日記打卡第71天 <p class="ql-block"> 恭喜我們又讀完了一本書：《愛的五種語言》，這也是我們共讀的第12本書，為堅(jiān)持共讀和分享的伙伴們點(diǎn)贊????</p><p class="ql-block"> “沒有關(guān)系，就什么都有關(guān)系；有了關(guān)系，就什么都沒關(guān)系了。”這句話戳中了我，學(xué)會(huì)理解對(duì)方愛的語言，我們才能智慧地往對(duì)方的情感賬戶里“存款”，對(duì)方才會(huì)有被愛的感覺。</p> <p class="ql-block"><b><i>愛的語言之一：肯定的言詞</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 愛的目的不是得到你想要的，而是為了你所愛之人的福祉去做些什么。無論如何，這是事實(shí)：當(dāng)我們聽到肯定的言詞時(shí)，我們就會(huì)被激勵(lì)，愿意回報(bào)。</span></p><p class="ql-block">練習(xí)：</p><p class="ql-block">1.寫一張卡片：言詞是最重要的，貼在鏡子上或每天看得到的地方；</p><p class="ql-block">2.持續(xù)一周對(duì)配偶說：</p><p class="ql-block">“你這頓飯做得真好”</p><p class="ql-block">“你穿這件衣服真好看”</p><p class="ql-block">“謝謝你把晾在外面的衣服收起來”</p><p class="ql-block">3.定一個(gè)目標(biāo)：連續(xù)一個(gè)月，每天對(duì)你的配偶說不同的贊賞話；</p><p class="ql-block">4.用筆記本記錄適合配偶的句子；</p><p class="ql-block">5.寫一封情書、一段愛的短文，或是一句愛語給你的配偶；</p><p class="ql-block">6.在配偶的父母或朋友面前稱贊他；</p><p class="ql-block">7.尋找配偶的優(yōu)點(diǎn)，并告訴他（她），你多么欣賞那些優(yōu)點(diǎn)；</p><p class="ql-block">8.告訴你的孩子，他們的母親或父親有多么好。</p> <p class="ql-block"><b><i>愛的語言之二：精心的時(shí)刻</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 精心時(shí)刻的中心意思是“同在一起”。不單指接近......同在一起乃是跟彼此注意力的焦點(diǎn)有點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block">練習(xí)：</p><p class="ql-block">1.一起在對(duì)方成長(zhǎng)的舊社區(qū)散步；</p><p class="ql-block">2.租自行車騎，累了可以坐下來欣賞美景；</p><p class="ql-block">3.請(qǐng)你的配偶列一張單子，寫上他（她）喜歡跟你一起做的五種活動(dòng)；</p><p class="ql-block">4.問你的配偶，你跟他談話時(shí)喜歡坐在哪兒？</p><p class="ql-block">5.跟配偶參加平時(shí)很少參加的活動(dòng)；</p><p class="ql-block">6.來一次周末的戶外活動(dòng)，只有你們兩個(gè)人；</p><p class="ql-block">7.每天找些時(shí)間彼此分享一些當(dāng)天的事；</p><p class="ql-block">8.每三個(gè)月來一次“讓我們回顧個(gè)人歷史”的夜晚；</p><p class="ql-block">9.在客廳里露營(yíng)。</p> <p class="ql-block"><b><i>愛的語言之三：接受禮物</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 如果你配偶的主要愛語是接受禮物，那么，你就可以成為送禮物的高手。事實(shí)上，這是最容易學(xué)到的愛的語言之一。此外，還有一種無形的禮物，就是你自己，你可以把“在場(chǎng)做伴”作為厚禮，獻(xiàn)給你的配偶。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">練習(xí)：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">1.在早晨留一盒糖給你的配偶，下午送花，晚上送他（她）一件禮物；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">2.散步時(shí)找一件禮物，如石頭、羽毛等；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">3.為你的配偶做一件手工作為禮物；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">4.找一個(gè)星期，每天送你的配偶禮物；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">5.保存一本“禮物點(diǎn)子筆記本”；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">6.找個(gè)“私人購(gòu)物參謀”；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">7.提供“親自陪伴”為最好禮物；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">8.給你的配偶一本書，自己也閱讀；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">9.送一份長(zhǎng)存之愛的紀(jì)念品；</span></p><p class="ql-block">10.送一份我有生命的禮物，如種一棵樹</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b><i>愛的語言之四：服務(wù)的行動(dòng)</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 所謂服務(wù)的行動(dòng)，是指做你的配偶想要你做的事。你借著替他（她）服務(wù)，而使他（她）高興；借著替他（她）做事，來表示你對(duì)他（她）的愛。</span></p><p class="ql-block">練習(xí)：</p><p class="ql-block">1.你配偶對(duì)你做的要求列一張單子，每周做一件；</p><p class="ql-block">2.在卡片上寫：我今天會(huì)借著......表示我對(duì)你的愛；</p><p class="ql-block">3.跟孩子一起為他（她）做一些服務(wù)的行動(dòng)。</p> <p class="ql-block"><b><i>愛的語言之五：身體的接觸</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 身體的接觸可以建立或破壞一種關(guān)系；它可以傳達(dá)恨或者愛。對(duì)主要的愛語是身體接觸的人來說，身體的觸摸遠(yuǎn)勝于“我恨你”或“我愛你”的字句。</span></p><p class="ql-block">練習(xí)：</p><p class="ql-block">1.當(dāng)你們過馬路的時(shí)候，伸出手握著你配偶的手；</p><p class="ql-block">2.一起吃晚飯的時(shí)候，慢慢移動(dòng)你的膝蓋或是腳，來觸摸你的配偶；</p><p class="ql-block">3.經(jīng)常摟著他，擁抱他，撫揉他的背，說：“你最了不起”；</p><p class="ql-block">4.當(dāng)你配偶坐著的時(shí)候，走到他背后，按摩他的肩膀；</p><p class="ql-block">5.當(dāng)家人或朋友來訪時(shí)，當(dāng)著他們的面撫觸你的配偶；</p><p class="ql-block">6.當(dāng)你的配偶到家的時(shí)候，比平時(shí)早一步去迎接她，然后緊緊地?fù)肀愕呐渑肌?lt;/p>