<p class="ql-block">又是一年“咳嗽季”，天氣轉(zhuǎn)冷，冷熱交替不定，早晚溫差大，幼兒易生病，尤其是“哮喘、咳嗽、氣管炎”。大朋友們不要著急，下面針對“咳嗽”與大家分享一些小知識，幫大家區(qū)分寒咳和熱咳，并了解引起咳嗽的原因，同時搭配科學(xué)營養(yǎng)的食療，做到“三分治，七分養(yǎng)”，確保孩子們順利度過“咳嗽季”。</p> <p class="ql-block">咳嗽的類型和食物宜忌</p><p class="ql-block"> 咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，如何區(qū)分呢？最簡單的方法就是觀察孩子的舌苔，舌苔又白又厚為寒咳。舌苔發(fā)黃，為熱咳。不同類型的咳嗽在用藥上完全不同，食療方法也各不相同，讓我們看一下兩種咳嗽的類型和食物宜忌</p> <p class="ql-block">止咳小妙招</p><p class="ql-block"> 當孩子咳嗽時，我們可以做一些調(diào)理脾胃、補腎、補肺氣的食物，如冰糖香蕉水、銀耳雪梨羹、鹽蒸橘子水等，來幫助孩子止咳哦！</p> <p class="ql-block">小兒咳嗽注意“養(yǎng)”</p><p class="ql-block"> 孩子咳嗽，除了做到“三分治”，還要做到“七分養(yǎng)"。治愈小兒咳嗽不可不注意"養(yǎng)"。</p><p class="ql-block">(1)保持居室內(nèi)空氣新鮮。</p><p class="ql-block"> 污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人?，嚴重的可引起喘息癥狀。要勤開窗通風(fēng)，每天開窗兩次，每次20-30分鐘，家里有空氣凈化器的可以隨時打開，保持空氣清新。</p><p class="ql-block">(2)及時增減衣被。</p><p class="ql-block"> 許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚、包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，其結(jié)果是造成機體調(diào)節(jié)能力變差，抵抗力下降。可以隨時摸摸孩子的手心，后背，如果不活動的情況下有汗說明穿的過多，如果臉頰微紅，鼻子不涼，說明寶寶是溫暖的，溫度正好。</p><p class="ql-block">(3)調(diào)節(jié)室溫。</p><p class="ql-block"> 孩子咳嗽往往伴有發(fā)熱，而室溫過高不利于身體散熱。正常室溫建議在24度左右，可以準備一個溫度計隨時測量，如果溫度過高隨時通風(fēng)降溫。</p><p class="ql-block">(4)居室保持適當濕度。</p><p class="ql-block"> 環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。有暖氣的家庭建議準備一個加濕器，保持室內(nèi)濕度，室內(nèi)還可以多準備一些綠植凈化空氣。</p><p class="ql-block">(5)注意飲食調(diào)節(jié)。</p><p class="ql-block"> 俗話說"魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安"。中醫(yī)認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。建議多進食綠色蔬菜和五谷粥類。</p><p class="ql-block">(6)保證充足睡眠。</p><p class="ql-block"> 睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復(fù)及疾病的康復(fù) 。應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復(fù)。</p>