<p class="ql-block">第三節(jié) 愛自己之接納自己</p><p class="ql-block">?找回迷失的自己</p><p class="ql-block">&為孩子放棄所有</p><p class="ql-block">&孩子帶著云盤來的</p><p class="ql-block">&不要犧牲委屈自己</p><p class="ql-block">&你是生命的“王”</p><p class="ql-block">?接納自己</p><p class="ql-block">&照鏡子，覺察一下</p><p class="ql-block">&接納自己的不完美</p><p class="ql-block">&不要揪著1%的不完美不放</p><p class="ql-block">&否定一切，是否定自己</p><p class="ql-block">?拒絕別人也是拒絕自己</p><p class="ql-block">王娟的故事，是在抗拒自己，背后原因從小承擔所有責任，在她的阿賴耶識里就沒有對方給予她的環(huán)節(jié)，沒有給予的程序設置</p><p class="ql-block">?別人的樣子也是自己內(nèi)在的照見</p><p class="ql-block">?接納自己從原諒自己開始</p><p class="ql-block">我的劇本原本就是這樣設計的，盡情投入地演好。不要去改變劇本本來的造型，這是你最佳的利益</p><p class="ql-block">?接納獨一二更加優(yōu)秀的自己</p><p class="ql-block">每人花期不同</p><p class="ql-block">&迎著寒風開放的迎春花</p><p class="ql-block">&夏天長在水里的荷花</p><p class="ql-block">&秋天的菊花</p><p class="ql-block">&冬天的臘梅花</p><p class="ql-block">&將是奇跡，原始森林的參天大樹</p><p class="ql-block">作業(yè)：每天寫欣賞自己評判自己的點。目的：內(nèi)觀感知自己，真正的和自己待在一起，發(fā)現(xiàn)自己，慢慢地修正自己，最后孕育出一個更加優(yōu)秀的自己。</p><p class="ql-block">欣賞自己：身材好！怎么吃都長不胖。</p><p class="ql-block">評判自己：怎么腳那么大呀</p><p class="ql-block">接納自己腳大走路穩(wěn)呀 ??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感悟：當聽了楊楊老師在分享那段，“有些人喜歡否定一切，眼睛看到的都是不好的東西，忽略外在99%的美好，而去挑那1%的刺”聽了這段讓我想起我愛人就是這樣的人。之前特別排斥他這點，否定他，抱怨他，就想著要去改變他，怕這樣會影響到琪琪。</p><p class="ql-block">楊楊老師說“這樣的人在我們生命中出現(xiàn)時，第一，不要怪他，他是個和自己關系很不好的人，表面上很強，其實是自己的無知和無明。第二，外在的一切為什么會出現(xiàn)，也是我們內(nèi)在投射出來的，是自己心里也有?！?lt;/p><p class="ql-block">當下寫到這里時我的內(nèi)心很難過，眼眶要流淚了，在這時候我才理解愛人，覺得他在那種無明的狀態(tài)下真的好可伶!好想抱抱他! 同時我也覺察自己愛人的行為要照見我什么呢？難道我也是愛挑毛病的人嗎？ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聽了這段結合昨天早上范范分享的早安語“無言是一種境界， 好辯是一種執(zhí)著，我們因為太多的爭辯，而會失去了內(nèi)心的平靜?！蔽覟槭裁茨敲聪矚g和愛人爭辯？在外人面前總是迎合對方的思想，即使有相反的意見大多數(shù)是不表達的。但對于愛人就控制不住的要和他爭辯。</p><p class="ql-block">1、恐懼 </p><p class="ql-block">恐懼愛人的負面思維會影響到琪琪。琪琪大多數(shù)時候看待問題和關注的點也是負面信息多，而且發(fā)現(xiàn)愛人的觀點總能影響到琪琪。有時候他倆聯(lián)合起來數(shù)落我太理想化。所以我每次都要努力去爭辯。</p><p class="ql-block">2、尋求被認可，總想讓愛人讓琪琪認可我學習的平臺是好的，也希望他們能和我一起學習成長?？傁氚颜J為好的都給到他們，而他們不接受我就特別著急。</p><p class="ql-block">3、爭辯時情緒時常是激動的，聲調是提高的，說的很多，讓人感覺我很厲害，讓他們感覺到不如我，而這不是我本意。我要時刻提醒自己要學會聽，學會改變不了的就先要護住自己的能量，但也要堅持自己的觀點，只要一二句就行。</p>