明其精神，強(qiáng)健其體魄”作為基本精神。 經(jīng)過幾個月的學(xué)習(xí)，在武儀武德方面，武術(shù)社團(tuán)有了明顯的提高，每個學(xué)生都以禮待人，不以大欺小,以強(qiáng)欺弱， 整個社團(tuán)充滿了祥和的氣氛。期待在接下來的學(xué)習(xí)中孩子們會有更多的收獲，我們的社團(tuán)也越辦越好！</p> <p class="ql-block">圖文：劉麗娃</p><p class="ql-block">審核：吳元功</p>