<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 親愛的同學(xué)、敬愛的家長(zhǎng)、老師，大家好！面對(duì)疫情的反復(fù)，我們?cè)缇陀辛藨?yīng)對(duì)的經(jīng)驗(yàn)。同學(xué)們?cè)诶蠋熀图议L(zhǎng)的指導(dǎo)下合理規(guī)劃作息時(shí)間，一邊做好自我防護(hù)，一邊專心復(fù)習(xí)，相伴于云端。希望大家能保持良好的心態(tài)，避免讓空虛無聊和焦慮抑郁等負(fù)面情緒趁虛而入，現(xiàn)在請(qǐng)大家一起跟隨倉(cāng)頡小學(xué)來規(guī)劃一下自己心靈一天的成長(zhǎng)吧！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">按時(shí)起床+測(cè)量體溫</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 清晨的陽光將我們叫醒，伸個(gè)懶腰整理好自己的床鋪，開始新一天的生活。按時(shí)起床、叫醒耳朵的方式可以是悅耳的鈴聲、可以是溫暖的擁抱、還可以是香飄滿屋的豐盛早餐，在充足營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)下，我們的大腦和身體機(jī)能就做好了一天工作的準(zhǔn)備。按時(shí)測(cè)量體溫，有問題及時(shí)報(bào)告老師。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">晨讀醒腦+快樂閱讀</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 按照老師晨讀的安排，翻開課本，讓我們向光而讀！把握好誦讀的節(jié)奏，讓我們聲音聽起來更加美好，這會(huì)給我們的耳朵帶來優(yōu)美的反饋，聲音和視覺的疊加效果可以使我們的大腦將誦讀的內(nèi)容更加清晰的記憶下來。不用太久，15分鐘就可以了。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">整理復(fù)習(xí)+運(yùn)動(dòng)時(shí)刻</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 根據(jù)各科老師的每日復(fù)習(xí)清單，梳理本學(xué)期學(xué)過的知識(shí)，可以畫成知識(shí)樹，也可以繪制思維導(dǎo)圖，這會(huì)讓我們的大腦變得更加有條理，讓知識(shí)體系更加清晰。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 整理之后就是一天兩次的運(yùn)動(dòng)時(shí)刻了！同學(xué)們根據(jù)家庭狀況可以把跳繩跳起來，把自編操做起來。運(yùn)動(dòng)時(shí)爆發(fā)出來的能量，可以舒緩不愉快的情緒，可以讓我們的動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，可以帶給我們大汗淋漓之后的舒暢。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">答疑時(shí)刻+親子相約</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 進(jìn)入答疑時(shí)刻，在老師引導(dǎo)下，同學(xué)們將自己學(xué)習(xí)中的問題和心得與老師進(jìn)行交流，回顧一天的收獲，鞏固良好的師生關(guān)系。隨后，同學(xué)們可以和父母有個(gè)愉快的親子相約，比如在父母的指導(dǎo)下開展力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，舉行家庭的小小故事會(huì)、小小朗讀者、親子小游戲等等，給孩子一個(gè)舞臺(tái)，用心來陪伴。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">自我整理+溫馨睡眠</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 轉(zhuǎn)眼間到了休息的時(shí)間，同學(xué)們用熱水泡一泡腳，躺在溫暖的被窩里聽一段舒緩的音樂，或者一個(gè)睡前小故事，讓一句“晚安”送我們進(jìn)入甜蜜夢(mèng)鄉(xiāng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 怎么樣同學(xué)們，你是否度過了快樂充實(shí)的一天呢？面對(duì)疫情，有規(guī)律的生活、保持樂觀心態(tài)、積極應(yīng)對(duì)困難，讓自己更加勇敢、更加自信，才能一起收獲成長(zhǎng)和進(jìn)步！讓我們一起攜手，共赴美好明天！</b></p>